Kebutuhan komunikasi tidak terbatas pada pembicaraan tentang peristiwa hari itu. Sangat penting untuk secara tulus mendiskusikan perasaan dan pengalaman dengan pasangan Anda. Tapi, berusaha menghindari perselisihan, kekasih sering kali tidak tulus satu sama lain. Bagaimana membangun komunikasi yang lengkap dan mengapa percakapan serius baik untuk hubungan?
Pertanyaan «Bagaimana kabarmu?» dan jawaban «Baik» hanyalah pertukaran basa-basi, kita tidak berbicara tentang perasaan yang sebenarnya.
Sayangnya, kebiasaan komunikasi yang dangkal sering memanifestasikan dirinya dalam hubungan pribadi. Ketika pasangan bertanya, "Apa yang terjadi?", Kita sering ingin menjawab: "Tidak ada." Jika semuanya benar-benar beres, jawaban seperti itu cukup tepat, tetapi jika Anda mengatakan ini untuk menghindari percakapan, kemungkinan besar hubungan tidak berjalan lancar.
Jika pasangan jarang berbicara jujur dan terbuka satu sama lain, dan percakapan seperti itu hanya terjadi dalam situasi krisis, percakapan serius dan mendalam dapat membuat mereka takut. Jika mereka terbiasa secara teratur saling bercerita tentang pikiran dan perasaan, ini tidak hanya akan memperkuat hubungan, tetapi juga mengajari mereka cara mengatasi masalah sulit yang mungkin muncul dengan lebih baik.
Tetapi bagaimana kita dapat menciptakan suasana saling percaya dalam hubungan yang memungkinkan kita untuk berbicara secara terbuka tentang apa yang ada dalam pikiran kita, untuk mengkritik secara konstruktif dan menerima kritik dengan tenang? Ini perlu dipelajari — sebaiknya dari awal hubungan. Kejujuran dalam komunikasi membutuhkan baik kemampuan untuk mengevaluasi diri dengan bijaksana. Setiap orang harus mengetahui titik sakit, ketakutan, dan kekurangan mereka.
Keterampilan komunikasi yang paling penting adalah mendengarkan.
Percakapan "terlarang" apa yang bisa menyakitkan? Setiap orang memiliki «topik menyakitkan» mereka sendiri. Paling sering mereka berhubungan dengan penampilan, pendidikan, keluarga, agama, status ekonomi atau politik. Bahkan komentar yang paling baik tentang salah satu topik ini dapat memicu reaksi agresif dan mengganggu komunikasi yang jujur dan terbuka.
Terkadang rahasia dan upaya untuk merahasiakannya menjadi bom waktu yang dapat merusak hubungan dan diri kita sendiri. Jika pasangan memiliki «kerangka di dalam lemari», konsultasi psikolog dapat membantu menjalin komunikasi.
Keterampilan komunikasi yang paling penting adalah kemampuan untuk mendengarkan. Jika pasangan menyela satu sama lain, terlalu lelah atau kesal untuk fokus pada percakapan, orang hampir tidak dapat mengharapkan empati dan keterbukaan dari mereka. Akan sangat membantu untuk membiasakan diri bercakap-cakap pada waktu tertentu: setelah makan malam dengan secangkir teh atau segelas anggur, atau satu jam sebelum tidur, atau saat jalan-jalan sore.
Mitra harus memikirkan motivasi mereka. Apakah Anda ingin memenangkan argumen atau lebih dekat satu sama lain? Jika seseorang ingin menyakiti orang lain, membuktikan sesuatu, mengutuk, membalas dendam atau menempatkan diri dalam cahaya yang menguntungkan, ini bukan komunikasi, tetapi narsisme.
Pertukaran pendapat yang normal tidak selalu mengarah pada pertengkaran. Manfaat dari percakapan bijaksana yang teratur adalah bahwa mereka menunjukkan bahwa perbedaan pendapat itu normal dan bahkan berguna. Masing-masing dari kita adalah individu dengan pendapat dan batasan pribadi kita sendiri. Tidak apa-apa untuk tidak setuju satu sama lain. Ketidaksepakatan yang sehat bahkan lebih bermanfaat untuk hubungan daripada secara otomatis menyetujui setiap kata pasangan Anda.
Tapi keterbukaan dan toleransi penting di sini. Mitra harus mau mendengarkan dan mendengar sudut pandang satu sama lain. Sangat membantu untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang lain dan mencoba melihat situasi dari sudut pandang mereka.
Banyak pasangan yang siap membicarakan topik serius hanya di saat-saat krisis. Cobalah untuk mendiskusikan mimpi dari waktu ke waktu, berbagi ide tentang masa kini dan masa depan. Anda dapat memulai dengan frasa «Saya selalu ingin ...», dan kemudian percakapan tersebut dapat menghasilkan penemuan yang luar biasa.
Komunikasi yang baik membutuhkan usaha dari keduanya, setiap orang harus berani mengambil resiko dan bertanggung jawab. Konseling psikologis dapat membantu pasangan yang mencari kenyamanan dan keamanan dalam hubungan mereka dan ingin saling membantu tumbuh dan berkembang.