Jika Anda ingin memperkuat otot, mengembangkan kekuatan dan memperbaiki bentuk, dapatkan program: Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. Latihan kekuatan untuk semua kelompok otot dengan Michelle Dosw akan membantu Anda untuk meningkatkan kualitas tubuh di rumah.
Latihan kekuatan deskripsi dengan Michelle Dasua
Program tenaga dari Michelle Dasua menggabungkan latihan dengan beban dan ketahananyang memungkinkan Anda meningkatkan rentang gerak dan melibatkan banyak kelompok otot. Anda akan dapat mengerjakan pembentukan figur pahat dan pengembangan daya tahan kekuatan. Latihan diadakan dengan kecepatan rendah: Anda akan berkonsentrasi untuk memperkuat otot-otot lengan, perut, bokong, dan kaki. Mereka yang tidak pernah terlibat dalam kegiatan penegakan hukum akan mampu menguasai latihan dasar untuk seluruh tubuh.
Program Slim, Strong & Sexy Body Sculpting terdiri dari dua latihan: untuk tubuh bagian atas dan bawah. Kedua sesi berlangsung selama 30 menit dan termasuk latihan efektif untuk lengan, bahu, perut, paha, dan bokong. Untuk latihan, Anda membutuhkan dumbel, pita elastis (karet), dan Mat. Perlengkapan tambahan tersebut memungkinkan Michelle Dasua mengikuti program latihan kekuatan dan keseimbangan untuk mencapai hasil yang maksimal dalam waktu singkat.
Program ini terdiri dari latihan fungsional yang akan membantu Anda memperkuat otot dan mengembangkan kekuatan. Tetapi untuk menurunkan berat badan, Anda tidak hanya perlu mengatasi kekuatan, tetapi juga melakukan latihan aerobik untuk membakar lemak. Michelle Dasua dalam program seri yang sama Tubuh Anda Breakthru adalah kompleks kardio yang hebat: Rockin Body Cardio. Anda dapat bergantian antara latihan fungsional dan aerobik untuk performa terbaik.
Pro dan kontra dari program ini
Pro:
1. Kompleks akan membantu Anda untuk mengatasi semua area masalah, memperbaiki bentuk dan membuat tubuh bugar dan elastis. Michelle Dasua memperhatikan dan tangan, perut, dan kaki membuat sosok Anda ramping sempurna.
2. Program Slim, Strong & Sexy Body Sculpting tersedia dalam kompleksitas, sehingga memungkinkan untuk melibatkan pemula dan mereka yang berpengalaman dalam fitness.
3. Latihan dibagi menjadi 2 setengah jam latihan: untuk tubuh bagian atas dan bawah. Anda dapat bergantian di antara keduanya, dan dapat memilih salah satunya.
4. Anda akan menghargai variasi latihan. Michelle menggunakan karet gelang yang memungkinkan Anda dengan lembut tapi efektif untuk melatih otot dan fleksibilitas sendi.
5. Program ini difokuskan dengan kecepatan lambat, sehingga akan menarik bagi mereka yang ingin meningkatkan bentuk, tetapi tidak menyukai kardio.
6. Efektivitas pelatihan ditingkatkan dengan kombinasi latihan dengan latihan beban dan ketahanan. Pekerjaan ini memungkinkan untuk meningkatkan beban semua kelompok otot.
Cons:
1. Untuk pekerjaan seperti peralatan tambahan: halter, karet gelang, Mat.
2. Jika prioritas Anda adalah pembakaran lemak, maka kelas, kekuatan seperti itu mungkin tidak memberikan hasil yang diinginkan. Pastikan untuk memasukkan latihan kardio ke dalam rencana Anda.
Untuk mempraktikkan latihan beban sederhana di rumah program sempurna Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. Mendapatkan bentuk sempurna dan tubuh langsing dengan latihan efektif dari Michelle Dasua.
Baca juga: Latihan terbaik untuk pemula atau di mana untuk mulai melakukan kebugaran?