Bahan Blueberry dengan susu
| bilberry | 0.5 (gelas biji-bijian) |
| susu sapi | 1.0 (gelas biji-bijian) |
| gula | 1.0 (sendok teh) |
Metode persiapan
Tambahkan gula pasir dan buah beri yang sudah disiapkan ke dalam susu rebus dingin. Aduk dan sajikan dalam gelas.
Anda dapat membuat resep Anda sendiri dengan mempertimbangkan hilangnya vitamin dan mineral menggunakan kalkulator resep di aplikasi.
Nilai gizi dan komposisi kimia.
Tabel tersebut menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
| Gizi | Jumlah | Norma** | % dari norma dalam 100 g | % dari norma dalam 100 kkal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 60 kKal | 1684 kKal | 3.6% | 6% | 2807 gram |
| Protein | 2.2 gram | 76 gram | 2.9% | 4.8% | 3455 gram |
| Lemak | 2.3 gram | 56 gram | 4.1% | 6.8% | 2435 gram |
| Karbohidrat | 8.2 gram | 219 gram | 3.7% | 6.2% | 2671 gram |
| asam organik | 0.4 gram | ~ | |||
| Serat makanan | 1 gram | 20 gram | 5% | 8.3% | 2000 gram |
| air | 85.2 gram | 2273 gram | 3.7% | 6.2% | 2668 gram |
| Abu | 0.6 gram | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 92.7% | 180 gram |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 3.3% | 5000 gram |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9.3% | 1800 gram |
| Vitamin B4, kolin | 14.9 mg | 500 mg | 3% | 5% | 3356 gram |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 6.7% | 2500 gram |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 2.5% | 6667 gram |
| Vitamin B9, folat | 3.2 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 12500 gram |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.7% | 1000 gram |
| Vitamin C, askorbat | 3.7 mg | 90 mg | 4.1% | 6.8% | 2432 gram |
| Vitamin D, kalsiferol | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.5% | 33333 gram |
| Vitamin E, tokoferol alfa, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.7% | 25000 gram |
| Vitamin H, Biotin | 2 μg | 50 μg | 4% | 6.7% | 2500 gram |
| Vitamin PP, TIDAK | 0.5652 mg | 20 mg | 2.8% | 4.7% | 3539 gram |
| niasin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K. | 107.9 mg | 2500 mg | 4.3% | 7.2% | 2317 gram |
| Kalsium, Ca | 78.3 mg | 1000 mg | 7.8% | 13% | 1277 gram |
| Magnesium, mg | 10.2 mg | 400 mg | 2.6% | 4.3% | 3922 gram |
| Natrium, Na | 33.4 mg | 1300 mg | 2.6% | 4.3% | 3892 gram |
| Belerang, S | 17.9 mg | 1000 mg | 1.8% | 3% | 5587 gram |
| Fosfor, P. | 60.8 mg | 800 mg | 7.6% | 12.7% | 1316 gram |
| Klorin, Cl | 67.9 mg | 2300 mg | 3% | 5% | 3387 gram |
| Trace Elements | |||||
| Aluminium, Al | 30.9 μg | ~ | |||
| Besi, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.8% | 6000 gram |
| Yodium, saya | 5.6 μg | 150 μg | 3.7% | 6.2% | 2679 gram |
| Kobalt, Co | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 8.3% | 2000 gram |
| Mangan, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 54054 gram |
| Tembaga, Cu | 7.4 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.2% | 13514 gram |
| Molibdenum, Mo. | 3.1 μg | 70 μg | 4.4% | 7.3% | 2258 gram |
| Pimpin, Sn | 8 μg | ~ | |||
| Selenium, Jika | 1.2 μg | 55 μg | 2.2% | 3.7% | 4583 gram |
| Stronsium, Sr. | 10.5 μg | ~ | |||
| Fluor, F. | 12.3 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.5% | 32520 gram |
| Chrome, Kr | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 4% | 4167 gram |
| Seng, Zn | 0.247 mg | 12 mg | 2.1% | 3.5% | 4858 gram |
| Karbohidrat yang dapat dicerna | |||||
| Mono- dan disakarida (gula) | 5.4 gram | maks 100 г |
Nilai energinya 60 kkal.
Blueberry dengan susu kaya vitamin dan mineral seperti: vitamin A - 55,6%
- Vitamin A bertanggung jawab atas perkembangan normal, fungsi reproduksi, kesehatan kulit dan mata, serta menjaga kekebalan.
Kandungan kalori DAN KOMPOSISI KIMIA BAHAN RESEP Blueberry dengan susu PER 100 g
- 44 kKal
- 60 kKal
- 399 kKal
Tags: Cara memasak, kandungan kalori 60 kkal, komposisi kimia, nilai gizi, vitamin apa, mineral, cara memasak Blueberry dengan susu, resep, kalori, nutrisi