Berhenti, impotensi: bagaimana berhenti mogok pada anak-anak

Untuk secara kategoris menyebut tamparan dan borgol kekerasan dan mengatakan bahwa ini tidak mungkin adalah menambah lebih banyak rasa bersalah dan rasa sakit pada situasi yang sulit. Bagaimana menjadi?

BERHENTI, impotensi! Bisa jadi sebaliknya!

Di balik gangguan orang tua ada sesuatu yang penting. Dan paling sering memukul dan mengumpat — karena impotensi. Ini adalah impotensi dalam kaitannya dengan masa kanak-kanaknya sendiri, dengan norma dan aturan yang dipelajari dalam keluarga orang tua, dengan kehidupan dalam sistem Soviet totaliter. Dari emosi Anda sendiri, kelelahan, kemacetan, masalah yang belum terselesaikan di tempat kerja dan dengan orang yang Anda cintai.

Dan tentu saja, impotensi ini dalam tindakan pendidikan. Orang tua berbicara langsung tentang ini: "Kami tidak memiliki contoh bagaimana membesarkan orang yang layak tanpa ikat pinggang dan sandal jepit."

Pola perilaku yang paling sederhana dan paling kuat terbangun dalam diri orang tua, misalnya, reaksi agresif. Ini memberikan beberapa relaksasi, dan dengan demikian polanya tetap. Dengan setiap kerusakan, dia mendapatkan lebih banyak dan lebih banyak kekuatan atas orang tersebut.

Melarang diri sendiri untuk berteriak, memukul, memukul saja tidak cukup. Reaksi tumbuh dari kedalaman, dan di sana perlu diubah. Untuk melakukan ini, penting untuk membangun strategi dan mengimplementasikannya selangkah demi selangkah.

Strategi untuk transisi ke hubungan yang aman dengan anak:

• Bekerja dengan perasaan dan sikap Anda sendiri;
• Buat kontak yang aman;
• Ajari anak Anda untuk patuh.

Bekerjalah dengan perasaan dan sikap Anda sendiri

Mengenali emosi Anda yang menyebabkan kehancuran dan belajar bagaimana menjalaninya dengan lebih ramah lingkungan adalah tugas utama untuk memperbaiki diri sendiri bagi orang tua. Pada dasarnya, ini tentang belajar memikirkan emosi tepat pada titik munculnya.

Pertanyaan-pertanyaan berikut akan membantu dalam hal ini:

• Apa yang Anda rasakan saat putus? Amarah? Kemarahan? Kebencian? Ketidakmampuan?
• Bagaimana perasaan ini memanifestasikan dirinya pada tingkat tubuh — apakah Anda ingin menginjak, melambaikan tangan, mengepalkan tangan, meningkatkan detak jantung?
• Seperti apa perasaan-perasaan ini? Dalam situasi lain apa di masa sekarang atau di masa lalu Anda mengalami reaksi serupa — dalam diri Anda atau orang lain?

Pada awalnya, ini akan menjadi rekaman setelah kerusakan, tetapi seiring waktu, Anda akan belajar untuk "menangkap" perasaan Anda tepat pada saat terjadinya. Skill ini sangat mengurangi tingkat reaksi.

Di balik impotensi orang tua dalam gangguan paling sering adalah kombinasi dari kelelahan dan faktor internal (situasi traumatis dari masa lalu, pengalaman masa kecil, ketidakpuasan dengan kehidupan). Lebih banyak istirahat, jaga diri Anda — saran paling umum yang diberikan oleh teman dan kolega. Ya, itu penting, tapi bukan itu saja.

Olahraga dapat membantu orang tua dengan anak-anak

Psikolog memiliki kewajiban untuk menjalani terapi pribadi. Ini diperlukan agar tidak membingungkan cerita klien dengan cerita Anda sendiri, untuk memperluas pandangan Anda tentang masalah, menjaga keseimbangan internal saat bertemu dengan emosi orang lain yang kuat. Apa yang harus kita lakukan?

1. Tutup secara emosional kisah-kisah yang tidak menyenangkan dan traumatis dari kehidupan Anda sendiri, termasuk dari masa kanak-kanak

Ada berbagai metode untuk melakukan ini, tetapi hasilnya sama — ingatan akan peristiwa yang sulit akan berhenti «melekat», menyebabkan air mata dan kondisi yang sulit. Anda dapat menceritakan kisah itu kepada orang yang dekat dan suportif berulang kali. Atau tuliskan pikiran dan perasaan Anda dalam buku harian, menggambar. Ada banyak pendekatan profesional untuk penyembuhan trauma, Anda dapat beralih ke spesialis.

2. Belajar melihat situasi dari samping

Ada latihan khusus untuk ini. Misalnya, di toko tempat Anda biasanya sedikit terganggu oleh antrian atau pramuniaga, coba bayangkan semua ini terjadi di TV. Anda hanya menonton berita. Cobalah untuk tidak terlibat, temukan «tongkat ajaib» — hitung titik-titik di wallpaper, pertimbangkan pola di lantai.

Setelah berlatih pada situasi sederhana, Anda dapat mencoba situasi yang lebih kompleks. Bayangkan rengekan "Bu, aku mau es krim!" Juga acara TV. Jangan nyalakan, temukan pengalih perhatian untuk emosi Anda.

3. Mampu menahan perasaan kuat anak-anak

Saya akan memberi Anda sebuah contoh. Anak itu menggaruk lututnya dan menangis, dia sangat kesal, sakit. Ibu juga kesal dan takut, ingin menenangkan anak sesegera mungkin dan berkata: “Jangan menangis, semuanya sudah berakhir! Ini permen untukmu!» Akibatnya, anak itu makan permen, semua orang tenang.

Dan contoh lain. Anak yang sama, lutut yang sama. Ibu berhubungan dengan perasaan anak itu: “Ya, kamu kesakitan dan kamu kesal, tapi beginilah yang terjadi — biarkan aku membantumu tenang, dan kemudian kita akan membeli plester dan merawat lututmu. .” Ibu menanggung rasa sakit dan kebencian anak dan membantunya mengatasi perasaannya, menamai dan menerimanya.

Dengan mengikuti rekomendasi ini, Anda akan dapat dengan tenang berhubungan dengan saat-saat ketidaktaatan, tingkah, amukan, rengekan, belajar mempertahankan keadaan batin Anda, meskipun kelelahan, dan lebih efektif membantu anak dalam memecahkan kebutuhannya. Sangat mungkin untuk melakukan sesuatu sendiri dengan mengambil buku dan artikel. Terutama masalah yang sulit paling baik diselesaikan bersama dengan psikolog keluarga.

Buat kontak yang aman

Teori keterikatan membuktikan bahwa seorang anak membutuhkan perilaku orang tua yang konsisten, ini menciptakan keamanan internal, dan impotensi dalam kehidupan dewasanya akan berkurang.

Sanksi untuk ketidaktaatan dan hiburan yang menyenangkan harus disengaja dan konsisten. Misalnya, orang tua memperkenalkan aturan dan sanksi: "Jika Anda tidak membersihkan kamar, Anda tidak memainkan konsol." Dan setiap kali perlu untuk memantau penerapan aturan — secara konsisten. Ketika Anda tidak keluar sekali dan tidak ada sanksi, ini sudah tidak konsisten.

Atau, misalnya, ada tradisi pada hari Sabtu untuk mengunjungi nenek Anda untuk pesta yang lezat. Ini terjadi setiap hari Sabtu, kecuali dalam kasus luar biasa — secara konsisten.

Kegembiraan dalam suatu hubungan juga penting. Ingat apa yang paling Anda suka lakukan dengan anak Anda? Bermain-main atau berpelukan? melakukan kerajinan? Nonton film edukasi bareng? Membaca? Lakukan lebih sering!

Mengandalkan nilai membantu membangun kontak secara sadar. Pikirkan tentang nilai-nilai apa yang ada di balik peran Anda sebagai orang tua — keluarga, perhatian, atau kebahagiaan? Tindakan apa yang dapat Anda tunjukkan kepada anak-anak?

Misalnya, bagi Anda, nilai keluarga adalah saling peduli. Bagaimana Anda bisa mengajarkan perawatan ini kepada anak-anak Anda? Tentu saja, dengan contoh mereka sendiri — merawat diri sendiri, pasangan, orang tua lanjut usia, membantu organisasi amal. Dan kemudian makan malam keluarga bisa menjadi bukan pertemuan formal keluarga, tetapi tempat di mana anak-anak belajar untuk peduli.

Ajari anakmu untuk taat

Seringkali alasan kehancuran adalah ketidaktaatan anak-anak. Seorang ibu berkata: "Beberapa kali pertama saya dengan tenang mengatakan kepadanya untuk tidak naik ke lemari, kemudian tiga kali lagi saya berteriak, dan kemudian saya harus memukul!" Ibu dalam situasi ini sama sekali tidak tahu bagaimana memengaruhi putranya.

Mendengarkan sama pentingnya dengan keterampilan berbicara atau membaca. Lagi pula, kami mengajari anak-anak kami berbagai hal yang berguna dan tidak berpikir bahwa mereka sendiri yang dapat melakukan ini. Tapi seringkali kita tidak mengajari mereka ketaatan, tapi langsung menuntut hasilnya!

Bagaimana cara mengajar anak untuk taat?

• Secara bertahap dan konsisten memperkenalkan sistem aturan dan konsekuensi.
• Anda dapat mengajarkan kepatuhan dalam permainan atau dalam dongeng — menggunakan contoh mainan atau karakter dongeng, Anda dapat menunjukkan pekerjaan aturan dan konsekuensi.
• Anda dapat menghubungi spesialis dalam koreksi interaksi anak-orang tua untuk metode profesional tentang cara mengajar anak keterampilan kepatuhan.

Terkadang tampaknya ketidakberdayaan tidak dapat dipisahkan dari peran sebagai orang tua. Memang, ada situasi di mana kita — orang tua — tidak bisa berbuat apa-apa. Tetapi ini tidak berlaku untuk kegagalan kami, masalah seperti itu sepenuhnya dapat dipecahkan.