10 saluran youtube populer teratas tentang kebugaran dan pelatihan di rumah dalam bahasa Rusia

Youtube adalah salah satu situs paling populer tempat Anda dapat menemukan video pelatihan siap pakai. Banyak pelatih profesional dan pemula membuat saluran video mereka sendiri tempat Anda memberikan kiat dan nasihat tentang kebugaran. Hari ini kami mempersembahkan kepada Anda saluran youtube terpopuler tentang kebugaran dan pelatihan di rumah di segmen Rusia.

50 PELATIH TOP DI YOUTUBE: pilihan kami

Beberapa saluran telah berhasil menaklukkan jutaan pemirsa, beberapa saluran sedang menuju ke sana. Namun, perlu diketahui bahwa popularitas bukanlah kompetensi. Selalu mencoba untuk menganalisis materi yang diusulkan, blogger youtube, dan menyaring informasi berharga dari yang dipertanyakan secara mandiri.

Untuk melihat playlist video lengkap, klik pada garis horizontal di pojok kanan atas.

Lihat juga:

  • 20 sepatu kets pria terbaik untuk kebugaran
  • 20 sepatu wanita terbaik untuk kebugaran

Saluran kebugaran youtube populer dalam bahasa Rusia

Peringkat tersebut dibentuk sesuai dengan jumlah pelanggan. Statistik terkini pada Agustus 2019.

1. Timestudy_ru kebugaran

Saluran video Fitness timestudy_ru:

  • 160 ribu pelanggan
  • 16 juta hit
  • 320 video

Channel Fitness timestudy_ru Anda akan menemukan berbagai macam video fitness untuk semua selera: pelatihan kekuatan dan interval, peregangan dan yoga, berbagai jenis tari dan plastik wanita. Video dikerjakan dengan cukup profesional, kelas diadakan di studio, durasi 30 menit hingga satu jam. Saluran youtube tentang kebugaran ini mengesankan dengan program berkualitas dan berbagai pilihan pelatih yang mengajar kelas.

Tiga dari video paling populer di saluran:

  1. Peregangan | Peregangan untuk pemula di rumah
  2. Aerobik di rumah untuk pemula
  3. Latihan kekuatan di rumah
Rumah AEROBICA untuk pemula | Pelajaran 1 di Taimstadi ru

2. KebugaranoManiya (Janelia Skripnik)

Saluran Video FitnessoManiya:

Channel FitnessoManiya mengumpulkan banyak video tentang fitnes yang akan membantu Anda membangun tubuh impian Anda. Memimpin saluran Anelia Skripnik dan menawarkan berbagai macam program pembakaran lemak dan penegakan hukum untuk memperbaiki tubuh di rumah. Pelatihan yang dikhususkan untuk masalah paling topikal, seperti sisi yang bersih, untuk memompa pers dan mengencangkan bokong. Janelia juga menawarkan berbagai macam latihan TABATA, yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Pelatihan TOP 20 TABATA dari Anelie Skripnik

Tiga dari video paling populer di saluran:

  1. Bagaimana cara menghilangkan lemak dari paha bagian dalam?
  2. Latihan papan: bagaimana melakukannya? Jenis tali pengikat
  3. Pelatihan TABATA! Meningkatkan metabolisme.

3. Tubuh Bahagia

Saluran Video Tubuh Bahagia:

Sekelompok penggemar-pelatih telah membuat saluran yang Anda tunggu untuk pelatihan yang positif dan berkualitas. Anda bisa menurunkan berat badan dan mendapatkan kembali bentuk yang indah, melakukan latihan seperti seluruh tubuh dan di area individu: perut, lengan, paha, punggung dan bokong. Kelas-kelasnya adalah gadis-gadis yang sangat menawan yang akan memotivasi Anda untuk menyempurnakan tubuh Anda sendiri.

Tiga dari video paling populer di saluran:

  1. Cara menurunkan berat badan di kaki: lepaskan inci ekstra
  2. Satu set latihan untuk merampingkan pinggang. Lakukan perut seksi
  3. 8 latihan untuk paha bagian dalam

4.Olga Saga

Video Olga Sagay:

Olga Saga telah mendapatkan popularitas karena pengembangan teknik unik penulis Anda "Tubuh fleksibel". Workout Saga diarahkan pada pengembangan fleksibilitas dan peregangan, meningkatkan mobilitas sendi, bantuan dari sakit punggung. Pelajaran singkatnya 10-20 menit akan membantu Anda meremajakan tubuh. "Tubuh fleksibel" adalah peluru sederhana menuju kesehatan, keindahan, dan harmoni.

Tiga dari video paling populer di saluran:

14 video teratas dari sakit punggung dengan Olga Saga

5. KatyaENERGY - Tidak ada batasan untuk PERFECTION!

Saluran Video KatyaENERGY:

Katia Energy selama lebih dari empat tahun memimpin saluran youtube-nya untuk menurunkan berat badan dan gaya hidup sehat. Ini menciptakan latihan singkat yang efektif untuk area masalah: perut, payudara, paha dan bokong. Ia juga memiliki program yang komprehensif, kelas untuk wanita hamil, yoga dan peregangan. Pelatih memiliki tubuh kencang yang indah dan menjanjikan Anda untuk mencapai bentuk menakjubkan yang sama dengan kelasnya.

Tiga dari video paling populer di saluran:

  1. Perut rata! Berolahragalah selama 10 menit
  2. Latihan untuk kaki: Singkirkan "telinga"
  3. Segera angkat perut yang kendur setelah melahirkan

Katerina Buyda

Saluran Katherine Buyda FITOYOGA:

Katerina Buyda adalah Pembina dan Pencipta program asli itu didasarkan pada kebugaran, yoga, dan tari. Ini melepaskan latihan untuk menurunkan berat badan dan untuk memperbaiki tanda kerutan. Kompleksnya yang paling terkenal adalah "Minggu" dan "Logimix". Juga di saluran kebugarannya, Katerina Buyda terus mengadakan kontes menarik dengan pelanggan Anda dengan hadiah uang tunai dan hadiah lainnya.

Tiga dari video paling populer di saluran:

  1. Yoga di rumah | latihan Pagi untuk harmoni, dan keindahan
  2. Perpecahan longitudinal dan transversal dalam 10 menit | Bagaimana melakukan split dengan cepat
  3. Superset | Latihan untuk seluruh tubuh | Pelatihan Bosu

Yoganics dengan Katerina Buyda

7. Klub Yoga Unagrande

Saluran Video Unagrande YogaClub:

Saluran ini akan cocok semua peminat yoga dan mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan latihan yoga yang lembut. Untuk kelas Unagrande YogaClub tersedia untuk tingkat pemula dan lanjutan. Juga di saluran ini untuk video kebugaran dibuat dengan asana terpisah, di mana analisis rinci tentang teknik kinerja yang benar. Anda tidak hanya akan mengencangkan tubuh dan meningkatkan kelenturan serta postur tubuh Anda.

Tiga dari video paling populer di saluran:

  1. Tubuh fleksibel 30 menit
  2. Yoga untuk menurunkan berat badan 30 menit
  3. Abs indah selama 30 menit

8. Saya menurunkan berat badan dengan Catherine Connoway

Saluran video Saya menurunkan berat badan dengan Ekaterina Kononova:

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan bekerja di area bermasalah, selamat datang di saluran youtube untuk kebugaran "Saya menurunkan berat badan dengan Ekaterina Kononova". Berikut adalah beban dan latihan kardio yang akan membantu Anda memperbaiki tubuh. Video dengan durasi berbeda: dari 10 hingga 30 menit. Selain kelas standar di bagian atas dan bawah tubuh, saluran tersebut menyajikan program untuk berbagai jenis bentuk.

Tiga dari video paling populer di saluran:

  1. Cara menginstal Boca
  2. Latihan untuk paha bagian dalam
  3. Perut rata 8 menit

Video 10 teratas tanpa melompat dari Ekaterina Kononova

9.T Gym

Video Saluran T Gym:

Ini adalah saluran youtube tentang kebugaran dan gaya hidup sehat dari Tatyana Fedorischeva. Di sini Anda tidak hanya akan menemukan latihan berkualitas untuk seluruh tubuh di rumah, tetapi juga tip untuk menurunkan berat badan yang efektif. Tatiana juga memberikan nasehat tentang nutrisi, karena ini merupakan aspek penting jika ingin mencari tubuh langsing yang indah.

Tiga dari video paling populer di saluran:

  1. Kaki dan bokong akan terasa terbakar! Latihan Di Rumah!
  2. Senam pagi selama 10 menit! Home Fitness
  3. Prinsip Kaki Ramping | menurunkan berat badan di pinggul!

10. Latihan — menjadi bugar!

Saluran Video Latihan:

Olahraga adalah salah satu saluran youtube paling populer tentang kebugaran dalam bahasa Rusia. Di sini Anda akan menemukan latihan yang efektif, tip olahraga, resep sehat. Sebagian besar video berdurasi kurang dari 5 menit dan memberikan gambaran umum tentang latihan yang berguna tergantung pada tujuan Anda.

Tiga dari video paling populer di saluran:

  1. Bagaimana memompa pantat. Latihan pantat
  2. TOP 5 latihan terbaik untuk paha dan bokong dari Ekaterina Usmanova
  3. Bagaimana melakukan split
Упражнения для пресса и ягодиц. Тренировка на открытом воздухе [Latihan | Будь в форме]

Nah, sudah waktunya berolahraga? Buka youtube dan lanjutkan menuju tubuh yang indah!

Lihat juga:

Untuk menurunkan berat badan

Tinggalkan Balasan