Konten
Bekerja dengan psikolog bukan untuk semua orang. Apakah sudah waktunya untuk membuat janji atau dapatkah kita menunggu? Kami akan menangani ini dengan psikoterapis Ekaterina Mikhailova.
Sebenarnya, minat pada diri sendiri, keinginan untuk mendapatkan pengalaman ini, sudah cukup untuk memulai terapi. Tetapi dalam kehidupan masih ada situasi di mana bantuan psikoterapis mungkin diperlukan untuk hampir semua orang, tanpa memandang usia, karakter, dan jenis kelamin.
Kesulitan dengan SD
Anda merasa sulit untuk melakukan apa yang tampaknya mudah bagi orang lain. Misalnya, Anda mungkin merasa tidak nyaman berada "sendirian di rumah" dan merasa sulit untuk terlibat dalam percakapan dengan orang asing atau berbelanja tanpa nasihat. Alasannya tidak signifikan, tetapi bagi Anda itu cukup serius.
Menemui terapis tidak ada salahnya jika kekhasan, seperti takut kegelapan, ketinggian, atau berbicara di depan umum, telah berkembang sedemikian rupa sehingga Anda harus mengubah sesuatu dalam hidup Anda karena itu: misalnya, Anda menolak apartemen yang bagus hanya karena dia ada di lantai atas.
Pengalaman traumatis
Tidak peduli berapa lama itu telah terjadi dalam hidup Anda. Jika, setelah kecelakaan kecil, denyut nadi Anda menjadi lebih cepat dan tangan Anda menjadi basah ketika Anda berada di belakang kemudi lagi, jika Anda melihat atau melakukan sesuatu dan ini mencegah Anda untuk hidup normal, ini adalah alasan untuk bertemu dengan psikoterapis.
Pengalaman duka
Kebetulan skala kesedihan yang terkait dengan kehilangan orang yang dicintai, ketidakadilan yang dialami, sedemikian rupa sehingga tidak dapat ditangani sendiri. Jika Anda hidup dalam nyeri akut dan setelah beberapa saat, Anda pasti membutuhkan bantuan.
Tingkat percaya diri yang rendah
Setiap orang melewati masa-masa ketika mereka tidak menyukai diri mereka sendiri, ketika harga diri turun. Hal ini disebabkan baik untuk kegagalan tertentu atau masalah yang berkaitan dengan usia. Tetapi jika Anda tidak menyukai diri sendiri sepanjang waktu, ini adalah alasan langsung untuk mencari bantuan.
Perubahan usia
Banyak orang merasa sulit untuk menerima transisi alami ke kategori usia berikutnya. Anda masih muda dan tidak ingin menjadi orang yang “lebih tua”. Tapi, sayangnya, itu akan terjadi. Dalam kasus Anda, dengan dukungan seorang psikoterapis.
Ketergantungan
Ketika seseorang tidak dapat mengatasi salah satu kebiasaannya dan kebiasaan itu mulai "membawanya" sepanjang hidup, psikolog berbicara tentang kecanduan. Dependensi berbeda. Misalnya, seseorang merasa bahagia hanya ketika sedang jatuh cinta. Tetapi pada saat yang sama, ia memilih "objek" seperti itu, dari mana, pada prinsipnya, tidak ada yang bisa diperoleh kecuali kesedihan.
Nilainya bukan hubungan dengan orang sungguhan, tapi keadaan “sakit tinggi”. Kategori yang sama meliputi: mesin slot, makan berlebihan, kebiasaan berada di tempat tidur dengan seseorang yang tidak Anda kenal dan kemudian menyesalinya, kecanduan bekerja ... Jika Anda berada di bawah pengaruh seseorang dan kecanduan ini membuat Anda kehilangan kebebasan, martabat, masalah ini tidak situasional, tetapi psikologis.
Kegelisahan
Jika Anda terus-menerus ragu, Anda tidak dapat mengambil tindakan yang diperlukan dengan cara apa pun, Anda khawatir karena alasan apa pun, dan kecemasan tidak memobilisasi, tetapi melumpuhkan Anda, ini adalah alasan klasik untuk menghubungi spesialis.
perasaan sedang buruk
Itu terjadi pada kita masing-masing, tetapi ketika itu terus berlanjut, segala sesuatu di sekitar menjengkelkan, hidup tampak sulit dan tidak berarti, pikiran muncul tentang kemungkinan penyakit serius pada Anda atau orang yang Anda cintai, Anda membutuhkan dukungan. Saya perhatikan: dalam praktik psikoterapi Barat, sekitar sepertiga dari seruan terkait dengan depresi.
Urusan keluarga
Keluarga adalah kebahagiaan, kebanggaan, dan … sumber masalah kami. Ada begitu banyak sehingga perlu membicarakannya secara terpisah dan terperinci. Ada sistem khusus terapi keluarga, yang melibatkan bekerja dengan keluarga secara keseluruhan.
Bagaimana cara melindungi diri dari penipu?
Psikoterapis sering dikreditkan dengan kekuatan hipnosis dan mistik. Ini adalah hasil dari kedipan bertahun-tahun di layar TV dan halaman surat kabar "psikoterapis" seperti Kashpirovsky dan hipnotis pop. Anda dapat membedakan penipu dengan cara yang sama seperti dalam profesi lainnya.
Perhatikan tanda-tanda yang memberinya: banyak efek eksternal, perilaku eksotis, upaya untuk menekan inisiatif Anda.
Psikoterapis profesional selalu peka terhadap waktu, penanganannya yang bebas (penjadwalan ulang pertemuan secara teratur, menunda sesi) berbicara tentang tidak profesionalisme. Perhatikan banyaknya terminologi yang tidak dapat dipahami: psikoterapis selalu mencoba berbicara dalam bahasa klien, ini adalah salah satu aturan profesi. Dia tidak menggunakan kata-kata "mata jahat" atau "kerusakan", tidak membuat janji untuk "mengembalikan orang yang dicintai." Dia juga tidak dapat memberikan jaminan: lagi pula, sebagian besar pekerjaan harus dilakukan oleh Anda, dan Anda tidak dapat mengetahui sebelumnya hasil apa yang akan Anda capai. Anda dijamin hanya bantuan profesional yang benar.
Masalah kesehatan
Ya, dan itu adalah alasan untuk beralih ke psikoterapis jika Anda memperhatikan bahwa maag Anda sensitif terhadap hubungan dengan atasan. Atau Anda terus-menerus masuk angin, tetapi obat-obatan tidak membantu ... Banyak klien psikoterapis adalah orang-orang yang bukan dengan masalah psikologis mereka sendiri (perilaku, hubungan, dll.), tetapi mereka yang dibawa ke psikolog karena penyakit fisik.
Tetapi bagaimanapun juga, psikoterapis adalah satu-satunya dokter yang tidak akan dibawa oleh ambulans. Terserah Anda untuk memutuskan apakah akan pergi kepadanya atau tidak. Yang, menurut saya, menjadikan kami "yang paling menawan dan menarik" dari seluruh toko bantuan.