Apakah kamu mencari a peregangan santai yang bagus di rumah, yang akan membantu Anda meningkatkan kelenturan dan melemaskan otot setelah berolahraga? Kemudian kami memiliki program yang sempurna: Peregangan Total untuk Pemula. Ini adalah video dari Tamile Webb yang cocok untuk orang-orang dari segala usia, gaya hidup dan tingkat kebugaran.
Deskripsi stretch mark di rumah dari Tamile Webb
Complex Tamile Webb adalah cara mudah untuk menenangkan otot yang lelah, sakit, dan tegang. Anda akan tampil latihan sederhana untuk peregangan tubuhyang akan membuatnya lebih lentur dan rileks. Peregangan berkualitas akan membantu Anda mencegah cedera, meningkatkan mobilitas sendi, meningkatkan kelenturan, dan postur tubuh yang benar. Terlepas dari namanya (Peregangan Total untuk Pemula), program Tamile Webb tidak hanya cocok untuk pemula, tetapi berpengalaman menangani. Lagipula, kebanyakan dari kita selalu memiliki sesuatu untuk berkembang dalam hal pita.
Total Stretch yang kompleks untuk Pemula mencakup dua program:
- Stretch Untuk Fleksibilitas (30 menit). Meregangkan seluruh tubuh: pertama, Anda akan melakukan latihan berdiri, lalu di atas Matras.
- Total Tubuh Stretch (35 menit). Pelajaran dibagi menjadi 3 segmen 10 menit. Pertama, Anda melakukan latihan peregangan dengan berdiri, lalu duduk di kursi dan terakhir berbaring di atas permadani. Anda dapat melakukan semua 3 segmen, atau memilih salah satu yang Anda suka.
Untuk kelas, Anda membutuhkan Mat dan kursi untuk video kedua. Anda dapat melakukan peregangan dari Tamile Webb kapan saja sesuai keinginan Anda: di pagi hari setelah bangun tidur, sehari setelah berolahraga, atau di malam hari sebelum tidur. Jika Anda rutin berlatih di rumah atau di gym, kami rekomendasikan peregangan minimal 3 kali seminggu. Anda tidak hanya akan meningkatkan fleksibilitas Anda, dan meningkatkan kinerja atletik. Tubuh yang diistirahatkan setelah peregangan akan meningkatkan hasil Anda dan mempercepat kemajuan dari kelas.
Kelebihan program:
1. Peregangan dengan Tamile Webb akan membantu Anda kendurkan otot Anda setelah berolahraga, untuk menghindari keseleo dan cedera. Jika Anda melakukan peregangan setelah kelas, maka Anda tidak akan diganggu oleh nyeri otot setelah berolahraga.
2. Secara teratur melakukan program ini, Anda akan dapat meningkatkan peregangan dan kelenturan Anda.
3. Setelah melakukan Peregangan Total Anda tubuh akan menjadi lebih kenyal dan rileks. Anda akan melihat suasana hati dan kesejahteraan yang meningkat.
4. Kelas-kelas ini membantu meredakan nyeri di punggung, meningkatkan sirkulasi darah dan meluruskan postur tubuh Anda.
5. Program ini cocok untuk semua tingkat keahlian. Dari tingkat lanjut hingga pemula dan mereka yang memiliki peregangan sangat lemah.
6. Tamile Webb menawarkan beberapa pilihan untuk stretch mark untuk setiap selera. Anda dapat melakukannya 10 menit sehari (berdiri, berbaring atau di kursi), dan 30 menit sehari.
7. Alam yang indah, musik yang bagus dan suasana damai akan membantu Anda bersantai dan bersenang-senang.
Opini membentang dari Tamile Webb:
Dengan Total Stretch dari Tamile Webb Anda akan menerima tubuh yang diistirahatkan, perasaan yang sangat baik dan otot-otot yang baik. Latihan ini akan membantu Anda menciptakan kesempurnaan keseimbangan antara pikiran, tubuh dan jiwa. Jangan lupa untuk rutin melakukan peregangan, terutama jika Anda sedang berlatih aerobik dan latihan beban. Baca juga: peregangan setelah berolahraga dengan Kate Friedrich - Stretch Max.