Bahan resep "Salad rumput laut dengan stik kepiting»:
- kubis laut 300 g
- tongkat kepiting 200 gr
- telur rebus 2 pcs
- jagung kalengan 150 gr
- krim asam 20% 2 sdm. l.
- bawang bombay 0.5 buah
Nilai gizi hidangan "Salad rumput laut dengan stik kepiting" (per 100 gram):
Kalori: 78.3 kkal.
Tupai: 4 gr.
Lemak: 4.5 gr.
Karbohidrat: 5.1 gr.
Jumlah porsi: 8Bahan dan kalori dari resep ” Salad rumput laut dengan stik kepiting»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| kale laut | 300 gram | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| tongkat kepiting | 200 gram | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| telur ayam (rebus) | potongan 2 | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| jagung kalengan manis | 150 gr | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| krim asam 20% (kadar lemak sedang) | 2 sdm. | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| bawang | pcs 0.5 | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| Total | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| 1 melayani | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 gram | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |