Kita terbiasa dengan kenyataan bahwa jus segar adalah sumber vitamin, mineral, dan zat bermanfaat yang diperlukan bagi siapa saja. Dan terkadang kita terlalu terbawa suasana, tanpa mengetahui sepenuhnya informasi tentang berbagai sisi benteng tersebut. Bagaimanapun, bahkan hidangan yang paling sehat pun memiliki kekurangannya. Terkadang mereka tidak signifikan, dan terkadang mereka terlihat jika kita berbicara tentang penggunaan reguler. Apa bahaya jus?
Jus bisa merusak saluran pencernaan.
Buah-buahan segar mengandung konsentrasi asam yang tinggi. Dan dalam diri mereka sendiri, mereka berguna dan perlu. Namun, dalam jumlah besar, mereka mengiritasi selaput lendir lambung, duodenum, dan usus. Karena itu, mereka yang memiliki riwayat penyakit kronis pada organ-organ ini tidak boleh terbawa oleh jus. Tidak disarankan untuk menggunakannya dengan perut kosong.
Jus merusak gigi Anda.
Asam yang sama dapat merusak email gigi dan mengiritasi mukosa mulut. Itulah sebabnya di tempat-tempat makan, jus selalu disajikan dengan sedotan agar sesedikit mungkin minuman yang keluar dari lidah dan tenggorokan. Ingat ini, dan jangan minum jus setelah menyikat gigi atau pergi ke dokter gigi ketika enamel rentan.
Jus bisa memicu alergi.
Jika Anda tidak alergi terhadap buah mana pun kemarin, ini tidak berarti buah itu tidak akan terwujud kapan saja dalam hidup Anda. Ada lebih dari satu jus buah dalam satu gelas, yang dapat memicu reaksi alergi yang tidak terduga. Ini terutama berlaku untuk buah jeruk.
Jus memicu penambahan berat badan.
Selain zat bermanfaat, jus buah juga mengandung banyak gula. Dalam satu gelas roti tawar, sekitar 2 sendok makan gula pasir! Jadi, jika Anda mencoba menghilangkan berat badan berlebih, encerkan jus dengan air dalam proporsi yang sesuai. Untuk mengurangi jumlah karbohidrat.