Konten
Apakah mungkin untuk memijat selama awal kehamilan?
Ibu hamil mengeluh nyeri dan kelelahan pada punggung, pembengkakan pada kaki. Pijat membantu mengatasi masalah ini. Namun, tidak semua wanita tahu apakah pijat diperbolehkan selama kehamilan. Prosedur selama kehamilan ini memiliki karakteristiknya sendiri.
Apakah pijat bisa dilakukan selama kehamilan?
Jika perlu, dokter mungkin meresepkan pijatan untuk wanita hamil. Itu bisa dilakukan tidak hanya oleh seorang profesional, tetapi juga di rumah untuk bersantai. Dasar-dasar pijatan dapat dikuasai oleh suami dari wanita hamil, yang utama adalah jangan berlebihan selama prosedur ini.
Pijat kehamilan menghilangkan stres
Selama pemijatan, jangan menekan poin-poin berikut:
- tulang kelangkang;
- Tendon Achilles
- kopchik;
- tumit;
- pangkal ibu jari di tangan.
Inilah yang disebut zona aborsi. Jika Anda salah menekannya, Anda tidak hanya dapat mengganggu jalannya kehamilan, tetapi juga menyebabkan Anda keguguran, jadi lebih baik melewati titik-titik ini.
Pijat tidak diinginkan selama awal kehamilan. Dan setelah akhir trimester pertama seorang wanita hamil, Anda dapat dan bahkan perlu meremas leher, tulang belakang sepanjang, punggung bawah, pinggul, kaki, kaki. Pijatan ringan pada area ini akan bermanfaat bagi ibu dan bayi.
Bagaimana cara memijat saat hamil?
Saat memijat, perhatian khusus harus diberikan pada punggung dan kaki, karena mereka sangat tertekan. Bagian belakang kewalahan oleh pembesaran perut dan dada. Sementara seorang wanita dapat berbaring tengkurap, pijatan dilakukan dalam posisi ini, tetapi pada tahap selanjutnya tidak mungkin untuk berbaring tengkurap. Dalam hal ini, pijatan dilakukan sambil berbaring miring atau duduk di kursi. Semua gerakan harus ringan, lebih banyak membelai daripada menguleni.
Pijat kaki harus ditujukan untuk memerangi bengkak, tetapi pijat kaki anti-selulit tidak boleh dilakukan. Bagi seorang wanita hamil, itu tidak akan membantu, dan tidak berarti. Memerangi selulit di puncak perubahan hormonal tidak akan memberikan hasil.
Durasi pijatan maksimal untuk ibu hamil adalah 30-45 menit
Pijat perut biasanya dilakukan wanita untuk menghilangkan lemak tubuh. Tentu saja, ini dikontraindikasikan selama kehamilan. Tetapi mengelus perut dengan ringan akan membantu mengatasi serangan mual. Pada tahap terakhir kehamilan, ginekolog terkadang meresepkan pijat perineum. Ini membantu mempersiapkan persalinan, memudahkan jalannya, dan menghindari pecah.
Jika Anda tidak yakin apakah orang yang Anda cintai dapat memijat dengan benar di rumah, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis. Berikan preferensi hanya kepada pemijat yang memiliki pengalaman bekerja dengan wanita hamil. Dengan cara ini Anda hanya akan mendapat manfaat dari pijatan.