Menjelang bulan-bulan musim dingin, banyak dari kita mulai mengonsumsi stimulan untuk menangkal pilek dan flu. Terkadang tindakan pencegahan tidak membantu, dan virus serta bakteri menguasai tubuh. Jika Anda lelah, kurang tidur, minum sedikit, maka kerentanan terhadap masuk angin meningkat. Saat mengatasi pilek dan batuk, gunakan sepuluh tips agar cepat sembuh.
Air. Hidrasi tubuh yang cukup selalu penting, terutama saat masuk angin. Jika suhu naik, Anda perlu banyak minum agar racun dikeluarkan dari tubuh. Air juga membantu melembutkan dan menghilangkan lendir.
Daun mint. Mint mudah untuk musim dingin jika tumbuh di kebun Anda. Peppermint dan minyak kelapa bisa digunakan untuk membuat balsem alami yang sangat efektif untuk masuk angin. Mereka menggosok dada dan kaki, dan meredakan gejala pilek, melemaskan, membersihkan saluran udara, mendorong tidur nyenyak.
Tidur. Anda harus tidur lebih awal, maka pemulihan akan datang lebih cepat. Tutup buku, matikan TV, laptop, lampu dan tidur akan datang dengan sendirinya.
Med Manfaat madu untuk masuk angin sudah terkenal, tapi tidak jujur untuk tidak menyebutkannya. Madu menenangkan tenggorokan yang teriritasi dan juga merupakan antibiotik alami. Memasukkan madu ke dalam makanan itu mudah - cukup makan dengan sendok, tambahkan teh, susu panas, smoothie.
Buah. Saat terserang flu, nafsu makan biasanya hilang. Buah adalah makanan yang ideal untuk orang sakit. Mereka memberi tubuh infus vitamin yang signifikan yang membantu memerangi virus.
Yoghurt probiotik. Yoghurt alami dengan kultur hidup mendukung sistem kekebalan tubuh dan membunuh bakteri dalam tubuh. Itu dijual dengan beri atau kacang, atau muesli. Produk semacam itu tidak buruk untuk dimiliki dalam gudang perang melawan infeksi.
Berries. Meski dalam bentuk selai, mereka kaya akan antioksidan yang membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Ini adalah camilan yang enak dan tambahan untuk hidangan lainnya.
Teh. Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, mint tumbuh seperti rumput liar. Juga kamomil. Daun kedua tanaman dicuci bersih, direbus beberapa menit dan diminum, bisa dengan madu. Jika Anda tidak menanam jamu, Anda bisa membelinya di apotek.
Bawang putih. Bawang putih dihargai karena sifat antibiotiknya. Lebih baik menggunakannya mentah. Giling, campur dengan cengkeh dan telan cepat dengan air.
- Smoothie. Seperti yang telah disebutkan, nafsu makan ditekan saat masuk angin, dan smoothie adalah penyegar yang sempurna. Anda dapat minum beberapa koktail berbeda per hari, memberi bahan bakar pada sistem kekebalan. Dan solusi idealnya adalah membuat smoothie dengan bahan-bahan di atas.