Pencegahan kuku kaki yang tumbuh ke dalam

Pencegahan kuku kaki yang tumbuh ke dalam

Pencegahan dasar

  • Potong kuku kaki lurus dan biarkan sudutnya sedikit lebih panjang. Kikir kuku kasar;
  • Gunakan gunting yang dirancang untuk memotong kuku; hindari gunting kuku;
  • Kenakan sepatu yang cukup lebar agar tidak menekan jari kaki. Jika perlu, beli sepatu yang cocok untuk penderita penyakit kaki;
  • Memakai sepatu yang cocok untuk pekerjaan dan aktivitas yang dilakukan untuk menghindari kerusakan kuku;
  • Orang tua, mereka yang memiliki masalah sirkulasi atau yang menderita diabetes harus sangat waspada terhadap perawatan yang akan diberikan pada kaki mereka. Kaki mereka harus diperiksa oleh dokter atau spesialis kaki (podiatrist atau podiatrist) dua kali setahun, selain memiliki kebersihan kaki yang baik dan diperiksa setiap hari.1.

Langkah-langkah untuk menghindari kejengkelan

Jika salah satu kuku Anda tumbuh, beberapa tindakan harus diambil untuk menghindari infeksi:

  • Bersihkan luka dengan produk antiseptik segera setelah kemerahan muncul dan kenakan sepatu lebar untuk membatasi gesekan;
  • Jika perlu, buat mandi kaki dengan antiseptik (misalnya, klorheksidin).

 

 

Latihan untuk merangsang sirkulasi darah di kaki

Pada penderita diabetes, pencegahan komplikasi terutama tergantung pada pemeriksaan kaki setiap hari dan perawatan segera jika terjadi cedera. Namun, penting untuk meningkatkan kesehatan kaki secara keseluruhan dan meningkatkan sirkulasi darah. Beberapa latihan dapat membantu:

  • Sambil berdiri, angkat berjinjit dan bawa berat badan Anda kembali ke tumit Anda;
  • Ambil kelereng atau handuk kusut dengan jari-jari kaki Anda;
  • Secara teratur berlatih pijat kaki sendiri, atau bahkan lebih baik, menerima pijatan.

 

Tinggalkan Balasan