Konten
Bola voli untuk anak-anak: cara masuk ke bagian, kelas, pelatihan, pertumbuhan
Bola voli untuk anak-anak adalah permainan yang aktif, menarik, dan bermanfaat. Bahkan jika Anda tidak ingin anak Anda menjadi juara bola voli, memenangkan medali, dan menerima kategori olahraga, Anda masih dapat mengirimnya ke olahraga ini. Ini akan membantu bayi Anda berkembang secara harmonis.
Bagaimana cara mendapatkan pelatihan dan apakah ada persyaratan untuk pertumbuhan
Usia optimal untuk mulai bermain bola voli adalah 8-10 tahun. Jika Anda mendaftarkan anak di sekolah bola voli reguler, maka tidak ada persyaratan khusus untuknya. Berlawanan dengan mitos populer, tinggi badan sama sekali tidak penting untuk game ini. Diinginkan bahwa anak sudah memiliki pengalaman dalam kelompok olahraga lain sebelum pergi ke bola voli. Dari usia 5-6 tahun, Anda dapat memberikannya ke pelatihan fisik umum.
Anak-anak bisa bermain bola voli tidak hanya di gym
Sebelum perjalanan pertama ke sekolah olahraga, Anda perlu menemui dokter. Larangan ketat bermain bola voli adalah asma, bisul, kaki rata, ketidakstabilan tulang belakang leher dan penyakit serius pada sistem muskuloskeletal.
Jika seorang anak perlu melatih otot-otot mata, memperbaiki postur atau meningkatkan kemampuan motorik persendian, bola voli, sebaliknya, diindikasikan. Dokter bahkan merekomendasikan pergi ke kelas olahraga dengan masalah seperti itu.
Manfaat berlatih di bagian bola voli
Bola voli bisa dimainkan di mana saja – di gym, di jalan, di pantai. Ini adalah permainan menyenangkan dengan aturan sederhana, alternatif yang bagus untuk kebugaran. Berikut adalah manfaat utama dari bola voli:
- Ini baik untuk kesehatan Anda. Berbagai gerakan selama permainan melatih semua otot tubuh, memperbaiki mata, postur tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh, jantung dan pembuluh darah.
- Anak belajar jatuh dengan benar. Keterampilan ini akan berguna dalam situasi kehidupan yang berbeda.
- Karakter itu terbentuk dalam diri anak. Dia menjadi bertanggung jawab, disiplin, berani, terus berjuang untuk kemenangan.
- Anak belajar bekerja dalam tim, membangun kontak dengan teman sebaya.
- Olahraga ini tidak membutuhkan biaya finansial yang besar. Untuk pelatihan, Anda hanya perlu seragam, yang, tidak seperti jenis peralatan lainnya, tidak mahal.
- Tingkat cedera lebih rendah daripada, misalnya, dalam bola basket, karena bola voli adalah olahraga non-kontak.
Kerugian utama bola voli adalah beban serius pada tulang belakang. Untuk menghindari masalah dengannya, bersamaan dengan bola voli, Anda perlu berenang atau mengunjungi terapis pijat secara berkala.
Bermain bola voli di bawah bimbingan pelatih yang baik akan membantu anak Anda berkembang secara fisik dan mental. Olahraga ini sangat bagus untuk anak-anak yang aktif dan gelisah.
ya