Le lutut adalah yang terbesar bersama dari tubuh. Ini penting untuk mobilitas dan stabilitas kami. Selama gerakan tertentu, seperti menaiki tangga, lutut menopang 4 hingga 5 kali berat tubuh¹. Oleh karena itu, mereka dapat dengan mudah melemah dan rusak oleh berbagai gerakan berulang yang dilakukan dalam perdagangan atau olahraga tertentu. Konsekuensinya adalah terjadinya masalah muskuloskeletal yang menyebabkan rasa sakit dan membatasi mobilitas.

Lutut sering disalahgunakan oleh olahragawan dan atlet tingkat tinggi, yang meregangkannya berulang kali dan membuat mereka terkena pukulan dan kontak. Sepertiga dari cedera olahraga juga berhubungan dengan lutut⁸. Profesi yang mengharuskan Anda sering dalam posisi jongkok atau berlutut (lebih dari setengah jam per hari), sering bangun dari kedua posisi tersebut, sering menaiki tangga atau membawa beban berat juga meningkatkan risiko menderita penyakit ini. sakit lutut.

Untuk memahami sepenuhnya apa yang berikut, mungkin berguna untuk merujuk ke Anatomi sendi kami: lembar konsep dasar yang menggambarkan dan mendefinisikan berbagai elemen yang membentuk sendi.

Gangguan muskuloskeletal dari kelompok lutut bersama-sama banyak masalah (lihat diagram).

• Keseleo, yang merupakan peregangan ligamen (jaringan fibrosa yang menghubungkan tulang bersama);
• Grafik tendinopati (atau tendonitis), yaitu serangan tendon, “tali” ini yang menghubungkan otot ke tulang. Di lutut, beberapa tendon dapat mengalami trauma atau robekan;
• Lesi meniskus, dua kartilago kecil berbentuk bulan sabit yang terletak di antara tibia dan femur di setiap lutut;
• Higroma atau bursit lutut, yang sesuai dengan peradangan "bursae", kantong kecil yang ada di lutut yang berperan untuk memfasilitasi gesernya tendon;
• La kompresi saraf yang turun ke sisi betis (nervus sciatic poplitea eksternal).

jenis

Lembar ini menjelaskan 3 gangguan muskuloskeletal lutut yang paling umum: sindrom femoro-patela dan sindrom gesekan pita iliotibial, sering ditemukan pada atlet, serta radang sendi lutut, disebabkan oleh posisi berlutut yang sering dan berkepanjangan atau trauma langsung.

3 jenis penyakit ini terkait dengan penggunaan lutut yang berlebihan dan muncul secara bertahap. Mereka jarang merupakan akibat langsung dari trauma yang tidak disengaja atau syok kontak, yang malah mengakibatkan cedera ligamen dan meniskus.

Sindrom patellofemoral

Diperkirakan seperempat atlet menderita sindrom ini pada satu waktu atau yang lain. Sindrom patellofemoral ditandai dengan iritasi tulang rawan sendi lutut. lutut, antara tulang paha (tulang paha) dan tempurung lutut (lihat diagram). Biasanya gejala muncul ketika sendi pasilisée atau bahwa itu ditekankan terlalu kuat, seperti ketika tiba-tiba meningkatkan intensitas latihan, atau ketika ada misalignment antara patela dan tulang paha.

Penyebab utama:

• Sebuah kemerosotan lengkungan kaki (lengkungan kaki), yang mendistorsi keselarasan lutut, adalah penyebab umum. Faktor keturunan atau biologis adalah asal mula masalah;
• Ketidakseimbangan kekuatan otot diberikan pada tempurung lutut, yang menghasilkan ketidaksejajaran selama gerakan, juga merupakan penyebab umum;
• La latihan berulang salah satu dari kegiatan berikut: naik atau turun tangga, berlari di lereng yang menanjak, mendaki jauh, sering berjongkok atau berpartisipasi dalam kegiatan di mana Anda harus sering melompat (basket, bola voli), menari…). Kegiatan ini merupakan masalah bagi orang-orang dengan ketidaksejajaran tempurung lutut dan bagi mereka yang kurang siap secara fisik;
• Un trauma lutut setelah jatuh pada tempurung lutut atau kecelakaan lalu lintas.

Sindrom gesekan pita iliotibial

Jenis cedera ini muncul dalam jangka panjang sebagai akibat dari latihan berulang-ulang fleksi dan D'ekstensi lutut. Atlet yang paling berisiko adalah pelari jarak jauh (4% hingga 7% terpengaruh⁷) dan pengendara sepeda. Iritasi dan peradangan terjadi sebagai akibat dari gesekan berulang pada dua struktur lutut, di bagian luarnya: yang panjang pita berserat terletak di wajah luar paha (pita iliotibial) dan tonjolan tulang paha (tulang paha). Kondisi ini kadang-kadang disebut sebagai "sindrom wiper kaca depan" karena sensasi strip menggosok tulang di bawah kulit sering dibandingkan dengan wiper mencicit di kaca depan. berulang.

Penyebab utama:

• Masalah darikeselarasan lutut sangat umum;
• Kurangnya fleksibilitas pita iliotibial dan otot-otot yang melekat padanya (tensor fascia lata dan gluteus maximus) hampir selalu terlibat;
• Praktek kegiatan yang membutuhkan fleksi dan ekstensi berulang lutut, seperti lari lintas alam, mendaki gunung, dan bersepeda.

bursitis lutut

Bursitis adalah peradangan atau penebalan bursa, sejenis bantalan kecil berisi cairan yang membantu mengurangi gesekan antara tulang, tendon, dan otot di dalam lutut. Ada 11 bursa di setiap lutut, tetapi bursitis paling sering terjadi di depan tempurung lutut (bursitis prerotular).

Penyebab utama:

• Sering bekerja di dukungan di lutut merupakan faktor utama terjadinya bursitis, karena menyebabkan penebalan bursa dalam jangka panjang. Jenis bursitis ini kadang-kadang disebut "lutut wanita pembersih";
• Grafik air terjun pada lutut (bola voli, gulat…) dapat menyebabkan peradangan bursa secara tiba-tiba;
• La berjalan dapat menyebabkan peradangan pada bursa anserine yang terletak di sisi dalam lutut, tepat di bawah sendi.

Kemungkinan komplikasi

Cedera lutut yang tidak diobati dapat berubah menjadi Sakit kronis. Proses kompensasi oleh kaki yang tidak nyeri sering terjadi, yang dapat menyebabkan masalah biomekanik lainnya.

kelaziman

Grafik gangguan muskuloskeletal lutut sangat umum, baik pada atlet dan pada semua pekerja. Prevalensinya sulit diperkirakan, tetapi sintesis studi yang meneliti peran pekerjaan dalam kaitannya dengan gangguan lutut menunjukkan bahwa 19% dari populasi pekerja (gabungan semua sektor profesional) mengeluhkan nyeri lutut yang terjadi dalam 12 bulan sebelumnya.³.