Metabolisme yang baik adalah kunci kesehatan yang prima. Lagi pula, dengan metabolisme yang dipercepat, berat badan tetap normal, semua vitamin dan elemen dari makanan diserap. Penting untuk makan fraksional dan sering, berolahraga, dan minum banyak air, dan produk-produk ini menormalkan kerja saluran pencernaan.
Apel
Sebagai sumber serat, apel mempercepat metabolisme dengan sempurna dan membuang produk limbah dari usus secara tepat waktu. Komposisi vitamin apel sangat luas sehingga kemungkinan penetrasi dan perkembangan mikroba patogen berkurang secara signifikan, yang berarti bahwa tubuh akan bekerja seperti jarum jam dan tidak terganggu oleh perang melawan penyakit.
Buah sitrus
Buah jeruk tidak kalah dengan apel dalam komposisi vitamin dan mengandung zat dan asam yang membantu menurunkan berat badan. Mereka secara menguntungkan mempengaruhi motilitas usus, membuatnya bekerja dengan sempurna. Buah jeruk menormalkan kadar insulin dalam darah, yang juga penting untuk metabolisme.
Teh hijau
Teh hijau adalah minuman panas terbaik untuk musim dingin. Ini mengandung cukup kafein untuk mengencangkan tubuh dan menyesuaikannya agar bekerja dengan lancar. Teh hijau mengurangi nafsu makan dan merangsang saluran pencernaan, meningkatkan pencernaan.
Brokoli
Brokoli mengandung banyak vitamin C dan kalsium, yang sangat penting untuk metabolisme. Juga, kubis ini adalah sumber serat yang berguna, yang akan membersihkan tubuh Anda dan memperbaikinya.
Alpukat
Alpukat dihargai karena kandungan asam omega-3 yang tinggi, yang sangat disukai oleh pendukung gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat. Dan untuk alasan yang baik: asam ini meningkatkan pergerakan darah di pembuluh darah, mempercepat metabolisme dan membuat penampilan lebih menarik karena kulit yang sehat dan bercahaya.
Kacang-kacangan
Kacang dengan sempurna menggabungkan asam dan protein yang disebutkan di atas, yang bersama-sama memberikan hasil yang luar biasa untuk metabolisme. Kacang-kacangan juga merupakan sumber banyak nutrisi dan vitamin yang bermanfaat tidak hanya untuk lambung dan usus tetapi juga untuk seluruh tubuh.
Bayam
Bayam kaya akan serat dan vitamin; itu juga berguna untuk pencernaan dan saturasi oksigen darah dengan oksigen. Nilai bayam adalah kandungan vitamin B yang tinggi, yang membantu menghilangkan racun dari usus dan mempercepat metabolisme.
Rempah-rempah pedas
Rempah-rempah pedas seperti bawang putih, jahe, merica, kari, ketumbar, mustard juga secara signifikan mempercepat metabolisme dan mengurangi rasa lapar. Ketajaman merangsang sirkulasi darah di dinding organ saluran pencernaan, menyebabkan mereka berkontraksi lebih cepat dan lebih kuat.