10 solusi alami terbaik untuk mengurangi asam urat

Asam urat, juga dikenal sebagai "penyakit orang kaya", disebabkan oleh konsumsi daging dan produk daging yang berlebihan. Kadar asam urat yang tinggi dalam darah inilah yang mendeteksi penyakit asam urat. Tapi jangan panik, kami telah mencarimu 10 solusi alami terbaik untuk mengurangi asam urat.

Apa itu asam urat dan asam urat?

Asam urat hasil dari penghapusan produk limbah dari pencernaan makanan tertentu, yang kaya protein, terutama daging merah dan jeroan. Ketika purin rusak dan tidak dapat dikeluarkan dengan baik oleh ginjal, atau ada kelebihan purin dalam tubuh, mereka membentuk kristal (hiperurisemia).

Kristal asam urat kemudian mengendap di dinding persendian, di persendian dan di berbagai tempat tubuh yang tidak semestinya. Mereka juga bisa disimpan di bawah kulit atau di ginjal (penyakit ginjal stadium akhir).

Ketika di persendian, kita mengatakan bahwa kita menderita asam urat. Serangan asam urat muncul tiba-tiba. Mereka sangat menyakitkan dan mengakibatkan kemerahan pada sendi yang terkena (1). Seringkali di jempol kaki kristal asam urat disimpan.

Asam urat dalam darah tidak boleh lebih tinggi dari 70 mg/l untuk pria dan 60 mg/l untuk wanita. Asam urat pada prinsipnya turun temurun, namun gaya hidup yang tidak seimbang dapat menyebabkan penyakit asam urat.

Hal ini dapat terjadi akibat ketergantungan berat pada alkohol. Atau bahkan akibat dari efek samping obat-obatan, terutama dalam hal kemo.

Artichoke untuk melawan asam urat

Sayuran yang satu ini memang terkenal dengan khasiatnya. Sejak Mesir kuno telah digunakan untuk tujuan pengobatan. Bagaimana artichoke dapat membantu menurunkan kadar asam urat Anda?

Artichoke terdiri dari beberapa fitonutrien seperti cynarin, rutin, asam galat, silymarin… Fitonutrien ini mencegah disfungsi hati. Ini juga terdiri dari beberapa antioksidan (2) vitamin K, C, B6, mineral seperti fosfor, kalsium, kalium.

Artichoke membersihkan hati, ginjal, juga efektif melawan batu empedu. Di luar fungsi ini, ia mengurangi tingkat kolesterol jahat. Anda bisa memakannya dengan direbus, dan meminum jus masakannya, atau membuat kaldu.

Dalam panci di atas api, tambahkan dua liter air mineral. Tambahkan 3 artichoke (jantung dan daun). Tambahkan bawang bombay dan rebus selama sekitar XNUMX menit. Waktu ketika sifat-sifat artichoke berkembang biak di dalam air. Biarkan kaldu mendingin, saring dan tambahkan jus setengah lemon yang diperas. Anda bisa meminum kaldu ini sepanjang hari. Bawang dan lemon memungkinkan nilai obat artichoke bekerja lebih baik.

Minum air lemon hangat setiap pagi

Alkali dan vitamin C dalam lemon membantu tubuh Anda untuk lebih mudah menghilangkan kelebihan asam urat dari darah.

Di pagi hari, dalam segelas air hangat, peras jus lemon utuh. Aduk dan minum. Hal ini efektif dalam menurunkan kadar asam urat dalam darah. Selain asam urat, lihat artikel kami tentang “Mengapa Anda Harus Minum Air Lemon Panas Setiap Pagi?” “

Peterseli untuk melarutkan asam urat

Berkat berbagai antioksidannya, peterseli akan dengan cepat menyembuhkan Anda dari asam urat. Seperti yang Anda ketahui, peterseli seperti lemon sangat membersihkan tubuh. Semua bagian tubuh disisir untuk mengekstrak dan membuang limbah (3).

Bubuk soda kue

Soda kue mengencerkan asam urat yang terbuang, sehingga memudahkan Anda membuang limbah ini dari tubuh.

Dalam segelas air, tuangkan sendok teh baking soda. Tambahkan air, campur dan minum 5 detik kemudian. Minum larutan ini 3-4 kali sehari selama sekitar dua minggu. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, silakan lewati soda kue. Sebaliknya, fokuslah pada buah-buahan dan sayuran untuk mengatasi kadar asam urat yang tinggi dalam darah Anda.

Soda kue dapat meningkatkan kadar kalium dalam tubuh. Hati-hati dengan konsumsinya yang berlebihan.

Apel melawan asam urat

Apel adalah buah yang kaya akan antioksidan dan vitamin C. Apel juga sangat rendah purin tidak seperti jeroan dan daging merah. Makan satu sampai dua apel (termasuk kulitnya) per hari. Saya bahkan makan biji apel sejak saya membaca kesaksian seorang pria sembuh dari kanker berkat biji apel. Saya hanya melakukannya sebagai tindakan pencegahan.

Jus apel biasa adalah obat yang baik untuk asam urat. Anda akan menemukan di sana sifat-sifat yang berbeda dari apel.

cuka sari apel

Dalam segelas air Anda, tambahkan satu sendok teh cuka sari apel. Campur, diamkan 5 detik dan minum. Minum larutan ini dua kali sehari selama dua minggu. Anda juga dapat menggunakannya dalam salad dan sejenisnya (2).

Ceri untuk menurunkan asam urat Anda

Jika karena alasan kesehatan, Anda tidak bisa mengonsumsi lemon, maka saya sarankan Anda mengonsumsi buah ceri untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah. Makan setengah cangkir ceri setiap hari, atau bahkan jus mereka.

Antioksidan kuat antosianin dalam ceri memungkinkan Anda mengeluarkan asam urat dari tubuh Anda. Ceri juga merupakan anti inflamasi. Selain untuk memurnikan darah, konsumsi buah ceri akan meredakan rasa sakit akibat asam urat.

Bawang putih, makanan kesehatan Anda

Magnesium, adenosin, allicin, belerang, fruktan yang terkandung dalam bawang putih membantu aliran darah dan pembuangan limbah dari tubuh. Bawang putih kaya akan banyak elemen, vitamin, mineral yang mengintervensi metabolisme berbagai sel tubuh.

Makan dua siung bawang putih mentah per hari atau 4 siung bawang putih matang per hari setiap hari. Minumlah satu atau dua gelas air putih berturut-turut (5). Ini memiliki kehidupan jika Anda menderita asam urat atau jika Anda cenderung terkena asam urat dan banyak penyakit lainnya (hipertensi, kanker, pneumonia ...)

Untuk tapal bawang putih: hancurkan dua siung bawang putih dengan setengah kentang. Oleskan tapal ini ke jari-jari kaki Anda yang sakit dan ikat jari-jari kaki itu. Simpan tapal ini semalaman. Anda akan mengalami pengurangan rasa sakit selama beberapa menit berikutnya. Pati kentang serta bawang putih akan meredakan Anda dengan cepat dan akan bertindak langsung pada bagian yang bersangkutan (6).

Minum banyak air

Jika Anda menderita asam urat atau Anda cenderung, minum banyak air. Rata-rata 6 gelas air per hari, di samping 3 atau 4 gelas jus buah yang bermanfaat. Minum cairan sangat penting untuk sepenuhnya menghilangkan penyakit ini karena hasil dari akumulasi jenis limbah tertentu dalam tubuh kita.

Tapi melalui cairan, cairan sehat kita bisa melakukan ini. Buat jus tomat, peterseli, mentimun, jus apel… Jangan lupa tambahkan lemon ke jus Anda.

Hindari mengkonsumsi

Makanan yang bersifat asam

Metabolisme makanan ini di dalam tubuh menghasilkan jenis asam kuat seperti: asam sulfat, asam urat, asam fosfat.

Makanan dengan kadar purin lebih dari 0,1%. Ini adalah: daging merah, jeroan, produk susu, ikan dan makanan laut, sayuran kering. Pemrosesan makanan ini menghasilkan asam urat dalam jumlah yang signifikan (8).

Makanan alkali

Makanan ini memungkinkan fluiditas asam urat yang lebih baik. Mereka memungkinkan darah dan urin menjadi lebih basa. Metabolisme mereka tidak mengarah pada pembentukan asam kuat. Makanan ini membuat lebih mudah untuk menghilangkan asam urat. Sebagian besar adalah buah-buahan dan sayuran segar.

Kesimpulan

Penting untuk makan lebih banyak makanan yang mengandung alkali dan makanan yang purinnya lebih rendah dari 0,1 mg. Mengkonsumsi jus buah dan sayuran yang bersifat alkali sangat penting karena asupan cairan yang tinggi membantu melarutkan kelebihan asam urat dengan lebih mudah.

Apakah Anda menyukai artikel ini? berbagi dengan kami kesan Anda.