Konten
Apakah berbahaya minum banyak kopi?
Semua aktivitas dan kebiasaan kita sehari-hari mempengaruhi penampilan dan suasana hati kita. Misalnya, banyak yang sudah tahu tentang bahaya merokok dan alkohol, tetapi staf editorial Hari Perempuan belajar tentang hal-hal kecil yang membentuk hari kita dari Anna Sidorova, kepala proyek FitnessTravel.
Jika Anda memiliki kulit yang halus dan bersih, tanpa berat badan berlebih dan selalu dalam suasana hati yang baik, Anda dapat terus minum kopi. Jika Anda mengalami peradangan di wajah dan kelebihan berat badan, kafein hanya akan membahayakan Anda. Ini menahan cairan dalam tubuh, karena ini, pembengkakan dan kulit kusam muncul, mempercepat kerja jantung, dan selama beberapa jam pertama Anda merasa ceria, tetapi kemudian Anda mengalami gangguan yang tajam dan suasana hati Anda rusak.
Idealnya
Norma kopi adalah satu cangkir kecil espresso. Dalam Minggu! Jika Anda memiliki kebiasaan ini, mulailah setidaknya mengurangi jumlah cangkir yang Anda minum menjadi satu cangkir per hari, dan pastikan untuk minum segelas besar air putih setelah setiap cangkir.
Untuk menyegarkan, lebih baik menyeduh irisan lemon dan jahe dengan air mendidih.
Air hangat hanya berguna jika diminum secara internal (membantu mencerna makanan dengan lebih baik), tetapi membuat kulit stres.
Idealnya
Untuk menjaga kulit Anda kencang, segar dan bersih, penting untuk melatih diri Anda untuk mandi kontras. Pertama, kami mencuci dengan air hangat, pada akhirnya kami selalu menyalakannya sedikit lebih dingin, dan ketika tubuh terbiasa (misalnya, setelah beberapa minggu), kami membuat air lebih dingin dan lebih dingin, yang utama adalah untuk keadaan yang nyaman, selama Anda bisa bertahan.
Ini akan membantu kulit Anda mengencangkan pori-pori, menyegarkan dan menghaluskan kulit Anda.
Saya selalu menggunakan pembersih (semprot atau gel)
Membersihkan kulit Anda setiap hari sangat penting, tetapi mengambil gel atau semprotan pertama yang muncul di rak toko penuh dengan konsekuensi.
Idealnya
Jika Anda memiliki masalah kulit yang kering atau rentan berjerawat, Anda harus memilih pembersih yang bebas alkali. Lebih disukai yang teksturnya ringan, misalnya mousse atau busa, sekarang banyak dijual. Jika Anda memiliki kulit yang sehat, gel akan bekerja.
Tidur tengkurap atau miring
Nenek saya selalu mengatakan kepada saya bahwa Anda bisa tidur sesuka Anda – hanya saja tidak dengan wajah Anda di bantal, karena ini menyebabkan kerutan.
Idealnya
Yang terbaik bagi wanita untuk tidur telentang untuk menjaga kulit awet muda, tidak ada wajah "keriput" di pagi hari, dan kadang-kadang juga untuk menghindari masalah pernapasan, mendengkur, dan situasi canggung di depan orang yang dicintai.