Tema bahaya gula telah mendidih di kalangan orang tua. Di satu sisi, glukosa dibutuhkan dalam menu anak-anak, karena glukosa mengisi anak-anak kecil yang gelisah dengan energi. Di sisi lain, banyak gula membuat tidak mungkin memantau kondisi gigi dan organ dalam - semua ini membuat kita khawatir dan mencari di antara yang manis-manis agar Anda bisa makan tanpa membahayakan kesehatan.
Untuk anak-anak hingga 3 tahun – menurut para ilmuwan – tidak ada gunanya memberikan gula karena asupan makanan harian Anda sudah mengandung gula (buah, jus, sayuran, sereal, kue kering, roti), dan sebagai camilan anak-anak dapat menyajikan kismis, buah-buahan kering, madu. Dan untuk anak di atas 3 tahun daripada lolipop dan permen, lebih baik menawarkan:
Buah kering
Ini adalah hal pertama yang dipikirkan orang tua sebagai alternatif untuk permen. Buah-buahan kering memiliki efek menguntungkan pada fungsi usus, membersihkannya dengan lembut, dan meningkatkan metabolisme. Beberapa dari mereka cukup murah, mereka dapat digunakan dalam memasak. Hal utama adalah belajar memilih yang bersih, utuh, tetapi, pada saat yang sama, tidak terlalu mengkilap dan sempurna.
Buah kering mengandung banyak gula, sehingga tidak boleh dikonsumsi segenggam – 1-2 potong sebagai pengganti permen. Juga, jangan membeli buah-buahan eksotis, karena produk non-lokal dapat menyebabkan alergi pada anak-anak.
selai
Selai buatan sendiri, meskipun, dan mengandung banyak gula, tetapi orang tua yakin dengan kualitas bahan baku dari mana ia disiapkan. Apalagi jika selai itu dimasak dengan resep yang tepat dengan perlakuan panas yang cepat, maka dari itu selai ini banyak mengandung vitamin. Selai yang dibeli mengandung pewarna dan pengawet, serta dosis gula yang dimuat, jelas bukan untuk makanan bayi.
Madu
Madu adalah produk alergi, oleh karena itu cocok untuk anak-anak dewasa. Madu sangat bermanfaat – meningkatkan nafsu makan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menenangkan dan membantu tubuh mengatasi penyakit. Diinginkan untuk mengganti setidaknya sebagian gula, yang digunakan untuk makanan penutup dengan madu, tetapi Anda harus ingat bahwa pada suhu tinggi sifat madu yang bermanfaat "membakar" - jadi simpan dengan benar.
Cokelat
Cokelat disukai oleh semua anak, dan tidak seperti orang dewasa, cokelat susu hanya berguna bagi mereka karena kandungan kakao yang terlalu tinggi dalam warna hitam dapat merangsang sistem saraf anak secara berlebihan atau menyebabkan reaksi alergi. Sebaiknya jangan sampai makan coklat tidak terkendali, lebih baik lelehkan tile, dan celupkan ke dalam buah-buahan kering coklat yang dilelehkan.
Selai jeruk
Haluskan buah ditambah gelatin atau agar-agar bermanfaat dan enak. Pektin, yang mengandung selai, meningkatkan kerja saluran pencernaan. Permen ini cocok bahkan untuk penderita Alergi.
marsmalow
Camilan rendah kalori ini, oleh karena itu, memungkinkan untuk diberikan kepada anak-anak Anda. Mudah dicerna dan tidak mengandung lemak. Anda bisa memasak marshmallow di rumah menggunakan telur, gula, dan pure buah (Apple). Tetapi jika Anda membeli marshmallow di toko, yang terbaik adalah memilih putih tanpa aditif dan pewarna.