Sekali waktu, Anda terbakar dengan keinginan dan tidak akan percaya bahwa hari akan datang ketika Anda lebih suka berbaring dengan buku daripada berhubungan seks dengan pasangan tercinta Anda. Para peneliti mengatakan penurunan hasrat seksual wanita menjadi epidemi. Apakah kita membutuhkan Viagra wanita atau haruskah kita hanya melihat masalahnya dari sisi lain?
Ekaterina berusia 42 tahun, pasangannya Artem berusia 45 tahun, mereka telah bersama selama enam tahun. Dia selalu menganggap dirinya sebagai orang yang penuh gairah, dia memiliki hubungan biasa, dan kekasih lain, kecuali Artem. Pada tahun-tahun awal, kehidupan seks mereka sangat intens, tetapi sekarang, Ekaterina mengakui, «seperti saklar telah diputar.»
Mereka masih saling mencintai, tetapi antara seks dan mandi malam yang santai dengan buku yang bagus, dia akan memilih yang terakhir tanpa ragu-ragu. “Artyom sedikit tersinggung dengan ini, tetapi saya merasa sangat lelah sehingga saya ingin menangis,” katanya.
Psikolog Dr. Laurie Mintz, profesor psikologi di University of Florida, dalam The Path to Passionate Sex for a Tired Woman, mendaftar lima langkah untuk membantu membangkitkan kembali hasrat: pikiran, percakapan, waktu, sentuhan, kencan.
Yang paling penting, menurutnya, yang pertama — «pemikiran.» Jika kita bertanggung jawab atas kesenangan kita sendiri, kita dapat menemukan jalan keluar dari kebuntuan seksual.
Psikologi: Pertanyaan yang masuk akal adalah mengapa buku ini hanya untuk wanita? Bukankah pria memiliki masalah dengan hasrat seksual?
Lori Mintz: Saya pikir ini masalah biologi. Wanita memiliki lebih sedikit testosteron daripada pria, dan itu juga bertanggung jawab atas intensitas keinginan. Ketika seseorang lelah atau depresi, produksi testosteron lebih sedikit, dan ini lebih mempengaruhi wanita. Selain itu, mereka jauh lebih rentan terhadap apa yang disebut "plastisitas erotis": tekanan eksternal lebih sering memengaruhi wanita.
Apakah harapan kita juga berperan? Artinya, wanita sekadar meyakinkan diri sendiri bahwa mereka tidak lagi tertarik pada seks? Atau apakah mereka kurang tertarik padanya daripada pria?
Banyak yang takut mengakui betapa pentingnya seks. Mitos lain adalah bahwa seks harus menjadi sesuatu yang sederhana dan alami, dan kita harus selalu siap untuk itu. Karena ketika Anda masih muda, begitulah rasanya. Dan jika kesederhanaan menghilang seiring bertambahnya usia, kami percaya bahwa seks tidak lagi penting.
Anda membutuhkan seks. Ini bukan chip tawar-menawar untuk transaksi dengan mitra. Semoga membawa kebahagiaan
Tentu saja, ini bukan air atau makanan, Anda bisa hidup tanpanya. Tetapi Anda melepaskan sejumlah besar kesenangan emosional dan fisik.
Teori populer lainnya adalah bahwa banyak wanita bekerja terlalu keras dengan menyangkal seks pasangan mereka. Jadi mereka menghukumnya karena tidak membantu di sekitar rumah.
Ya, itu sering terjadi — wanita yang marah pada pria karena kemalasan mereka. Mereka bisa dipahami. Tetapi jika Anda menggunakan seks sebagai hukuman atau hadiah, Anda bisa lupa bahwa itu seharusnya membawa kesenangan. Anda membutuhkan seks. Ini bukan chip tawar-menawar untuk transaksi dengan mitra. Semoga membawa kebahagiaan. Kita perlu mengingatkan diri kita sendiri akan hal ini.
Mulai dari mana?
Fokus pada keinginan. Pikirkan tentang dia baik di siang hari maupun saat berhubungan seks. Lakukan «seks lima menit» setiap hari: istirahatlah dari aktivitas Anda dan ingat seks terbaik yang Anda miliki. Misalnya, bagaimana Anda mengalami orgasme yang luar biasa atau bercinta di tempat yang tidak biasa. Anda dapat membayangkan beberapa fantasi yang sangat menarik. Pada saat yang sama, lakukan latihan Kegel: kencangkan dan rilekskan otot-otot vagina.
Apakah ada stereotip yang mencegah Anda menikmati seks?
Banyak orang berpikir bahwa dengan bertambahnya usia tidak ada yang berubah dalam kehidupan seks mereka. Faktanya, selama bertahun-tahun, Anda perlu mempelajari kembali seksualitas Anda, memahami bagaimana kaitannya dengan gaya hidup Anda saat ini. Mungkin keinginan itu tidak akan datang sebelumnya, tetapi sudah saat berhubungan seks.
Jadi Anda membenarkan «seks saat bertugas»? Bisakah ini benar-benar menjadi solusi untuk masalah keinginan?
Ini tentang hubungan. Jika seorang wanita tahu bahwa keinginan sering datang setelah keputusan sadar untuk berhubungan seks, tampaknya normal baginya. Dia tidak akan berpikir bahwa ada sesuatu yang salah dengannya, tetapi hanya akan menikmati seks. Maka itu bukan lagi kewajiban, tapi hiburan. Tetapi jika Anda berpikir: "Jadi, hari ini hari Rabu, kita mencoret seks, akhirnya saya bisa cukup tidur," ini adalah kewajiban.
Gagasan utama buku Anda adalah bahwa seorang wanita dapat mengendalikan keinginannya sendiri. Tapi bukankah pasangannya terlibat dalam proses ini?
Seringkali, pasangan berhenti melakukan hubungan seks jika dia melihat wanita itu kehilangan hasrat. Hanya karena dia tidak ingin ditolak. Tetapi jika seorang wanita menjadi inisiator sendiri, ini adalah terobosan besar. Antisipasi dan perencanaan bisa sangat mengasyikkan ketika Anda berhenti menjadikan seks sebagai tugas.