Tampaknya bagi Anda bahwa ini semua omong kosong, tidak ada yang mengerikan dan hanya keinginan, tetapi bagi seorang anak, ketakutan malam sangat serius.
Jika seorang anak sering melihat mimpi buruk, bangun dan menangis, jangan menertawakan apa yang diimpikannya. Pikirkan mengapa ini terjadi. Apa yang bisa terjadi, jelas ahli kami – psikiater, psikoterapis Aina Gromova.
“Penyebab utama mimpi buruk adalah kecemasan yang meningkat. Ketika seorang anak terus-menerus khawatir dan tertekan, ketakutannya tidak hilang bahkan di malam hari, karena otak terus bekerja. Mereka mengambil bentuk mimpi buruk. Pahlawannya sering kali adalah monster dan penjahat dari dongeng dan kartun. Seorang anak dapat melihat sesuatu yang menakutkan di layar dan tidur nyenyak pada malam berikutnya, tetapi jika film tersebut membuat kesan, menyebabkan respons emosional, karakter, plot akan diwujudkan dalam mimpi buruk dalam sehari dan bahkan setelah seminggu, ” kata dokter.
Paling sering, mimpi buruk mengganggu anak selama periode krisis usia atau perubahan serius dalam hidup, terutama pada usia 5-8 tahun, ketika anak aktif bersosialisasi.
Pengejaran
Anak itu bermimpi bahwa seseorang yang tidak dikenal sedang memburunya: monster dari kartun atau seseorang. Upaya untuk mengatasi rasa takut, bersembunyi darinya terkadang disertai dengan mimpi dengan plot seperti itu. Alasan mimpi buruk pada anak yang mudah dipengaruhi sering kali adalah perselisihan keluarga, skandal yang menyebabkan stres berat.
Jatuh dari ketinggian
Secara fisiologis, mimpi dikaitkan dengan malfungsi alat vestibular. Jika semuanya normal dengan kesehatan, kemungkinan besar, anak itu khawatir tentang perubahan dalam hidup, khawatir tentang apa yang akan terjadi padanya di masa depan.
Menyerang
Kelanjutan plot dengan pengejaran. Anak itu khawatir tentang situasi yang tidak dapat dia pengaruhi. Baginya, masalah menghancurkan cara hidup yang biasa.
Jika seorang bayi datang kepada Anda di tengah malam mengeluh tentang mimpi buruk lainnya, tanyakan apa yang dia impikan, apa yang sebenarnya membuatnya takut. Jangan tertawa, jangan bilang takut itu bodoh. Ambil sisinya: "Jika saya jadi Anda, saya juga akan takut." Biarkan anak tahu bahwa tidak ada yang perlu ditakuti, jelaskan bahwa Anda akan selalu melindunginya. Kemudian alihkan perhatian Anda ke sesuatu yang baik, ingatkan Anda tentang rencana Anda untuk besok, atau berikan mainan favorit Anda di tangan Anda. Pastikan dia tenang dan pergi tidur. Tinggal di satu tempat tidur tidak sepadan: bayi harus memiliki ruang pribadinya sendiri, Anda harus memilikinya sendiri.
Bukan hanya mimpi buruk yang menunjukkan peningkatan kecemasan. Mungkin sulit bagi seorang anak untuk menjalin kontak dengan orang lain, dan masalah enuresis, gagap, dan perilaku sering dimulai. Apakah Anda memperhatikan gejalanya? Analisis perilaku Anda. Anak menyerap segalanya seperti spons, membaca emosi orang lain. Jangan bertengkar dengan bayi, jangan mengeluh tentang pasangan Anda dan jangan menggunakannya sebagai alat manipulasi. Jalin hubungan saling percaya, tanamkan keyakinan bahwa Anda bisa datang kepada Anda dengan masalah dan Anda akan membantu, bukan mencemooh atau mengumpat.
Rutinitas harian yang jelas juga penting – beberapa jam sebelum tidur, Anda tidak dapat menggunakan tablet dan ponsel. Di Internet, jejaring sosial, permainan, ada banyak simbol visual, informasi yang dipaksa untuk diproses oleh otak. Hal ini menyebabkan kelelahan dan gangguan tidur.
Habiskan satu jam terakhir sebelum tidur dalam suasana santai. Anda tidak harus menonton film, mereka dapat mengganggu bayi Anda. Baca buku atau dengarkan musik, atur perawatan air. Lebih baik menolak cerita tentang Baba Yaga dan penjahat lainnya.
Munculkan dan amati ritual tertentu sebelum tertidur. Setuju bahwa semua anggota keluarga akan mengikutinya jika Anda memasukkan bayi satu per satu.
Sebelum tidur, bayi membutuhkan sensasi sentuhan, penting baginya untuk mendapatkan kasih sayang, merasa hangat. Peluk dia, baca ceritanya, elus tangannya.
Ajari anak Anda untuk rileks. Berbaringlah di tempat tidur atau permadani bersama-sama dan katakan, “Berpura-puralah Anda adalah boneka beruang.” Mintalah untuk membayangkan bagaimana kaki, lengan, dan kepalanya rileks secara bergantian. Beberapa menit sudah cukup bagi anak prasekolah untuk merasa lebih tenang.