Tahun lalu saya menulis tentang mengapa kita semua perlu menjalani tes genetik dan mengidentifikasi kecenderungan kita. Sekarang Anda dapat melangkah lebih jauh dan mempelajari lebih lanjut tentang diri Anda, yaitu - “berkenalan” dengan mikroba yang menghuni tubuh Anda, mencari tahu bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan Anda dan bagaimana Anda dapat meningkatkan kualitasnya.
Jumlah mikroba dalam tubuh manusia melebihi jumlah sel di semua jaringan kita sebanyak 10 kali lipat. Dengan kata lain, jumlahnya banyak. Dan mereka sangat berbeda. Mikroba melakukan fungsi penting seperti mencerna makanan dan mensintesis vitamin. Penelitian telah mengaitkan mikrobioma (atau mikroflora) dengan suasana hati dan perilaku, kesehatan usus, dan gangguan metabolisme.
Mikrobioma manusia yang sehat adalah ekosistem yang seimbang. Gangguan pada ekosistem ini dapat memengaruhi perkembangan berbagai masalah - mulai dari obesitas, penyakit kardiovaskular, gangguan pembekuan darah hingga autisme, peningkatan kecemasan dan depresi. Oleh karena itu, dengan menganalisis “kontingen” bakteri yang menghuni usus kita, kita akan dapat memahami apa yang menyebabkan penyakit dan kondisi tertentu serta cara mengobati atau memperbaikinya.
Untuk melakukan ini, Anda perlu melakukan analisis mikroflora usus dan mencari tahu bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan dan gaya hidup. Saya lulus analisis di Amerika di uBiome. Selain uBiome di Amerika, layanan semacam itu disediakan oleh Genova Diagnostics dan, saya yakin, banyak perusahaan lain. Jika Anda memutuskan untuk berurusan dengan mikroflora Anda di Rusia, maka saya merekomendasikan Atlas dan produk Oh My Gut mereka. Sejauh ini, ini adalah satu-satunya produk serupa di negara kita.
Risetnya cukup mudah. Anda menerima kit analisis swalayan dan kemudian mengirimkannya ke laboratorium. Anda juga perlu menjawab pertanyaan sederhana tentang kesehatan dan gaya hidup Anda. Di laboratorium, spesialis mengekstrak DNA bakteri dari sampel yang Anda berikan. Mereka mengidentifikasi setiap bakteri yang DNA-nya telah diperoleh. Ini seperti memeriksa sidik jari.
Setelah menerima “peta” bakteri, Anda dapat, khususnya, membandingkan bagan ini dengan bagan dari berbagai kelompok: vegetarian dan pendukung jenis diet lain, orang yang menggunakan antibiotik, yang mengalami obesitas, alkoholik, orang sehat, dll. Sangat penting untuk dipahami bahwa nasihat medis lengkap tentang pencegahan dan pengobatan penyakit berdasarkan analisis mikroflora usus hanya dapat diberikan oleh dokter, jadi untuk penjelasannya perlu menghubungi spesialis perusahaan atau dokter Anda.