Konten
Gigi dan gusi yang sehat adalah hiasan yang bagus untuk wajah Anda. Di masa lalu, kesehatan seseorang dan kapasitas kerjanya ditentukan oleh gigi.
Saat ini, senyum yang indah merupakan atribut penting dari daya tarik seseorang. Ini memfasilitasi pembentukan kontak sosial, membantu mencapai kesuksesan dalam masyarakat. Selain fungsi sosio-estetika, gigi dan gusi memiliki makna anatomi yang sangat penting.
Ensiklopedia menyebutkan bahwa gigi adalah formasi tulang di rongga mulut yang berfungsi untuk mengunyah makanan. Selain itu, mereka memainkan peran penting dalam pelafalan banyak suara. Gigi terletak di kantong gingiva. Fungsi utama gusi adalah melindungi gigi agar tidak kendur dan rontok.
Produk sehat untuk gigi dan gusi
- Wortel. Mengandung karoten, berguna untuk selaput lendir mulut dan gusi. Memperkuat enamel gigi. Dalam bentuk mentahnya itu adalah pelatih yang sangat baik untuk gigi dan gusi.
- Susu. Mengandung kalsium, yang merupakan bahan pembangun gigi.
- Ikan. Mengandung fosfor, yang juga penting untuk gigi.
- Sayuran hijau. Sumber kalsium organik yang sangat baik.
- Rumput laut. Karena tingginya kandungan yodium dan elemen bermanfaat lainnya, ini mengembalikan metabolisme tubuh.
- Apel. Pijat gusi dengan sempurna, bersihkan, hilangkan plak.
- Labu. Mengandung fluoride, seng dan selenium. Memutihkan gigi dengan sempurna, membuatnya lebih kuat dan sehat.
- Chicory. Memulihkan metabolisme. Merangsang sirkulasi darah di rongga mulut.
- Busur. Mengandung vitamin C, phytoncides. Membantu memperkuat gusi. Mencegah terjadinya penyakit kudis.
Rekomendasi umum
- 1 Kesehatan gigi dan gusi Anda bergantung pada kesehatan seluruh tubuh Anda. Karena itu, dokter menganjurkan olahraga teratur, yang merangsang peredaran darah dalam tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- 2 Makanan harus mengandung sayuran dan buah-buahan non-asam dalam jumlah yang cukup, yang merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Selain itu, memakannya mentah-mentah merangsang sirkulasi darah di rongga mulut, membersihkan dan memijat gusi, serta memperkuat enamel gigi.
- 3 Pijat gusi dengan jari setiap hari adalah pencegahan penyakit periodontal yang sangat baik.
- 4 Sumber fluorida yang paling penting adalah air. Dengan kekurangan fluorida, enamel gigi melemah. Dengan kelebihannya, gigi menjadi tertutup titik-titik hitam. Karena itu, disarankan untuk hanya minum air yang paling berguna untuk gigi!
- 5 Bedak gigi dipercaya lebih bermanfaat bagi gigi daripada pasta gigi. Anda juga bisa membersihkan gigi dengan garam dan minyak sayur yang dihancurkan. Benar, untuk rasa, resep ini tidak cocok untuk semua orang. Tetapi metode ini bahkan disetujui oleh Kementerian Kesehatan Uni Soviet! Anda juga bisa menyikat gigi dengan abu dari kulit pisang atau terong. Bedak ini konon bisa memutihkan email gigi dengan baik.
- 6 Para yogi dan sebagian penganut gaya hidup sehat menggunakan ranting cherry, pir atau oak sebagai sikat gigi. Untuk melakukan ini, salah satu ujung cabang diratakan untuk membaginya menjadi serat. Gunakan seperti sikat gigi biasa.
- 7 Air dalam jumlah yang cukup saat perut kosong memulai seluruh saluran pencernaan, yang merupakan pencegahan yang baik dari plak gigi dan jaminan pencernaan penuh.
- 8 Makanan yang terlalu dingin atau panas meningkatkan risiko email gigi retak. Dianjurkan untuk makan makanan hanya pada suhu kamar.
- 9 Karies bisa dihentikan dengan cara mengembalikan pertahanan tubuh. Hal utama adalah menetapkan pola makan, nilai penuh dari makanan sehari-hari. Prosedur pengerasan dan aktivitas fisik yang layak juga membantu menyingkirkan kerusakan gigi utama - karies.
Metode tradisional penyembuhan gigi dan gusi
- Rebusan sawi putih dengan susu dalam beberapa kasus membantu memulihkan enamel gigi dengan baik. Susu kental manis dengan sawi putih juga bisa digunakan. Ambil beberapa sendok makan sehari, setidaknya seminggu. Pada saat yang sama, lebih sering menggunakan ikan rebus, yang merupakan sumber fosfor dan yodium yang sangat baik.
- Tincture propolis dengan calamus dianggap sebagai obat paling kuat dalam pengobatan tradisional untuk memperkuat gigi dan gusi. Sebelum dibilas, beberapa tetes propolis dan tingtur calamus dicampur ke dalam gelas. Membilas mengurangi peradangan gusi dan memperkuat enamel gigi. Propolis sangat bermanfaat untuk seluruh rongga mulut. Selain itu, ini merupakan salah satu komponen utama dari banyak obat untuk penyakit periodontal.
- Bubuk yang mengandung kalsium masih digunakan untuk memperkuat gigi, mengembalikan enamel. Misalnya, kulit telur bubuk cocok. Namun untuk penyerapannya, Anda membutuhkan adanya vitamin D, yang harus dikonsumsi baik dalam bentuk minyak ikan, atau dijemur di bawah sinar matahari.
Produk berbahaya untuk gigi dan gusi
- Biji bunga matahari panggang dan tidak dikupas… Saat membersihkan benih dari cangkang keras dengan gigi, terjadi kerusakan mekanis pada enamel gigi. Dengan pengulangan yang sering, enamel mungkin tidak dapat dipulihkan. Biji bunga matahari yang dikupas dalam jumlah besar dapat menyebabkan kerusakan kimiawi pada email gigi, karena adanya zat berbahaya pada gigi pada biji yang digoreng, yang menyebabkan kerapuhan kulit terluar gigi.
- Kerupuk dan makanan kasar lainnya… Dalam jumlah banyak, berbahaya bagi enamel dan dapat melukai gusi.
- Memanggang dan makanan cepat saji… Mereka yang suka makan makanan seperti itu harus memikirkan kondisi gigi dan gusi mereka di masa depan. Karena makanan halus dan lunak tidak dapat memberikan beban mengunyah yang lengkap. Dengan preferensi reguler produk-produk tersebut, gusi menjadi longgar, menciptakan ancaman kehilangan gigi, dan email gigi menjadi rapuh dan tipis, yang menciptakan kondisi untuk penetrasi infeksi ke dalam gigi.
- Limun, Coca-Cola dan minuman berkarbonasi manis lainnya. Mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi gigi. Mereka menghancurkan enamel.
- Gula dan oatmeal… Memblokir penyerapan kalsium.
- Ceri, kismis dan buah beri asam lainnya. Mengandung asam buah yang merusak enamel gigi.