Cara menyiapkan hidangan ” Pai saya di kefir»
750 g kefir, 4 butir telur, 2 cangkir tepung, 1 sdt baking soda, 1 sdt garam, 1000g kol, 150g wortel, 150g bawang, 100g minyak bunga matahari
Bahan resep "Kue saya di kefir»:
- 750 gram kefir
- 4 telur
- 2 cangkir tepung
- 1 sdt baking soda
- 1 jam sendok garam
- 1000 gram kubis
- 150 gram wortel
- 150 gr bawang bombay
- 100g minyak bunga matahari
Nilai gizi hidangan "My Pie on kefir" (per 100 gram):
Kalori: 109.5 kkal.
Tupai: 3.7 gr.
Lemak: 5.4 gr.
Karbohidrat: 11.5 gr.
Jumlah porsi: 10Bahan dan kandungan kalori dari resep ” My Pie on kefir»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| kefir 2% | 750 gram | 750 | 25.5 | 15 | 35.25 | 382.5 |
| telur ayam | potongan 4 | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| tepung terigu | 2 sdm. | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| baking soda | 1 sdt. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| garam | 1 sdt. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kubis putih | 1000 gr | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| wortel | 150 gr | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| bawang | 150 gr | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| minyak bunga matahari | 100 gram | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 900 |
| Total | 2653 | 99.4 | 143.2 | 304.5 | 2905.6 | |
| 1 melayani | 265 | 9.9 | 14.3 | 30.4 | 290.6 | |
| 100 gram | 100 | 3.7 | 5.4 | 11.5 | 109.5 |