Seiring bertambahnya usia, kita menyadari bahwa sebagian besar kepercayaan masa lalu kita tidak benar. Orang jahat yang ingin kita perbaiki tidak akan pernah berubah. Sahabat yang dulu, dengan siapa mereka bersumpah persahabatan abadi, telah menjadi orang asing. Hidup ini sama sekali tidak seperti yang kita bayangkan. Bagaimana cara mengatasi perubahan orientasi hidup yang tiba-tiba?
Dengan mendekati ulang tahun ketiga puluh, kita memasuki periode kehidupan baru: penilaian ulang nilai dimulai, kesadaran akan usia sebenarnya. Beberapa orang memiliki perasaan bahwa mereka telah hidup salah sepanjang waktu. Pikiran seperti itu adalah norma dan bukan alasan untuk putus asa.
Teori siklus tujuh tahun
Pada abad terakhir, psikolog melakukan penelitian, mereka menganalisis masalah generasi, membandingkan pengalaman orang pada usia yang sama. Hasilnya adalah teori siklus tujuh tahun.
Selama hidup kita, masing-masing dari kita melewati banyak siklus seperti itu: dari lahir hingga 7 tahun, dari 7 hingga 14, dari 14 hingga 21, dan seterusnya. Seseorang melihat ke belakang pada tahun-tahun terakhir dan mengevaluasinya. Siklus paling sadar pertama — dari 21 hingga 28 tahun — mengalir dengan lancar ke siklus berikutnya — dari 28 hingga 35 tahun.
Selama periode ini, seseorang sudah memiliki gagasan tentang keluarga dan keinginan untuk membangunnya, keinginan untuk mewujudkan dirinya dalam profesi dan menyatakan dirinya sebagai orang yang sukses.
Dia tetap dalam masyarakat, menerima kerangkanya dan berbagi keyakinan yang ditentukannya.
Jika siklus berjalan lancar, krisis akan berlalu dan orang tersebut tidak perlu khawatir. Tetapi jika menyakitkan, ketidakpuasan terhadap diri sendiri, lingkungan dan kehidupan secara umum tumbuh. Anda dapat mengubah persepsi Anda tentang dunia. Dan periode antara dua siklus sadar adalah peluang besar untuk ini.
Bagaimana cara bertahan dari krisis?
Anda dapat, tentu saja, berjuang untuk kesempurnaan, tetapi seringkali itu ilusi dan tidak jelas. Lebih baik untuk beralih ke diri sendiri, perasaan Anda dan bertanya pada diri sendiri pertanyaan pada tingkat "memiliki, melakukan dan menjadi":
Apa tujuan hidup saya?
Apa yang sebenarnya saya inginkan?
Saya ingin menjadi siapa dalam setahun? Dan dalam 10 tahun?
Di mana saya ingin berada?
Jika seseorang tidak dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, maka ada kebutuhan untuk mengenal dan menerima dirinya sendiri, beralih ke keinginannya sendiri dan menjauh dari kepercayaan orang lain. Latihan khusus akan membantu dalam hal ini.
Sebuah latihan
Ambil posisi yang nyaman dan cobalah untuk rileks. Anda harus menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut secara tertulis:
Apa yang kamu percaya sekarang?
Apa yang dipercaya oleh orang tua Anda dan orang-orang penting lainnya dari masa kecil Anda?
Sudahkah Anda melakukan upaya untuk mengubah hidup Anda?
Apakah Anda merasa bahwa pada prinsipnya mungkin untuk memenuhi keinginan Anda dalam kehidupan dewasa?
Seberapa pantas Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan?
Saat menjawab, dengarkan tubuh Anda — itu adalah petunjuk utama: jika tujuan atau keinginan itu asing bagi Anda, tubuh akan mengeluarkan klem dan merasa tidak nyaman.
Hasil
Setelah menyelesaikan latihan, Anda akan menerima seperangkat keyakinan yang Anda warisi dari orang yang Anda cintai, dan Anda akan dapat memisahkan mereka dari Anda sendiri. Pada saat yang sama, kenali batasan internal dalam hidup Anda.
Anda perlu bekerja dengan mereka dan menggantinya dengan sikap positif: “Saya bisa melakukannya. Hal utama adalah jangan ragu dan bergerak ke arah yang diberikan. Apa sebenarnya yang akan saya lakukan besok? Dan dalam seminggu?
Buat rencana di atas kertas dan ikuti. Tandai setiap tindakan yang telah selesai dengan tanda tambah tebal. Ini akan membantu Anda bergerak maju. Dialog rahasia dengan «Aku» Anda akan memungkinkan Anda untuk melakukan perjalanan batin dari keinginan terdalam. Bagi sebagian orang, ini baru dan tidak biasa, sementara yang lain takut untuk mengakui aspirasi mereka yang sebenarnya. Tapi itu berhasil.
Setiap orang dapat menemukan aspek baru dalam diri mereka melalui sikap internal, analisis keinginan dan pembagian mereka menjadi milik mereka sendiri dan orang lain. Kemudian muncul pemahaman bahwa setiap orang menciptakan hidupnya sendiri.