Konten
Katakanlah segera bahwa mandi garam akan berdampak kecil pada penurunan berat badan jika digunakan secara terpisah dari metode lain, tanpa prosedur tambahan, pembatasan makanan, aktivitas fisik. Tetapi dalam kompleks-ini adalah alat yang luar biasa untuk menghilangkan kelebihan berat badan, membersihkan tubuh Anda, meningkatkan metabolisme, warna kulit.
Efek mandi garam pada tubuh
Mandi garam untuk menurunkan berat badan dilakukan setelah membersihkan seluruh tubuh dengan scrub, berkumur di kamar mandi, karena setelah mandi, tidak disarankan untuk mencuci larutan. Ambil, tergantung pada efek yang diinginkan, 0.1-1 kg garam laut per mandi. Harus diingat bahwa bagian atas tubuh, yaitu area jantung, harus di atas air.
Garam juga bertindak sebagai iritasi pada ujung saraf, yang membantu merangsang proses metabolisme. Larutan garam akan membersihkan tubuh dari racun, menenangkan saraf, dan memperkuat daya tahan tubuh.
Berkat khasiatnya yang luar biasa, garam laut membantu memperbaiki kondisi kulit secara keseluruhan, membersihkannya, mengencangkannya, memperbaiki warnanya, membuatnya segar dan halus.
Secara umum diyakini bahwa yang terbaik adalah memilih garam laut untuk mandi garam untuk beratkehilangan . Unsur kimia utama dari garam apa pun adalah natrium klorida, kandungannya dalam zat ini lebih tinggi daripada yang lain. Antara lain, garam laut juga mengandung:
- bromin memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, membantu mengobati penyakit kulit;
- kalium bersama dengan natrium membantu memurnikan sel dari produk pembusukan;
- kalsium memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, memperkuat membran sel;
- magnesium meningkatkan metabolisme sel, meredakan reaksi alergi;
- yodium membantu menghilangkan kolesterol, memiliki efek antimikroba.
Rekomendasi untuk mandi garam
Suhu yang disarankan untuk mandi garam untuk menurunkan berat badan adalah 35-39 derajat Celcius. Mandi air panas memiliki efek relaksasi, sementara yang lebih dingin memiliki efek tonik. Prosedur ini biasanya memakan waktu 10-20 menit. Kursusnya adalah 10-15 mandi, mereka diminum 2-3 kali seminggu.
Dalam hal ini, mandi garam untuk menurunkan berat badan harus dilakukan 2 kali seminggu, suhu air tidak lebih tinggi dari 37 derajat. Encerkan 0.5 kg garam Laut Mati dalam air panas, lalu tuangkan ke dalam bak mandi. Durasi prosedur adalah 20 menit, setelah itu Anda dapat berbaring di bawah selimut hangat selama 30-40 menit.
Mandi dengan garam juga berguna untuk menurunkan berat badan dengan tambahan minyak esensial. Minyak jeruk, seperti jeruk, jeruk keprok, dan jeruk bali, membantu mengurangi berat badan dan menghilangkan selulit. Mereka harus ditambahkan ke garam, aduk rata dan biarkan tercampur sempurna untuk sementara waktu. Jika campuran minyak dan garam segera ditambahkan ke air, minyak membentuk lapisan di atas air.
Mandi dengan garam Laut Mati juga membantu dalam memerangi kelebihan berat badan. Jenis prosedur ini direkomendasikan terutama bagi mereka yang berperang melawan selulit. Garam Laut Mati dibedakan oleh fakta bahwa mereka memiliki kandungan natrium yang lebih rendah daripada garam laut biasa. Ini berarti bahwa itu mempengaruhi kulit lebih lembut, tanpa mengeringkannya. Garam Laut Mati juga banyak mengandung yodium, magnesium, kalsium, dan zat besi.
Jika Anda tidak bisa mendapatkan garam laut, cobalah mandi dengan garam meja biasa. Fungsi utama memperbaiki dan membersihkan kulit, merangsang proses metabolisme, pasti akan berhasil.
Berikut adalah beberapa resep untuk mandi garam untuk menurunkan berat badan.
Mandi garam dengan garam laut untuk menurunkan berat badan
Larutkan 350 g garam laut dalam air panas, tuangkan larutan ke dalam bak mandi, periksa suhu air - suhu yang disarankan tidak boleh melebihi 37 derajat. Pra-bersihkan tubuh dengan scrub, bilas dan mandi garam selama 15-20 menit.
Pantau kondisi kulit Anda: jika terjadi iritasi, lebih baik kurangi konsentrasi garamnya. Jika Anda mandi seperti itu di malam hari, dilihat dari ulasannya, di pagi hari Anda dapat menemukan garis tegak lurus 0.5 kilogram.
Mandi garam dengan soda untuk menurunkan berat badan
Untuk mandi ini, penggunaan garam meja biasa diperbolehkan. Ambil 150-300 g garam, 125-200 g soda kue biasa, tambahkan ke bak mandi. Prosedur ini harus memakan waktu 10 menit. Sebelum mandi, tidak disarankan makan selama 1.5-2 jam, setelah meminumnya juga disarankan untuk tidak makan pada waktu yang sama.
Sambil mandi, Anda bisa minum secangkir teh herbal atau teh biasa tanpa gula. Ini akan membantu pelepasan kelebihan air dari tubuh. Bagaimanapun, mandi garam berkontribusi pada pembuangan kelebihan cairan, dan ini juga berkontribusi pada penurunan berat badan.
Setelah mandi apa pun, segera disarankan untuk membungkus dengan benar dan istirahat selama 30 menit.
Tidak dianjurkan mandi dengan garam untuk menurunkan berat badan tanpa berkonsultasi dengan dokter bagi mereka yang memiliki penyakit jantung berat atau masalah tekanan darah. Dan meskipun penyakit ini juga diobati dengan mandi garam, dalam kasus ini, spesialis secara ketat memilih konsentrasi, waktu dan suhu air. Lebih baik tidak bereksperimen sendiri.
Kami berharap Anda mengalami penurunan berat badan yang menyenangkan.