Serangan melompat

Lompat lunges — latihan teknik:

1. Menjadi lurus. Ikuti lompatan secara bersamaan dengan serangan, atur satu kaki ke depan dan yang lainnya ditekuk di lutut, dan ke belakang, seperti yang ditunjukkan pada gambar. Turunkan paha, perhatikan lutut.
2. Turun, memanjat, lagi melakukan lompatan, mengganti kaki. Lakukan 5-10 repetisi pada setiap kaki.