Salah satu ungkapan cinta terbaik untuk tubuh Anda adalah pijatan minyak hangat, yang disebut dalam Ayurveda. Dipercaya bahwa pijatan ini memberikan rasa stabilitas dan kehangatan yang mendalam, memulihkan keseimbangan tiga dosha dan meningkatkan kesejahteraan. Pijat diri secara teratur terutama diindikasikan untuk ketidakseimbangan Vata dosha, memberikan efek relaksasi dan membumi. Manfaat Abhyanga:
- Menyehatkan seluruh tubuh dari luar
- Memberikan tonus otot dan energi ke seluruh jaringan tubuh
- Melumasi sendi
- meningkatkan sirkulasi
- Merangsang organ dalam tubuh
- Membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh
- Memindahkan getah bening untuk mempromosikan detoksifikasi
- Meningkatkan daya tahan
- Menenangkan saraf
- Mempromosikan tidur nyenyak
- Meningkatkan penglihatan
- Melembutkan dan menghaluskan kulit
- Menenangkan Vata dan Pitta doshas, merangsang Kapha
Minyak yang direkomendasikan Gosokkan minyak dengan cinta dan perawatan pada tubuh Anda selama 15-20 menit. Berikut ini adalah rekomendasi frekuensi dan jenis minyak menurut doshas: 4-5 kali seminggu, gunakan minyak wijen atau almond. 3-4 kali seminggu, gunakan minyak kelapa, minyak bunga matahari. 1-2 kali seminggu minyak safflower : minyak jojoba