Halo pembaca blog yang terkasih! Masing-masing dari kita setidaknya sekali dalam hidupnya dihadapkan dengan proses seperti adaptasi ke tempat kerja baru. Ini hanya stres kolosal bagi tubuh, karena tingkat kecemasan yang meningkat sangat tidak baik untuk kesehatan. Adaptasi itu sendiri memakan waktu sekitar dua minggu, tetapi terkadang berlangsung lebih lama. Itu tergantung pada sumber daya internal Anda dan kemampuan untuk beradaptasi dengan kondisi baru.
Masa depan Anda tergantung pada minggu-minggu pertama ini, bagaimana Anda berhasil menunjukkan kompetensi Anda kepada manajemen, hubungan seperti apa yang mulai terbentuk dengan rekan kerja dan apakah Anda mampu mengambil dan merasakan tempat Anda, di mana Anda merasa nyaman dan tenang. Oleh karena itu, hari ini saya akan membagikan rekomendasi tentang cara berhasil melalui proses yang sulit namun perlu ini.
Periode
- Masa adaptasi akut (Ini berlangsung sekitar satu bulan, kadang-kadang berlarut-larut hingga 2). Biasanya saat ini ada perbandingan dengan tempat kerja sebelumnya, tergantung persepsi yang baru. Jika ada terlalu banyak kecemasan dan kekhawatiran, maka ada kemungkinan besar perasaan dan pikiran bahwa dia melakukan kesalahan, yang sebelumnya lebih mudah, mungkin lebih buruk, tetapi setidaknya semuanya sudah akrab dan dapat dimengerti. Atau sebaliknya, pesona yang berlebihan, ketika tampaknya Anda telah menemukan tempat impian Anda dan sekarang menjadi berbeda dan indah. Itu berakhir saat Anda mulai memperhatikan kenyataan. Tidak semuanya begitu berat sebelah, atau buruk, atau baik, ketika Anda merasa bahwa Anda sudah percaya diri dan tugas yang diberikan berhasil. Praktis tidak ada kecemasan, hari kerja menjadi dapat diprediksi, dan di antara rekan kerja ada orang-orang yang sangat senang melihat Anda dan dengan siapa hubungan mulai terbentuk.
- Periode kedua dimulai dari bulan kedua dan sampai sekitar 5-6 bulan. Masa percobaan telah berlalu, persyaratan mungkin menjadi lebih tinggi, dan orang tersebut sedikit rileks, karena ia mengatasi yang paling sulit untuk dirinya sendiri, membiasakan diri dengan tugas-tugas, dan bergabung dengan perusahaan. Namun pada kenyataannya, tahap formal telah berlalu, dan sekarang pihak berwenang dapat mengizinkan, dengan beban yang lebih besar, untuk mulai mengkritik pekerjaan yang telah dilakukan. Karena itu, iritasi dan kemarahan, kekecewaan dan kebencian menumpuk. Ini adalah momen krisis, dan itu tergantung pada sumber daya internal seseorang, apakah dia akan bertahan atau berhenti, tidak mampu mengatasi stres dan kesulitan.
- Pengancingdimulai setelah enam bulan. Masalah utama ada di belakang, orang tersebut telah menemukan tempatnya di antara rekan-rekan, telah menjadi akrab dengan tradisi dan fondasi internal dan berhasil memenuhi tugasnya.
jenis
- Profesional. Ini terdiri dari penguasaan dan pembelajaran spesifik pekerjaan. Tergantung pada bidang kegiatan, misalnya, pengarahan dilakukan, atau seorang karyawan senior ditugaskan, yang memperbarui dan mentransfer pengetahuan yang diperlukan, dari siapa cara komunikasi dan perilaku pelanggan harus diadopsi. Kadang-kadang rotasi diatur, yaitu, seorang pendatang baru bekerja sedikit di setiap industri perusahaan, kemudian dia mempelajari kegiatan perusahaan dengan lebih baik dan menyadari nuansanya.
- Psikofisiologis. Ini adalah adaptasi seorang karyawan baru dengan kondisi kerja yang baru baginya. Artinya, ia melengkapi tempatnya, menata kertas-kertas yang diperlukan dan barang-barangnya sesuka hatinya, atau sesuai dengan ketentuan yang berlaku.
- Sosial, atau sosio-psikologis. Terkadang yang paling sulit dari semua jenis. Yaitu, karena itu berarti pembentukan hubungan perguruan tinggi dan profesional. Itu dapat tertunda dalam waktu, karena berbagai keadaan, misalnya, karakteristik pribadi, sumber daya internal pendatang baru, atau spesifikasi tim yang paling mapan. Ada yang namanya «mobbing», yaitu «perpeloncoan», hanya di pasar tenaga kerja. Penganiayaan atau perlakuan tidak adil terhadap tim terkait dengan satu karyawan.
Penyebab mobbing
- Ketika banyak ketegangan menumpuk di tim itu sendiri, tetapi tidak ada jalan keluar untuk ketegangan ini untuk waktu yang lama, maka itu mungkin "menembak" orang baru yang tidak begitu akrab, dan sementara dia lebih seperti objek , karena hubungan belum terbentuk.
- Bos tidak tahu bagaimana mengatur orang, menetapkan tujuan, strategi, dan memprioritaskan, oleh karena itu, mereka dapat mempengaruhi iklim mikro di antara karyawan.
- Saluran komunikasi yang dibuat secara tidak benar antara manajemen dan bawahan, dalam hal ini, kepemilikan informasi apa pun menyebabkan ilusi kekuasaan di salah satu kolega, yang akan ia manipulasi.
- Ketika sebuah perusahaan berada dalam krisis, terkadang intimidasi diatur sedemikian rupa sehingga pada akhir masa percobaan Anda ingin berhenti sendiri, setelah bekerja cukup keras untuk waktu yang ditentukan, memberikan semua yang terbaik. Atau katakan bahwa Anda tidak dipilih karena Anda tidak dapat mengatasinya, tetapi ini adalah kasus ketika akan ada terlalu banyak klaim yang tidak dapat dibenarkan dari manajemen terhadap Anda.
Anda dapat membaca lebih lanjut tentang mobbing di sini.
Rekomendasi
Beri diri Anda kesempatan untuk menuangkan secara bertahap, Anda telah datang ke tempat baru, dan bahkan jika Anda fasih dalam spesifik pekerjaan, Anda perlu hati-hati melihat lingkungan di mana Anda menemukan diri Anda.
Dan ini berarti bahwa pada awalnya Anda perlu mengenali fakta bahwa pada awalnya Anda akan cemas, dan mungkin tidak nyaman. Dan tidak apa-apa.
Jangan terburu-buru dan jangan mengatur tugas super. Pelajari tanggung jawab pekerjaan Anda, jika tidak, sebagai orang tua, rekan kerja akan dapat mengalihkan tugas kepada Anda yang tidak wajib Anda lakukan.
- Mengingat akan ada sangat banyak informasi pada hari kerja pertama, dapatkan buku harian di mana Anda akan menulis tidak hanya momen yang berkaitan dengan tugas Anda, tetapi juga nama, nama keluarga, posisi, nomor telepon, lokasi kantor, dan sebagainya. pada.
- Ajukan pertanyaan tanpa takut terlihat bodoh, semakin Anda mengerti tentang rutinitas internal, semakin cepat Anda akan jatuh ke dalam. Lebih baik mengklarifikasi sekali lagi daripada membuat kesalahan dan mencoba memperbaikinya.
- Tersenyumlah, niat baik akan memenangkan Anda, karena Anda tidak hanya memperhatikan karyawan dengan cermat, tetapi juga penting bagi mereka untuk memahami orang seperti apa yang datang kepada mereka.
- Dalam berurusan dengan orang lain, penting untuk belajar menyeimbangkan antara keterbukaan dan kehati-hatian. Artinya, jangan katakan pada awalnya, untuk mendapatkan teman lebih awal, tentang sesuatu yang pribadi yang nantinya bisa “bermain” melawan Anda. Tapi jangan menutup sepenuhnya, jika tidak maka akan mengingatkan dan membuat Anda melawan diri sendiri. Terutama Anda tidak boleh berbicara negatif tentang tempat kerja dan gosip sebelumnya. Etika, ketika Anda tidak terbiasa, tahu bagaimana mendengarkan dan mematuhi prinsip kerahasiaan, memberi Anda kesempatan lebih baik untuk memenangkan rekan kerja dan atasan langsung.
- Cari tahu tentang tradisi yang ada, mungkin beberapa akan sangat berguna bagi Anda. Misalnya, di beberapa perusahaan diterima bahwa pendatang baru membawa suguhan dan mengatur meja. Ini membantu untuk mengenal satu sama lain dan menjadi lebih dekat dalam suasana yang kurang lebih informal. Penting untuk mempertimbangkan tradisi dan aturan yang sudah ada, dan tidak memperkenalkan tradisi dan aturan Anda sendiri di masa-masa awal, jika tidak, efeknya akan sebaliknya.
- Penting untuk mempertahankan batasan Anda, dengan lembut tapi percaya diri, terutama ketika mereka mencoba mengambil keuntungan dari Anda pada tahap awal. Artinya, untuk mengambil pekerjaan yang seharusnya tidak Anda lakukan. Terkadang perlindungan psikologis berhasil, seseorang benar-benar ingin menyenangkan dan takut jika penolakan dia akan ditolak, atau dia mencoba "menikmati" untuk dihargai dan diperhatikan. Tetapi ini adalah jebakan yang diatur seseorang untuk dirinya sendiri, karena di masa depan akan semakin sulit untuk mengatakan: "tidak".
- Bersabarlah, jika awalnya sesuatu tidak berjalan sesuai rencana dan keinginan, lama kelamaan semuanya akan menjadi lebih baik dan jatuh pada tempatnya, yang utama jangan menyerah. Ada sedikit statis dalam hidup, semuanya bisa diubah, yang utama adalah menyadari kekurangan Anda dan memperbaikinya. Mengenai nuansa kerja, lebih baik jika pihak berwenang belajar tentang kesalahan Anda dari Anda, dan bukan dari seseorang dari tim.
- Bersiaplah untuk nuansa gender. Artinya, orang-orang dari jenis kelamin yang sama biasanya dianggap sebagai pesaing. Jangan takut akan hal ini atau menghindari persaingan. Ini berarti bahwa Anda telah dinilai setara dengan diri Anda sendiri, atau bahkan lebih baik dalam beberapa hal, tidak boleh dianggap sebagai permusuhan. Sayangnya, terkadang, terutama di tim putri, Anda harus menahan agresi tersembunyi, yang tidak diarahkan secara langsung, tetapi dengan bantuan gosip, trik kotor, atau nasihat yang berbahaya. Jika seorang wanita memasuki tim pria, dia diterima dengan mudah, tetapi tidak dianggap setara dan profesional. Karena itu, Anda harus berkeringat untuk mendapatkan pengakuan. Seorang pria dalam seorang wanita, sebaliknya, segera dikenali, tetapi kemudian mereka dapat mengganggu dengan perhatian yang berlebihan, genit dan menggoda.
- Lihatlah lebih dekat dan pilih karyawan yang menurut Anda terbaik, dan berusahalah untuk mencapai level yang sama, belajarlah darinya, ini akan memotivasi Anda untuk pertumbuhan pribadi dan profesional.
Cara menghilangkan stres
- Cara untuk meredakan ketegangan yang berlebihan terutama terkait dengan teknik visualisasi. Anda dapat mempelajari bagaimana ini dilakukan di artikel saya tentang rendering alfa. Untuk memfasilitasi proses penguasaan tempat baru, bayangkan, yang terbaik, sebelum tidur dan pada malam hari kerja, bahwa Anda berada di kantor Anda. Coba bayangkan dalam detail terkecil, sampai ke tempat pena itu berada. Bayangkan bahwa Anda telah mengambil tugas dan Anda melakukannya dengan baik.
Latihan ini membantu meredakan kecemasan yang tidak perlu, agar tidak sekedar khawatir, lebih baik mengarahkan energi ini ke arah yang menyenangkan agar lebih mudah beradaptasi.
- Jika di antara karyawan ada seseorang yang sudah sangat tidak menyenangkan bagi Anda, atau bahkan bos yang Anda tidak punya hak untuk mengungkapkan pendapat Anda, dan itu berbahaya untuk mengumpulkan kemarahan dalam diri Anda, metode Transformasi akan datang untuk menyelamatkan. . Bagaimana biasanya terjadi ketika sesuatu menyebabkan perasaan negatif yang kuat dalam diri kita? Itu benar, kami mencoba untuk beralih dan melupakan situasi yang tidak menyenangkan. Tapi seperti keberuntungan, itu tidak berhasil, jiwa kita terlindungi dengan demikian. Anda harus melakukan yang sebaliknya. Dalam perjalanan pulang, atau di mana pun itu cocok untuk Anda, bayangkan diri Anda berada di tempat bajingan ini. Reproduksi gaya berjalannya, cara berbicara, gerak tubuh, dan sebagainya. Mainkan dengan gambar ini. Latihan ini sangat banyak akal, karena, selain fakta bahwa agresi dilegalkan, ketegangan berlalu, dan terkadang wawasan muncul, berada di tempat pelaku, kita dapat memahami apa yang sebenarnya ingin dia katakan dan mengapa dia melakukannya.
Kesimpulan
Itu saja, para pembaca yang budiman! Akhirnya, saya ingin merekomendasikan membaca artikel saya "Metode untuk mendiagnosis motivasi untuk sukses dan cara utama untuk meningkatkan levelnya",dan kemudian, dengan mengandalkan sumber daya dan pengetahuan internal, Anda akan dengan mudah melewati masa adaptasi dan segala jenisnya.
Jika artikel ini bermanfaat bagi Anda, Anda dapat menambahkannya ke jejaring sosial Anda. jaringan, tombolnya ada di bagian bawah. Ini akan berguna bagi Anda, dan saya senang.
Terima kasih dan sampai jumpa lagi di halaman blog.