Bahan resep "Salad Nisuac»:
- Selada-100 g
- Tomat - 120 gram
- Telur rebus - 2 buah.
- Bawang merah — 20 gram
- Lada Bulgaria — 60 gram
- Kacang kalengan — 200 g
- Zaitun hijau (kecil) - 2 sdm.
- Tuna kalengan — 150 g
- Keju keras - 15 g
- Bawang putih - 2 siung
- Minyak bunga matahari 2 sdm.
- Mustard - 1 sdm.
Nilai gizi hidangan "salad Nisuac" (per 100 gram):
Kalori: 103 kkal.
Tupai: 7.8 gr.
Lemak: 5.1 gr.
Karbohidrat: 6.5 gr.
Jumlah porsi: 4Bahan dan kandungan kalori dari resep ” Salad Nisuac»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| salad | 100 gram | 100 | 1.2 | 0.3 | 1.3 | 12 |
| tomat (tomat) | 120 gram | 120 | 1.32 | 0.24 | 4.44 | 24 |
| telur ayam (rebus) | pcs 2 | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| bawang merah | 20 gr | 20 | 0.28 | 0 | 1.82 | 8.4 |
| paprika merah manis | 60 gram | 60 | 0.78 | 0 | 3.18 | 16.2 |
| kacang merah kalengan | 200 gram | 200 | 13.4 | 0.6 | 34.8 | 198 |
| zaitun | 2 sdm. | 40 | 0.32 | 4.28 | 2.52 | 46 |
| tuna dari 5 laut dalam jusnya sendiri | 150 gr | 150 | 30.3 | 0.6 | 0 | 132 |
| keju belanda | 15 gr | 15 | 3.9 | 4.02 | 0 | 52.8 |
| bawang putih | 2 sepupu | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| minyak bunga matahari | 2 sdm. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| moster | 1 sdm. | 20 | 1.14 | 1.28 | 4.4 | 32.4 |
| Total | 863 | 67.4 | 44.1 | 55.7 | 889.2 | |
| 1 melayani | 216 | 16.8 | 11 | 13.9 | 222.3 | |
| 100 gram | 100 | 7.8 | 5.1 | 6.5 | 103 |