Konten
Distribusi kelebihan berat badan pada tubuh kita tergantung pada keseimbangan atau ketidakseimbangan berbagai hormon. Dan tergantung pada area akumulasi lemak, Anda perlu memilih rangkaian produk Anda sendiri yang akan membantu Anda menurunkan berat badan. Banyak diet dirancang untuk menurunkan berat badan secara umum, dan bukan untuk area tertentu. Itu sebabnya tidak semua orang puas dengan hasil diet seperti itu. Di mana tepatnya tubuh menumpuk lemak, Anda dapat memahami hormon mana yang menjadi masalah, dan menyelesaikannya dengan bantuan produk.
Dada dan bahu - kekurangan testosteron
Cara menurunkan berat badan: termasuk dalam makanan makanan yang kaya protein, magnesium, seng, flavonoid, yang merangsang sintesis testosteron dalam tubuh. Flavonoid ditemukan dalam apel, jeruk, beri, teh hijau, bawang, biji rami, dan makanan nabati lainnya.
Bilah bahu dan samping - kelebihan insulin
Cara menurunkan berat badan: Ketika toleransi glukosa terganggu, ikan berlemak dan makanan kaya protein dan serat bermanfaat. Juga tambahkan suplemen kayu manis dan kromium. Disarankan untuk membatasi penggunaan karbohidrat sederhana.
Pinggang - masalah tiroid
Cara menurunkan berat badan: Anda harus memperhatikan ikan laut, rumput laut, unggas, almond, biji labu, biji wijen, bawang, asparagus dan makanan lain yang kaya selenium, seng, vitamin A, D, E, B6.
Abdomen - Kelebihan kortisol (hormon stres)
Cara menurunkan berat badan: Jika tidak mungkin menghilangkan sumber stres, magnesium, vitamin C dan B5 harus ditambahkan ke dalam makanan. Untuk mengurangi stres, seimbangkan pola makan Anda dengan rasio lemak, protein, dan karbohidrat.
Bokong dan paha - kelebihan estrogen
Cara menurunkan berat badan: Tambahkan brokoli, kubis, dan sayuran kaya serat lainnya ke dalam diet Anda. Mereka akan membantu mengatur enzim hati yang memetabolisme estrogen. Tambahkan vitamin B12, B6 dan asam folat.
Lutut dan tulang kering - hormon pertumbuhan rendah
Cara menurunkan berat badan: sertakan dalam makanan produk protein rendah lemak – yoghurt tanpa rasa, susu, keju cottage, serta suplemen makanan yang mengandung glutamin dan arginin.