Saat Anda membaca pelatih dan «guru» populer, Anda mungkin mendapat kesan bahwa pencerahan sudah menunggu di tikungan. Lalu mengapa kita masih jauh dari ideal? Apakah ada yang salah dengan diri kita, atau apakah cara mudah untuk mengembangkan spiritual adalah penipuan?
Jika Anda sering menggunakan Instagram (organisasi ekstremis yang dilarang di Rusia) atau media sosial lainnya, Anda mungkin telah melihat banyak sekali postingan tentang hal-hal positif, swadaya, yoga, dan teh hijau. Dan semuanya bebas gluten. Sebagian besar dari kita mengasosiasikan puasa seperti itu dengan spiritualitas dan energi positif. Saya tidak bisa tidak setuju. Publikasi semacam itu benar-benar menetapkan sikap positif.
Tetapi masalahnya adalah bahwa dalam posting seperti itu kami tidak diberitahu keseluruhan cerita, dan segera setelah kami memutuskan sambungan dari Internet, kami kembali merasa ada sesuatu yang salah dengan kami. Kami takut. Kami merasa tidak aman. Bagaimanapun, tampaknya semua «influencer» dan guru ini telah sepenuhnya mengetahui kehidupan mereka. Saya akan memberi tahu Anda sebuah rahasia kecil: tidak satu pun dari kita yang benar-benar memahami hidup kita.
Mustahil untuk memasukkan semua kompleksitas dan variabilitas hidup kita ke dalam satu pos atau pose yoga. Dan dari pengalaman saya sendiri, saya dapat mengatakan bahwa jalan menuju cinta dan cahaya terletak melalui banyak kesulitan dan pengalaman yang tidak menyenangkan. Instagram (organisasi ekstremis yang dilarang di Rusia) sering menjadi semacam pemotongan momen terbaik dan kesadaran yang jelas.
Sangat mudah untuk terbawa oleh guru karena mereka tampaknya memiliki semua jawaban dan selalu optimis apa pun yang terjadi. Ketika saya menandatangani kontrak dengan beberapa guru spiritual yang memproklamirkan diri sendiri, saya menempatkan mereka di atas alas dan mengabaikan guru batin saya sendiri.
Anda masih tumbuh secara spiritual bahkan ketika Anda negatif dan menolak praktik positif seperti yoga.
Saya juga terus-menerus membandingkan diri saya dengan mereka, karena saya tidak bahagia 24 jam, 7 hari seminggu, tidak seperti mereka. Untungnya, itu berakhir dengan cepat. Dan meskipun saya menghormati dan menghormati jalan setiap orang, sekarang saya mengerti bahwa orang-orang yang berjuang untuk keaslian lebih dekat dengan saya, dan bukan guru yang hanya berbicara tentang kebaikan, mengabaikan sisi gelap kehidupan.
Saya terinspirasi oleh para guru yang berbagi perjuangan mereka dan mengubahnya atas nama cinta, bukan mereka yang mengaku selalu bahagia, positif dan memiliki semua jawaban. Jalan spiritual adalah perjalanan yang sangat pribadi. Ini mengarah pada diri sejati Anda sehingga Anda dapat membuat pilihan berdasarkan diri Anda yang lebih tinggi.
"Aku" ini penuh dengan cinta, sukacita, dan kebijaksanaan. Ia tahu apa yang terbaik untuk Anda. "Saya" ini ingin Anda belajar mencintai diri sendiri, memenuhi diri sendiri, merasakan kegembiraan dan mengatasi kesulitan dengan kemuliaan. Ini tidak dapat tercermin dalam posting di Instagram (organisasi ekstremis dilarang di Rusia). Setiap hari jalan ini menjanjikan penemuan dan petualangan baru.
Akan ada hari-hari ketika Anda akan merasa menjijikkan dan tidak ada manusia yang asing bagi Anda. Jangan khawatir, Anda masih tumbuh secara spiritual bahkan ketika Anda «negatif» dan menolak praktik positif seperti yoga.
Anda masih berharga, dicintai, layak untuk semua hal baik dalam hidup. Indahnya jalan spiritual itu? saat Anda menemukan cinta tak terbatas di dalam diri Anda dan berhubungan dengan keindahan dan keunikan Anda, Anda juga jatuh cinta dengan kemanusiaan Anda. Anda mulai menerima bahwa adalah normal untuk merasakan semua emosi. Temukan cara untuk menyesuaikan dengan apa yang cocok untuk Anda.
Menurut pengalaman saya, pekerjaan—pulang ke rumah sendiri—dimulai dengan pengakuan sederhana bahwa ada sesuatu yang hilang, bahwa Anda merasa ditinggalkan, dimatikan, atau tidak memadai. Dari sini, Anda perlu masuk ke kegelapan, bukan meniadakannya dengan positif.
Guru Buddhis dan psikoterapis John Welwood mengkritik kecenderungan untuk menggunakan ide dan praktik spiritual untuk menghindari masalah emosional yang belum terselesaikan dan trauma yang belum sembuh di XNUMX, dan bahkan menciptakan istilah «penghindaran spiritual». Di jalan spiritual, Anda harus menghadapi keyakinan Anda secara langsung dan belajar untuk melepaskan dan merumuskan kembali keyakinan yang menyakiti Anda.
Anda harus menghadapi bagian dari diri Anda dan hidup Anda yang membuat Anda malu dan lebih suka mengabaikannya, yang ingin Anda singkirkan. Anda harus melepaskan luka lama dan melepaskan dahaga untuk membalas dendam terhadap orang-orang dan keadaan yang menyinggung Anda. Anda akan menghadapi kenangan menyakitkan dan menghibur anak batin Anda. Anda harus jujur menjawab pertanyaan diri sendiri: seberapa kuat niat Anda untuk berubah?
Berikut adalah beberapa pertanyaan yang harus saya jawab hari ini: “Apakah saya benar-benar ingin memaafkan dan move on? Apakah saya siap untuk memperlakukan luka masa lalu sebagai pesan atau pelajaran? Apakah saya siap untuk membuat kesalahan baru, menyadari bahwa tidak ada orang yang sempurna? Apakah saya bersedia mempertanyakan keyakinan yang membuat saya bingung dan tidak berdaya? Apakah saya siap untuk keluar dari hubungan yang menguras tenaga saya? Apakah saya siap untuk mengubah gaya hidup saya demi kesembuhan? Apakah saya siap untuk mempercayai hidup, melepaskan apa yang harus pergi dan menerima apa yang perlu bertahan?
Banyak kesadaran datang kepada saya ketika saya cukup melambat untuk berhubungan dengan diri saya sendiri.
Menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, saya banyak menangis. Seringkali saya tidak ingin bangun dari tempat tidur karena saya hanya bisa mengingat kesalahan saya lagi dan lagi. Saya membersihkan jiwa saya dan kadang-kadang menghidupkan kembali beberapa saat yang menyakitkan. Saya memulai jalan ini untuk berhubungan kembali dengan diri saya sendiri, dengan esensi ilahi saya dan kegembiraan yang telah menghindari saya sebelumnya.
Reuni ini tidak terjadi dengan sihir. Saya harus melakukan «pekerjaan rumah». Saya mulai perlahan-lahan mengubah pola makan saya, meskipun saya masih mengalami kesulitan dengan ini. Saya memiliki percakapan yang canggung ketika penting bagi saya untuk mengatakan apa yang saya pikirkan. Saya menemukan latihan baru yang membantu saya tetap berhubungan dengan tubuh saya—termasuk qui-gong.
Saya menemukan cara untuk menjadi kreatif dan bersenang-senang — misalnya, saya mulai menggambar. Saya juga datang ke setiap sesi pelatihan dengan hati terbuka, keinginan untuk mempelajari sesuatu yang baru tentang diri saya, dan keinginan untuk melepaskan pola, kebiasaan, dan pikiran lama yang membuat saya terjebak.
Dan meskipun saya akan terus berkembang setiap hari selama saya hidup, saya merasa bahwa saya lebih dekat dengan kebenaran pribadi saya sekarang. Dan lebih mudah bagi saya untuk mengungkapkannya. Ini adalah jalan yang benar. Banyak kesadaran datang kepada saya ketika saya cukup melambat untuk berhubungan dengan diri saya sendiri.
Misalnya, saya menyadari bahwa saya telah menjalani seluruh hidup saya sebagai seorang ekstrovert, padahal sebenarnya esensi sejati saya adalah ketenangan dan introversi. Saya mengisi kembali energi saya di tempat-tempat yang tenang dan memberi makan diri saya sendiri ketika saya merasa seperti kehilangan kontak dengan diri saya sendiri. Saya tidak langsung membuat penemuan ini. Saya harus pergi jauh dan melepas banyak lapisan. Saya mencapai kebenaran saya dengan melepaskan emosi dan melepaskan keyakinan yang hanya membebani saya dan berakar pada ketakutan dan keraguan.
Butuh waktu. Jadi tidak peduli berapa banyak jus sayuran yang Anda minum, tidak peduli berapa banyak yoga yang Anda lakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh, jika Anda tidak bekerja dengan emosi Anda, akan sulit bagi Anda untuk mempertahankan perubahan jangka panjang. Penyembuhan emosional adalah bagian tersulit dari pekerjaan. Ini adalah pekerjaan yang saya hindari sampai saya merasa siap menghadapi kekurangan saya, trauma masa lalu, dan kebiasaan yang didapat.
Melafalkan mantra positif dan menunjukkan kedamaian itu mudah, tetapi transformasi nyata dimulai dari dalam.
Perubahan baru mulai terjadi setelah saya mengembangkan rasa ingin tahu yang tulus tentang hidup saya dan bagaimana saya menjalaninya. Saya bertekad untuk menghadapi trauma saya dan cukup berani untuk menyadari pemicu saya. Saya tidak secara ajaib menghilangkan semua ketakutan saya, tetapi sekarang saya melihat hidup saya secara berbeda dan melakukan praktik yang membantu saya merasa dicintai dan dilindungi.
Jika saya mengalami kesulitan, saya memiliki dasar cinta yang kuat, empati untuk diri sendiri dan pemahaman bahwa penderitaan adalah bagian dari kehidupan. Saya mencoba makan dengan baik untuk menjaga ketenangan pikiran saya. Saya kreatif setiap hari. Saya memilih satu hal setiap hari — mantra, doa yang saya sesuaikan untuk diri saya sendiri, mandi garam, pemantauan napas, jalan-jalan di alam? - untuk membantu Anda mengatasi kesulitan. Dan saya mencoba untuk bergerak setiap hari.
Semua ini membantu saya tetap berhubungan dengan diri saya sendiri. Melafalkan mantra positif dan menunjukkan kedamaian itu mudah, tetapi transformasi nyata dimulai dari dalam. Setelah Anda berhenti bersembunyi dari kegelapan, akan ada ruang untuk cinta dan cahaya. Dan ketika kegelapan mengunjungi Anda lagi, cahaya batin akan memberi Anda kekuatan untuk mengatasi kesulitan apa pun. Cahaya ini akan selalu memandu Anda pulang. Lanjutkan — Anda hebat!