Dimungkinkan untuk mencegah terjadinya tendonitis dengan menerapkan praktik yang baik sebelum memulai sesi olahraga atau dengan mengoreksi gerakan yang dilakukan dengan buruk. Di tempat kerja, mungkin perlu untuk menyesuaikan tempat kerja untuk menghindari cedera tendon yang memperparah.

Beberapa tindakan dapat mengurangi risiko tendonitis, semboyannya adalah untuk menghindari perubahan mendadak dalam praktik olahraga atau aktivitas, apakah itu perubahan kuantitatif (mengangkat beban terlalu berat, berlari terlalu jauh, melanjutkan dengan intens setelah cedera atau istirahat, dll.) atau kualitatif (latihan yang berbeda, perubahan medan atau permukaan, perubahan peralatan).

Sebagai aturan umum, disarankan:

• untuk pemanasan dengan baik, setidaknya selama 10 menit, melengkapi dengan Peregangan ;
• menguasai gerakan-gerakan teknis, misalnya dengan mengikuti kursus untuk menghindari postur tubuh yang buruk atau gerakan yang tidak memadai;
• hindari berolahraga dalam kondisi ekstrem yang tidak biasa (dingin, lembab, dll.);
• baik hidrat, karena dehidrasi dapat meningkatkan luka ;
• untuk memiliki sebuah peralatan berkualitas dan disesuaikan (sepatu olahraga, raket, dll.);
• baik peregangan setelah usaha, yang memperkuat tendon.

Di tempat kerja, disarankan untuk beristirahat secara teratur dan memvariasikan gerakan Anda, jika memungkinkan. Wawancara dengan dokter okupasi biasanya berguna untuk menyesuaikan saran berdasarkan kasus per kasus.