Kita hidup di era informasi. Layak memasuki Internet, karena berita dari seluruh dunia benar-benar jatuh pada kita. Dan pertama-tama, kami memperhatikan tragedi, kematian, bencana alam. Pada titik tertentu, mulai tampak bahwa segala sesuatu di dunia ini buruk dan tidak ada solusi. Tapi mungkin kita bisa menyaring informasi? Pilih sumber terpercaya, publikasi berkualitas? Jangan terpaku pada masalah, tetapi mencari solusi dalam artikel, program, dan buku?
Tampaknya berita itu akan segera menyebabkan gangguan saraf? “Masalahnya bukan pada berita itu sendiri, tetapi pada cara media menyajikannya — berfokus pada tragedi dan penderitaan orang, karena lebih mudah menghasilkan uang darinya. Kita mengonsumsi informasi yang berbahaya bagi kesehatan mental dan dapat memicu kecemasan dan depresi. Tapi itu adalah kekuatan kita untuk mengubah "diet informasi" kita, kata psikolog Inggris Jody Jackson, yang mempelajari dampak berita pada jiwa. Berikut adalah bagaimana kita bisa melakukannya.
1. Menjadi konsumen informasi yang bertanggung jawab
Banyak perusahaan terpaksa mengubah praktik mereka di bawah tekanan dari konsumen yang bertanggung jawab. Media berita tidak berbeda dengan mereka. Untuk menghasilkan pendapatan, mereka membutuhkan audiens. Dan kita, konsumen informasi, dapat secara bertanggung jawab memilih apa yang akan kita tonton. Untuk melakukan ini, penting bagi kita untuk diberi tahu.
Nelson Mandela mengatakan bahwa pendidikan adalah senjata paling ampuh untuk mengubah dunia. Dengan mengetahui manfaat dan bahaya yang dibawa berita, kita dapat menjadi konsumen informasi yang bertanggung jawab. Dalam diet media kami, kami hanya akan memasukkan media yang berbicara terutama bukan tentang masalah, tetapi tentang bagaimana menyelesaikannya. Ini akan bermanfaat bagi kesehatan mental kita.
2. Mengutamakan jurnalisme yang berkualitas
Konflik antara jurnalisme yang berkualitas dan menguntungkan menjadi masalah tidak hanya bagi media, tetapi juga bagi kita, pemirsa, dan pembaca. Kami mengenal masyarakat sebagian besar melalui media berita, Anda bahkan dapat mengatakan bahwa mereka sebagian membentuknya.
“Ketika kita mendapatkan informasi yang buruk, kita membuat keputusan yang buruk. Dan kami tidak dapat melepaskan diri dari tanggung jawab, menjelaskan bahwa tindakan kami tidak mempengaruhi apa pun. Pengaruh — setiap orang dapat mengubah sesuatu. Mari kita bekerja sama untuk membuat media mencetak dan menampilkan berita berkualitas yang menguntungkan,” ajak Jody Jackson.
Para pemimpin tradisional di industri media takut akan perubahan dan eksperimen karena hal itu mengancam pendapatan mereka dan bertentangan dengan visi mereka sendiri. Tetapi mereka dapat dibujuk dengan demonstrasi visual.
3. Melampaui «gelembung informasi»
Awalnya, berita bukanlah suatu bentuk hiburan, itu ada untuk mencerahkan dan memberi tahu kita, membantu kita untuk belajar lebih banyak tentang dunia di luar pengalaman pribadi. Bayangkan jika institusi dan sekolah mulai bertindak berdasarkan prinsip “jika kita memberi siswa apa yang mereka inginkan, mereka pasti akan kembali kepada kita”?
Tidak, kami sangat menyadari bahwa sekolah peduli dengan jangka panjang, dan bukan kepuasan langsung dari keinginan siswa, dan hal yang sama harus diminta dari berita. Berita seharusnya tidak menjadi bentuk hiburan, dan kita, pemirsa dan pembaca, harus lebih menuntut.
4. Bersedia membayar untuk konten
Kami tidak akan memiliki media yang bebas dan independen jika kami tidak membayar untuk konten berkualitas. Jika media berita harus hidup dari pendapatan iklan, tuntutan pengiklan akan selalu didahulukan dari kebutuhan pemirsa dan pembaca. Jika kita ingin mereka benar-benar mandiri, maka kita harus siap mendukung mereka — berlangganan publikasi cetak atau online, atau sekadar memberikan bantuan materi sukarela kepada kantor redaksi yang menghargai jurnalisme berkualitas.
5. Melampaui berita
"Seseorang yang tidak membaca apa-apa lebih berpendidikan daripada orang yang tidak membaca apa-apa selain koran," kata Thomas Jefferson. Seseorang dapat setuju dengannya. Kita tidak bisa mengandalkan media berita sebagai satu-satunya sumber informasi. Di dunia sekarang ini, ada banyak alternatif, kata Jody Jackson.
Karya seni membantu kita berkembang secara emosional, belajar pengertian dan kasih sayang. Non-fiksi memberi kita pengetahuan yang kuat yang didukung oleh penelitian ilmiah dan membantu kita memahami dunia lebih dalam. Dokumenter memungkinkan Anda untuk melihat masalah tertentu secara rinci.
Podcast juga membantu mempelajari sesuatu yang baru. Misalnya, kuliah TED memberi kita masing-masing kesempatan untuk mendengarkan para pemikir paling terkemuka di zaman kita. Informasi berkualitas memungkinkan kita membuat keputusan yang terinformasi dan bijaksana.
6. Pilih media berita yang menawarkan solusi
Tidak peduli bagaimana kita berhubungan dengan berita, itu masih mempengaruhi ide-ide kita tentang dunia, diri kita sendiri dan orang lain. Itulah mengapa sangat penting untuk mengetahui bagaimana berita memengaruhi kesehatan mental kita dan secara sadar memilih apa yang ingin kita tonton dan baca. Dengan memasukkan materi diet informasi tidak hanya tentang masalah, tetapi juga tentang solusi mereka, kami secara bertahap mulai terinspirasi oleh contoh orang lain.
Dengan melihat bagaimana orang lain berhasil mengatasi berbagai rintangan (pribadi, lokal, nasional atau global), kita membuka peluang baru untuk diri kita sendiri. Ini menanamkan harapan dan optimisme, memberi kekuatan — semacam «bahan bakar emosional» yang membantu membuka potensi kita.
Untuk mengubah dunia menjadi lebih baik, kita tidak boleh mengabaikan masalah, tetapi mendapatkan informasi yang tepat yang diperlukan untuk menyelesaikannya tepat waktu. Di dunia sekarang ini, ada begitu banyak pilihan sumber informasi sehingga kita tidak perlu menunggu sampai industri media akhirnya mulai berubah. Kita sendiri bisa banyak berubah.
Dengan menjaga pola makan yang seimbang dari informasi yang membuat kita tetap up to date dengan masalah saat ini dan solusi yang mungkin, kita akan menyadari bahwa dunia ini penuh dengan orang-orang luar biasa yang melakukan hal-hal luar biasa. Itu tergantung pada kita apakah kita akan mencari mereka, belajar dari mereka, terinspirasi oleh teladan mereka. Kisah-kisah mereka dapat menunjukkan kepada kita bagaimana kita dapat berubah menjadi lebih baik tidak hanya industri media, tetapi juga dunia secara keseluruhan.