Konten
Diet orang Jepang
Kombinasi produk protein rendah kalori (telur, ikan, daging sapi) dengan sedikit hidangan nabati, lemak nabati, dan produk susu fermentasi. Makan tiga kali sehari dan makan malam berprotein.
Diet Kremlin / Diet Atkins / Diet Protein
Pembatasan karbohidrat dalam 1-2 minggu pertama hingga 20 g karbohidrat per hari, kemudian hingga 40. Setelah 2 minggu pertama, sayuran, buah-buahan dengan indeks glikemik rendah, jus diperbolehkan.
Diet kefir
Dirancang untuk 3 hari (1,5 liter kefir per hari) dan selama 6 hari (1,5 liter kefir + 0,5-1 kg sayuran atau buah segar).
Diet pergantian karbohidrat-protein
Dietnya terbuka dan termasuk periode rendah karbohidrat, tinggi karbohidrat, dan sedang.