Dalam beberapa situasi, Anda mungkin mendapati diri Anda tidak berdaya di depan emosi Anda bukan karena Anda tidak dapat mengendalikannya. Secara fisik, Anda bisa, tetapi secara sosial, terkadang Anda tidak bisa. Ada pembatasan sosial. Seluruh budaya manusia dibangun di atas fakta bahwa emosi sebagian besar merupakan reaksi yang tidak disengaja, dan pemindahan emosi ke dalam kategori tindakan sadar dan sewenang-wenang berbahaya karena menghancurkan dasar hubungan manusia. Oleh karena itu keterbatasan.
Situasi suami-istri
Keluarga, suami dan istri telah berhasil menyelesaikan kelas manajemen emosi — dan keduanya tahu bahwa emosi satu sama lain sekarang dikendalikan: mereka dipicu saat diperlukan dan dihilangkan saat tidak dibutuhkan.
Suami pulang sangat larut, tidak menelepon, istri tidak puas. Jika suaminya tidak menyukainya, bagaimana dia bisa berbicara dengannya? “Tan, sudahkah kamu memutuskan untuk mempengaruhiku dengan ketidakpuasanmu sekarang? Buang ketidakpuasan Anda, itu tidak cocok untuk Anda dan tidak menyelesaikan masalah, Jika Anda ingin berbicara, berbicaralah dengan wajah normal, dan segera singkirkan wajah tidak senang Anda! Jadi? Ini adalah bagaimana orang tidak hidup, ini adalah bagaimana dasar normal dari hubungan normal menghilang.
Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Lihat →
Situasi dengan anak
Dan bagaimana mempengaruhi anak-anak? Berbicara tidak efektif, mereka tidak bisa mendengarkan percakapan, membiarkan mereka melewati telinga mereka. Anak-anak dapat secara serius dipengaruhi hanya oleh emosi, tetapi selama anak-anak percaya bahwa orang tua mereka memiliki emosi yang nyata. Dan sekarang bayangkan seorang putra remaja menyadari bahwa ibunya mengambil kursus dalam mengelola emosi, ibunya memberi tahu dia apa artinya, dan sekarang putranya bertengkar dengan saudara perempuannya, menyebutnya bodoh dan lebih kuat. Ibu mengatakan kepadanya: "Berhenti!", Dia tidak berhenti. Sekarang ibu marah padanya, berkata: "Berhenti segera, aku marah padamu!", Dan dia membalasnya: "Jangan marah, ibu, apakah kamu tahu bagaimana mengelola emosimu? Duduk dan rileks, atur diri Anda, emosi negatif berbahaya bagi kesehatan! ”, Ini terjadi pada anak-anak psikolog. Segera setelah anak menyadari bahwa orang tua secara serius mampu mengelola emosi mereka, orang tua sebagian besar tidak berdaya di depan anak.
Anda tidak perlu memberi tahu orang lain tentang ini. Anda perlu memberitahu diri sendiri. Terkadang Anda dapat berbagi dengan teman dekat untuk menguji kejujuran batin, untuk mengembangkan kejujuran batin — ini terkadang berguna dan penting. Kadang-kadang Anda tidak menyadari sesuatu dalam diri Anda, dan ketika orang-orang yang dekat dengan Anda memberi tahu Anda dengan ramah apa yang sebenarnya Anda lakukan, Anda dapat mengangguk — ya, Anda benar.