Mempersiapkan konsepsi anak, Anda dapat secara signifikan meningkatkan peluang dengan menyesuaikan menu. Beberapa makanan memiliki efek positif pada kesuburan kedua jenis kelamin, jadi jika Anda menghadapi tugas seperti itu, perhatikan makanan tersebut.
Alpukat
Alpukat merupakan sumber vitamin, mineral, lemak sehat, protein, karbohidrat, dan serat. Alpukat sangat berharga dari sudut pandang pembuahan oleh asam folat dalam komposisinya, yang direkomendasikan untuk diminum untuk kedua orang tua masa depan jauh sebelum pembuahan. Vitamin E berkontribusi untuk mempersiapkan mukosa rahim dan perlekatan embrio ke dindingnya.
bit
Bit mengandung resveratrol-antioksidan yang telah terbukti menjadi alat yang efektif dalam memerangi infertilitas. Bit juga meningkatkan aliran darah dan diindikasikan untuk wanita selama IVF untuk memaksimalkan aliran darah ke rahim.
Labu kuning
Labu bergizi dan mengandung serangkaian vitamin, mineral, dan antioksidan, yang secara menguntungkan mempengaruhi produksi hormon yang diperlukan untuk pembuahan. Labu bermanfaat bagi pria, karena merangsang produksi progesteron.
Granat
Delima dianggap sebagai simbol kesuburan dan ditunjukkan baik pada saat pembuahan seorang anak maupun pada saat melahirkan janin. Ini mencegah malformasi otak pada bayi, adalah agen anti-inflamasi, menyembuhkan sistem kardiovaskular, tulang, dan meningkatkan pergerakan darah. Delima mengandung banyak vitamin C, K, dan asam folat, yang juga penting untuk kesehatan kedua pasangan dalam persiapan untuk pembuahan.
Ikan salmon
Salmon mengandung banyak nutrisi dan protein, serta asam lemak omega-3, yang penting bagi kesehatan wanita selama pembuahan. Salmon membantu kerja jantung dan pembuluh darah dan juga merangsang otak.
Kenari
Kacang kenari memiliki sifat antioksidan dan antitumor. Penggunaannya meningkatkan kualitas cairan mani pria, dan untuk tubuh wanita, mereka berguna dengan adanya vitamin E dan asam lemak omega-3.
Telur
Telur mengandung jumlah protein maksimum dan merupakan produk yang sangat bergizi. Mereka mengandung kolin-zat yang penting dalam proses mengandung anak. Telur adalah sumber sebagian besar vitamin, mineral, dan lemak hewani yang sehat.
Quinoa
Sereal ini merupakan sumber protein nabati, vitamin dan mineral, serat, dan asam lemak. Dengan mengganti quinoa dengan lauk tepung biasa Anda, Anda secara signifikan meningkatkan kemungkinan memperbaiki tubuh Anda dan memposisikannya untuk konsepsi yang sukses.
Asparagus
Asparagus mengandung banyak antioksidan, vitamin C, dan asam folat, yang penting untuk kesehatan pria dan wanita secara umum dan selama perencanaan keturunan pada khususnya.
Salad selada air
Produk hijau ini mengandung cukup vitamin C, K, kalsium, beta-karoten, zat besi, yodium, dan antioksidan untuk memperlambat proses destruktif dalam tubuh yang mengganggu pembuahan. Selada air, menurut penelitian, juga membantu memperbaiki area DNA yang rusak.