Latihan berdasarkan seni bela diri campuran adalah salah satu jenis latihan kardio yang paling populer. Pukulan dan tendangan yang bertenaga akan membantu Anda meningkatkan detak jantung, membakar kalori, memperkuat korset otot, mengencangkan area yang bermasalah, dan meningkatkan sistem kardiovaskular. Kami menawarkan Anda untuk mencoba video War atas dasar seni bela diri campuran dari sekelompok pelatih Power Music Group Rx.
Penjabaran dari Pelatihan Perang
Ungkapkan pejuang batin Anda dengan pelatihan yang efektif, Perang dari tim kebugaran Power Music Group Rx. Anda sedang menunggu latihan pembakaran lemak di mana Anda akan dapat menurunkan berat badan dan mengencangkan tubuh. Program ini akan menjadi kardio pilihan yang bagus, semakin Power Music Group Rx telah merilis serangkaian Perang kelas: saat ini ada lebih dari 20 edisi yang berbeda. Ingatlah bahwa kelompok pelatih ini juga penulis Axis Transform and Boot.
Program Perang memiliki dua opsi: 30 menit dan 60 menit. Pelatihan di bawah musik terkenal oleh artis populer, misalnya, Enrique Iglesias, Pink, Linkin Park, Rihanna, Adele, Katy Perry, Selena Gomez. Soundtrack yang bagus membuat program War lebih menarik. Dalam program selama 60 menit Anda akan menjadi 11 lagu dalam program selama 30 menit – 6 lagu. Setiap lagu sesuai dengan satu kelompok gerakan. Beberapa edisi seri ini, pelatih terkenal Anna Garcia.
Pelatihan Perang tidak hanya mencakup unsur seni bela diri, tetapi latihan plyometric (melompat) untuk pengembangan kekuatan otot yang eksplosif dan pembakaran lemak yang intens. Program diadakan pada kecepatan interval dengan ledakan kuat selama segmen yang sangat panas. Untuk latihan tidak membutuhkan peralatan tambahan. Videosrate War mungkin mengingatkan Anda pada program BodyCombat dari Les mills.
Latihan kardio seperti itu mungkin bagaimana War bisa bertemu 2-3 kali seminggu, menggabungkannya dengan latihan kekuatan untuk seluruh tubuh. Ini akan membantu Anda untuk bekerja secara komprehensif pada pembakaran lemak dan otot. Diantara latihan kekuatan disarankan untuk memperhatikan pilihan dari HASfit dan Total Body dari FitnessBlender.
Kelebihan program:
- Perang itu hebat latihan kardio intervalyang akan membantu Anda untuk membakar lemak, mempercepat metabolisme, meningkatkan fungsi jantung dan menurunkan berat badan.
- Program ini didasarkan pada elemen seni bela diri campuran, yang merupakan salah satu cara paling efektif dan berkualitas untuk menghilangkan kelebihan berat badan.
- Anda akan belajar di bawah musik terkenal dari seniman kontemporer paling populer.
- Kelas termasuk latihan dari plyometric dan aerobik dimana Anda akan melakukan pelatihan lebih efisien dan akan menghabiskan kalori maksimum selama pelajaran.
- Anda tidak membutuhkan peralatan tambahan.
- Program ini memiliki 2 opsi untuk berolahraga pada menit 30 dan 60 – panjang optimal untuk pilihanmu.
- Complex War sudah memiliki sekitar 20 edisi berbeda, dan setiap beberapa bulan koleksi pelajaran diperbarui.
Terlepas dari kenyataan bahwa kelas Foundation adalah elemen seni bela diri campuran, program War cukup syok dan intens. Jadi jika Anda memiliki masalah dengan persendian, lakukan latihan plyometric tanpa melompat atau fokus pada program lain dengan drum yang dikurangi.
Lihat juga: apakah ini latihan kardio berdampak rendah dengan palu Tracey?