Sejak zaman kuno, orang India percaya pada kekuatan kreatif melantunkan suara Om, yang juga merupakan simbol agama Hindu. Mungkin mengejutkan bagi sebagian orang, tetapi bahkan sains mengakui efek terapeutik, psikis, dan mental dari suara Om. Menurut Veda, suara ini adalah nenek moyang dari semua suara di alam semesta. Dari biksu hingga praktisi yoga sederhana, Om dibacakan sebelum memulai meditasi. Studi medis telah menunjukkan bahwa melantunkan Om dengan konsentrasi penuh dalam proses mengurangi tingkat adrenalin, yang pada gilirannya mengurangi stres. Ketika Anda merasa frustrasi atau lelah, cobalah menyendiri untuk meditasi Om. Jika Anda lelah atau tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan, disarankan untuk menambahkan latihan lantunan Om ke dalam rutinitas pagi Anda setiap hari. Dipercaya bahwa ini meningkatkan tingkat endorfin, yang berkontribusi pada perasaan kesegaran dan relaksasi. Sekresi hormon yang seimbang, yang memainkan peran penting dalam perubahan suasana hati. Meditasi dan nyanyian Om membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan lebih banyak oksigen ke tubuh. Bernapas dalam-dalam secara terus-menerus saat bermeditasi bersama Om membantu membuang racun. Orang bijak India percaya bahwa ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan keremajaan lahir dan batin. Selain mengatur aliran darah, nyanyian Om juga membantu tekanan darah. Terputus dari kekhawatiran dan urusan duniawi, detak jantung dan pernapasan Anda kembali normal. Getaran Om dan pernapasan dalam memperkuat sistem pencernaan. Karena rasa khawatir atau cemas, seringkali kita tidak bisa mengendalikan perasaan seperti frustasi, marah, jengkel, sedih. Terkadang kita bereaksi secara emosional terhadap hal-hal tertentu, yang kemudian sangat kita sesali. Nyanyian Om memperkuat kemauan, pikiran dan kesadaran diri. Ini akan memungkinkan Anda untuk menganalisis situasi dengan tenang dan menemukan solusi logis untuk masalah tersebut. Anda juga akan menjadi lebih berempati terhadap orang lain.
2022-11-11