Cara menyiapkan hidangan “Omelet dengan salah ketik»
Potong tomat menjadi kubus kecil, masukkan ke dalam wajan yang sudah dipanaskan (a/n). Kocok telur dengan sedikit garam dan susu, cincang halus bumbu, tambahkan ke campuran telur, tambahkan merica secukupnya. Aduk rata dan tuangkan ke dalam panci. Tutup tutupnya, masak dengan api kecil hingga empuk.
Bahan resep "Telur dadar dengan salah ketik»:
- 1 butir putih telur
- telur 2 buah
- susu 2.5% 1 sendok makan
- tomat 100g
- hijau 20g
Nilai gizi hidangan "Omelet dengan salah ketik" (per 100 gram):
Kalori: 80.7 kkal.
Tupai: 6.8 gr.
Lemak: 4.7 gr.
Karbohidrat: 2.4 gr.
Jumlah porsi: 1Bahan dan kandungan kalori dari resep ” Telur dadar dengan salah ketik»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| telur ayam (protein) | Sepotong 1 | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| telur ayam | pcs 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| susu 2.5% | 1 sdm. | 20 | 0.56 | 0.5 | 0.94 | 10.4 |
| tomat (tomat) | 100 gram | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| tanaman hijau | 20 gr | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
| Total | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 1 melayani | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 100 gram | 100 | 6.8 | 4.7 | 2.4 | 80.7 |