Alligator pear-ini adalah bagaimana nama alpukat diterjemahkan dari bahasa Inggris. Meskipun rasanya netral, alpukat adalah buah. Buah alpukat memiliki bentuk, ukuran dan warna kulit yang berbeda.
Ketersediaan alpukat sepanjang tahun di rak-rak toko kami membantu mengembalikan ketidakseimbangan vitamin dalam tubuh, karena buah pir ini mengandung kalium, fosfor, kalsium, magnesium, natrium, zat besi, vitamin A, C, K, PP , E, B. Dan sedikit rasa yang diungkapkan memungkinkan Anda memasak banyak hidangan berdasarkan alpukat-dari camilan hingga makanan penutup.
Alpukat adalah buah yang cukup tinggi kalori – ada 208 kalori per 100 gram. Itu, seperti pisang, harus dikonsumsi secara moderat oleh mereka yang ingin mengurangi berat badan mereka sendiri. Namun, bubur alpukat tidak mengandung gula dan lemak berbahaya, dan karena itu Anda tidak boleh meninggalkan buah ini sepenuhnya, dan penderita diabetes harus melihat lebih dekat pada produk ini - itu diperbolehkan untuk penyakit ini.
Apa saja manfaat alpukat?
Alpukat membersihkan darah dari kolesterol berbahaya – mengandung asam oleat, yang mencegah pembentukan plak kolesterol.
Alpukat mampu melindungi sel-sel tubuh dari serangan virus, karena mengandung vitamin E dalam jumlah besar. Juga memperlambat proses penuaan di tingkat sel, yang mempengaruhi penampilan kulit wajah dan kondisi rambut.
Penggunaan buah alpukat memiliki efek positif pada memori dan aktivitas mental, serta pada kerja jantung dan keadaan pembuluh darah. Karena banyaknya potasium dalam bubur buah ini, ketahanan terhadap situasi stres meningkat dan keseimbangan air-garam dinormalisasi.
Vitamin C yang terkandung dalam alpukat meningkatkan kekebalan dan memulihkan kekuatan setelah penyakit jangka panjang, meningkatkan efisiensi, mengurangi lekas marah dan kelelahan. Alpukat adalah antioksidan kuat dan mencegah aksi destruktif radikal yang tidak terkait dari luar.
Pir buaya menormalkan tekanan darah, sangat berguna untuk pasien hipertensi. Ini menghentikan pendarahan dan meningkatkan penyembuhan luka dan pemulihan setelah operasi dengan kehilangan darah. Vitamin B2, yang ada dalam alpukat, tidak memungkinkan anemia berkembang, terutama pada anak kecil.
Alpukat bermanfaat untuk gangguan pada saluran cerna dan usus. Ini juga mencegah sel kanker berkembang, karena alpukat mengandung cukup fitonutrien dan fitokimia yang menghancurkan tumor yang ada pada tahap awal.
Buah ini memperkuat tulang dan gigi, karena adanya kalsium dan fosfor di dalamnya.
Alpukat adalah afrodisiak yang terkenal dan populer, membangkitkan gairah, meningkatkan potensi dan membangkitkan hasrat alami. Ini juga merupakan sumber protein nabati dan analog daging – untuk membantu vegetarian.
Manfaat minyak alpukat
Minyak alpukat banyak digunakan dalam tata rias, tetapi penggunaannya di dalam memiliki efek yang sama. Jadi, minyak alpukat memperlambat proses penuaan, menghaluskan kerutan dan membuat bintik-bintik berpigmen lebih pucat. Ini melembabkan kulit dengan baik, memberi nutrisi pada setiap sel. Selama periode matahari aktif, minyak alpukat akan membantu memulihkan kulit yang terbakar dan mencegah kekeringan. Ini juga menormalkan sirkulasi darah di kulit dan memperkuat kekebalan mereka terhadap berbagai penyakit kulit.
Bahaya alpukat
Alpukat berbahaya bagi mereka yang memiliki manifestasi alergi terhadap buah jeruk, lateks dan dengan intoleransi individu terhadap buah ini.
Dalam hal apapun biji alpukat tidak boleh dikonsumsi di dalam, karena mengandung zat beracun yang dapat membahayakan tubuh manusia.
Pada prinsipnya, alpukat tidak boleh disalahgunakan karena kandungan alergi dan kalorinya.