Anda mendandani salad dengan minyak zaitun? Taburkan di atas roti panggang? Apakah Anda membuat bumbu perendam berdasarkan itu? Jika tidak, inilah saatnya untuk memulai musim dingin ini. Minyak zaitun tak kurang vitamin melindungi sistem kekebalan dari serangan virus.
Pertama, masuk minyak zaitun banyak: nama yang membosankan ini menyembunyikan nama aslinya. Mereka meningkatkan aktivitas sel yang merupakan bagian dari sistem kekebalan.
Faktanya, asam lemak tak jenuh ganda lainnya (yang berlimpah dalam ikan laut) lebih populer, tetapi sama sekali tidak layak. Dan pada akhirnya, tidak ada yang mengganggu kami untuk makan keduanya, yaitu menyirami ikan trout yang sudah dimasak dengan minyak zaitun atau saus berdasarkan itu.
Kedua, minyak zaitun kaya: ini adalah antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan dan meningkatkan daya tahan tubuh, dan juga menghambat proses inflamasi.
Cukup mengisi salad dengan satu sendok makan hanya sekali sehari. minyak zaitun (atau dengan cara lain) untuk menunda musim dingin Anda sendiri tanpa batas.