Lemon adalah buah yang secara harfiah dikemas dengan nutrisi, termasuk vitamin C, B-kompleks, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, dan serat. Fakta menyenangkan: Lemon mengandung lebih banyak potasium daripada apel atau anggur. Karena jus lemon murni sangat asam dan dapat merusak email gigi, penting untuk mengencerkannya dengan air dengan suhu berapa pun (disarankan hangat). Ambil hal pertama di pagi hari, 15-30 menit sebelum sarapan. Ini akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan manfaat maksimal dari mengambil jus lemon, yang akan dibahas di bawah ini.
Minum jus lemon secara teratur mengurangi keasaman dalam tubuh, yang merupakan akar penyebab kondisi penyakit. Jus lemon mempromosikan penghapusan asam urat dari sendi, yang merupakan salah satu penyebab peradangan. Lemon mengandung serat pektin, yang membantu mengurangi nafsu makan. Ini mengeluarkan racun dari tubuh dengan meningkatkan fungsi enzim yang merangsang hati. Antioksidan dalam jus lemon membantu mengurangi tidak hanya bintik-bintik penuaan, tetapi juga kerutan. Hal ini juga baik untuk mengurangi bekas luka dan bintik-bintik penuaan. Lemon merangsang detoksifikasi darah. Vitamin C bertindak sebagai kabel penghubung dalam sistem kekebalan tubuh kita. Tingkat vitamin C adalah hal pertama yang harus diperiksa selama stres berkepanjangan, karena vitamin C akan hilang terutama di bawah pengaruh situasi stres. Seperti disebutkan di atas, lemon mengandung sejumlah besar potasium, yang diperlukan untuk kesehatan jantung dan sistem saraf. Berapa banyak jus lemon untuk diminum? Bagi mereka yang beratnya kurang dari 68 kg, disarankan untuk memeras setengah lemon ke dalam segelas air. Jika beratnya lebih dari yang ditunjukkan, gunakan seluruh lemon.