Di usus kita, makanan dilunakkan, pecah, dan dipecah menjadi komponen-komponen. Dan semakin mudah makanan tersebut untuk dicerna, maka akan semakin mudah pula proses pergerakan makanan melalui usus. Makanan berat menyebabkan mulas, berat di perut, mual, dan gas yang berlebihan. Makanan apa yang menghambat pencernaan makanan yang harmonis dan, sebagai akibatnya, masalah dengan pencernaan?
Gorengan
Jika makanan berlemak menambah lemak tambahan saat memasak, sistem pencernaan kemungkinan besar tidak akan mengatasi volume lemak. Ini akan membuang banyak energi dalam pemecahannya, selain mencerna makanan lain dan mengekstrak nutrisi.
Makanan pedas
Di satu sisi, makanan pedas membantu pencernaan dan merangsang sirkulasi di organ dalam saluran pencernaan. Namun kelebihan bahan pedas sebaliknya menyebabkan iritasi pada dinding lambung dan kerongkongan yang akan menyebabkan gangguan pencernaan, mulas, dan nyeri.
Kacang
Lentil adalah sumber protein nabati dan serat makanan, menjadikannya makanan yang bermanfaat. Namun buncis juga mengandung karbohidrat oligosakarida, yang sulit dicerna dan menyebabkan perut kembung. Untuk menghindari efek ini, Anda harus merendam kacang sebelum dimasak.
Kentang tumbuk
Kentang tumbuk dimasak dengan susu atau krim, sedangkan orang dewasa dan anak-anak dapat sepenuhnya mencerna laktosa. Kentang adalah sayuran bertepung, karbohidrat kompleks dalam komposisi, dan susu, yang menyebabkan perut kembung dan berat di perut.
Sayuran crusiferous
Semua jenis kubis sangat sehat untuk tubuh. Secara bersamaan, penuh dengan bahaya – karbohidrat rafinosa, yang sulit dicerna dan menggembungkan usus, seperti balon. Ketidaknyamanan dan rasa sakit yang Anda berikan.
Bawang mentah
Busur apa pun dalam bentuk mentahnya, meskipun bermanfaat bagi tubuh karena sifat antibakteri, vitamin, dan mineralnya, langsung mengiritasi mukosa organ dalam. Ini mengubah keasaman lambung dan menghasilkan pembentukan gas yang berlebihan.
Es krim
Es krim tidak hanya penuh dengan bahaya laktosa yang tidak dapat dicerna. Tapi itu sendiri adalah produk yang sangat berlemak. Kelezatan ini penuh dengan kejang perut, gangguan pencernaan. Dan gula dalam makanan penutup ini jauh di atas batas yang diizinkan.
Jus alami
Tampaknya segelas penggunaan terus menerus. Tetapi buah-buahan, terutama buah jeruk, merupakan sumber dari banyak asam, yang mengiritasi dinding lambung dan usus yang halus. Dan jika satu buah memiliki efek negatif yang hampir tidak terlihat, beberapa buah dalam satu gelas - ini adalah provokasi langsung dari saluran pencernaan.