Kayu manis
Nomor 1 di antara rempah-rempah pelangsing. Sebuah studi dari University of Peshawar () menunjukkan bahwa kayu manis berhasil mengontrol kadar gula darah dan dengan demikian mencegahnya digunakan sebagai lemak. Hanya sendok teh kayu manis per hari meningkatkan metabolisme karbohidrat hingga 20 kali lipat.
Kayu manis dengan baunya yang sangat dapat menipu nafsu makan, menciptakan ilusi kenyang tanpa satu kalori. Anda dapat menambahkan kayu manis ke kopi, teh, oatmeal, buah-buahan panggang, dan unggas.
Cabe rawit
Ideal untuk pelaku diet. Ini mempercepat metabolisme dan menurunkan kadar gula darah, mencegahnya menjadi gemuk. Zat yang ditemukan dalam lada, sedikit meningkatkan suhu tubuh, dan dengan itu kemampuan tubuh untuk menggunakan karbohidrat dan lemak yang dimakan untuk kebutuhan energi. Selain itu, ini signifikan: sekitar 50% selama tiga jam. Terakhir, cabai rawit merangsang produksi dan, yang secara bersamaan memiliki kemampuan untuk menekan nafsu makan.
Kunyit
Kunyit mampu mengaktifkan metabolisme: zat aktif mencegah sel-sel lemak menumpuk lemak dalam dirinya sendiri. Selain itu, kunyit meningkatkan pencernaan – termasuk pencernaan daging berat dan makanan berlemak.
Anda bisa menambahkan sejumput kunyit ke saus salad cuka minyak, semur, semur, dan casserole.
Kapulaga
Bintang pengobatan India lainnya yang memiliki sifat membakar lemak.
Anda bisa menambahkan biji kapulaga ke dalam kopi, teh, atau bumbu unggas.
Pilihan lain: 1 sdt. Celupkan biji kapulaga ke dalam 250 ml air mendidih, biarkan mendidih selama 10 menit, dinginkan dan minum kaldu ini setelah makan.
Adas manis
Obat yang sangat baik untuk nafsu makan, yang juga memiliki efek tonik. Sebelum kompetisi, para atlet mengunyah biji adas manis untuk mengelabui rasa lapar. Ambil contoh dari mereka dan, setiap kali nafsu makan teratasi pada waktu yang tidak tepat, kunyah adas manis. Sebagai bonus: rasa lezat dan nafas segar.
Jahe
Jahe tidak hanya memberikan rasa dan aroma segar yang unik pada masakan, tetapi juga mempercepat metabolisme. Seperti cabai rawit, jahe sedikit meningkatkan suhu tubuh dan dengan demikian mengaktifkan proses metabolisme. Sebuah studi di Springfield Medical Institute () menunjukkan bahwa metabolisme jahe yang dimakan dipercepat sebesar 20%! Selain itu, jahe menurunkan kadar kolesterol jahat.
Lada hitam
Tidak populer di makan sehat, tapi sia-sia. Lada hitam dapat menghancurkan sel-sel lemak dan mempercepat metabolisme. , bahan aktif dalam lada, mempengaruhi otak dan sistem saraf, yang, pada gilirannya, menyebabkan tubuh kita membakar lebih banyak kalori. Lada juga melawan mulas, gangguan pencernaan, dan kembung.
lobak pedas
Ia memiliki kemampuan paling menyenangkan untuk menghancurkan sel-sel lemak dan memiliki efek pembersihan pada tubuh. Meningkatkan pencernaan.
Tambahkan bumbu ke minyak dalam wajan dan panaskan sebelum dimasak
Seduh dengan teh
Buat ramuan dan tincture
Makanan penutup musiman, termasuk yang sudah jadi
Aduk dengan minyak dan cuka untuk saus salad