Depresi pria – bagaimana cara melawannya? Ini adalah masalah yang diremehkan

Konten yang terbukti

Depresi pria adalah hal yang tabu. Pria stereotip seharusnya kuat, bertanggung jawab dan tidak menunjukkan kelemahan. Dan depresi dianggap sebagai kelemahan yang hanya mampu ditanggung oleh wanita. Termasuk karena alasan ini, pria lebih jarang mencari bantuan dari spesialis dan lebih sering bunuh diri. Anda harus membicarakannya dengan lantang.

Manusia harus kuat dan depresi hanya untuk yang lemah

Di Polandia, sekitar 68 ribu orang dirawat karena depresi di layanan kesehatan masyarakat. laki-laki. Sebagai perbandingan – 205 ribu. wanita. Disproporsinya jelas. Mungkin ini disebabkan oleh fakta bahwa pria lebih jarang daripada wanita mencari bantuan dari spesialis.

- Laki-laki adalah kepala keluarga. Dia harus siap dengan segala keadaan. Mengakui bahwa dia depresi membuatnya lemah. Seorang pria yang menderita depresi memiliki harga diri yang rendah dan tidak memiliki rasa hak pilihan. Dia percaya bahwa dia tidak memenuhi tugas dasarnya. Semua fitur ini dianggap non-maskulin, yang selanjutnya memperburuk kondisinya – jelas Marlena Stradomska, karyawan Departemen Psikologi Klinis dan Neuropsikologi di Universitas Maria Curie Skłodowska di Lublin, dan menambahkan – Stereotip dan stigmatisasi perilaku tertentu berakar sangat dalam. dalam budaya kita, dan ini membuat pria takut untuk meminta bantuan.

Stereotip "pria sejati" tidak mampu menanggung perasaan seperti kesedihan, kebingungan atau ketidakpedulian. Jadi dia juga tidak mampu menanggung depresi. Itu tidak adil dan mengarah ke situasi berbahaya.

- Lebih banyak pria melakukan bunuh diri, meskipun lebih banyak upaya bunuh diri dilaporkan di antara wanita. Pria melakukannya dengan tegas, yang berakhir dengan kematian tertentu – jelas Stradomska.

Menurut data yang tersedia di situs web polisi, 2019 orang bunuh diri di 11, termasuk 961 pria dan 8 wanita. Penyebab bunuh diri yang paling umum adalah penyakit atau gangguan mental (782 orang). Ini menunjukkan betapa seriusnya masalah ini.

1. Pria itu secara budaya diajarkan untuk tidak menangis. Dia tidak suka pergi ke dokter

Pria tidak mengenali tanda-tanda depresi

Persepsi stereotip tentang karakteristik pria dan pria membuat pria mengabaikan gejala depresi atau meremehkannya selama mungkin.

– Di sini saya dapat mengutip kisah seorang pasien dari Warsawa. Anak muda, pengacara, berpenghasilan tinggi. Tampaknya semuanya baik-baik saja. Di latar belakang, perceraian dari istri dan pinjaman di kepalanya. Tak seorang pun di tempat kerja bahkan menduga bahwa pria itu memiliki masalah sampai dia berhenti mengurus dirinya sendiri sepenuhnya. Hal ini menarik perhatian pelanggannya. Selama intervensi krisis, ternyata pasien benar-benar kacau. Dia dirujuk untuk perawatan psikiatri. Depresi yang telah lama diremehkan menghantamnya dengan kekuatan berlipat ganda - kata ahlinya.

Di Forum Melawan Depresi, kita dapat membaca bahwa gejala depresi yang paling umum pada pria meliputi: sakit kepala, kelelahan, gangguan tidur, lekas marah. Mereka mungkin juga mengalami ledakan kemarahan atau kegugupan.

1. Semakin banyak kasus bunuh diri di Polandia. Apa saja gejala depresi?

Ini adalah gejala yang sangat mudah untuk diabaikan. Jika seorang pria bekerja dan mencari nafkah, dia berhak untuk lelah. Iritabilitas dan bahkan agresi secara stereotip dianggap berasal dari laki-laki dan tidak terkait dengan gangguan depresi.

Semua ini berarti bahwa pria lebih jarang mencari bantuan dari spesialis dan menunggu lebih lama sebelum menghubungi dokter. Mereka juga lebih sering jatuh ke dalam kecanduan karena depresi.

– Sakit mental begitu hebat sehingga tanpa aksi zat psikoaktif akan lebih sulit untuk berfungsi. Pada saat yang sama, ini bukan solusi untuk masalah, tetapi hanya kemacetan sementara yang, setelah berhenti bekerja pada tubuh, menyebabkan efek yang lebih buruk. Mekanisme lingkaran setan dibuat.

Untuk meningkatkan kesejahteraan pria, ada baiknya meraih suplemen makanan alami, misalnya Men's Power – satu set suplemen YANGO untuk pria.

Depresi pria yang mengecewakan

Di tangan satunya depresi di kalangan pria sering kali menjadi sumber rasa maludi sisi lain, jika seorang pria terkenal "mengaku" penyakitnya, ia biasanya disambut dengan gelombang umpan balik positif. Ini adalah kasus, misalnya, dalam kasus Marek Plawgo, yang menulis di Twitter tentang depresinya beberapa bulan yang lalu. Ia juga menjadi duta kampanye “Wajah Depresi. Aku tidak menghakimi. Saya menerima".

Seperti yang dikatakannya dalam wawancara dengan Polsat News, dia sudah lama tidak ingin menyebut nama negara bagiannya. Pertama kali dia pergi ke spesialis, dia takut dia akan mendengar: Dapatkan pegangan, ini bukan depresi. Untungnya, dia mendapat bantuan yang dia butuhkan.

Pria terkenal lainnya juga berbicara keras tentang depresi mereka – Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski, serta Jim Carrey, Owen Wilson dan Matthew Perry. Berbicara keras tentang depresi di kalangan pria akan membantu "mengecewakan" penyakit itu. Karena hal tersulit adalah mengakui pada diri sendiri bahwa Anda sakit dan mencari pertolongan.

- Depresi mengambil lebih banyak pria. Ini tidak boleh dibiarkan. Jika kita melihat gejala seperti: kurang nafsu makan, perubahan perilaku, pikiran negatif, penurunan berat badan atau penambahan berat badan yang berlebihan, perilaku agresif, kesedihan, pikiran bunuh diri pada pasangan, suami atau rekan kerja – kita perlu campur tangan. Pertama, bicara, dukung, dan dengarkan dengan empati, lalu rujuk mereka ke spesialis – psikolog, psikiater, jelas Stradomska.

Ingatlah bahwa depresi dapat terjadi pada siapa saja. Depresi tidak memiliki jenis kelamin. Seperti penyakit lainnya, penyakit ini membutuhkan pengobatan.

Dewan redaksi merekomendasikan:

1. Bisakah saya depresi? Ikuti tes dan periksa risikonya
2. Pengujian Layak Dilakukan Jika Anda Menduga Depresi
3. Kaya, miskin, berpendidikan atau tidak. Itu bisa menyentuh siapa saja

Jika Anda mencurigai adanya depresi pada diri Anda atau orang yang Anda cintai, jangan menunggu – dapatkan bantuan. Anda dapat menggunakan Saluran Bantuan untuk Orang Dewasa dalam Krisis Emosional: 116 123 (buka dari Senin hingga Jumat dari pukul 14.00 hingga 22.00).