Konten
Ballet Body adalah latihan balet kompleks dari Leah's Disease, untuk membantu Anda menjadi lebih ramping, lebih kuat dan lebih menarik. Salah satu podeschi kami Elena siap untuk membagikan kesan mereka tentang program ini dan memberi tahu Anda hasil apa yang dapat dicapai secara teratur di video balet. Penjelasan rinci tentang program ini Penyakit LII membaca artikel: Balet Tubuh: latihan untuk tubuh langsing dan indah.
Pendapat pribadi tentang Badan Balet dengan Penyakit Leah
Kesan Umum saya tentang program ini
“Seluruh program Penyakit LII selama 4 bulan, saya sudah regangkan sedikit lebih lama, karena saya libur dua minggu. Dari menit pertama pelatihan saya menyadari bahwa itu sesuatu yang sama sekali berbeda dari latihanyang saya lakukan sebelumnya dan saya sangat menyukainya! Tidak dapat dikatakan bahwa pelatihan semacam ini lebih sulit atau lebih mudah, mereka hanya berbeda. Ya, ada kecepatan yang luar biasa, tetapi ternyata melakukan latihan secara perlahan jauh lebih sulit daripada cepat.
Bagi saya yang lain lebih besar lagi untuk latihan ini adalah kesempatan untuk bertelanjang kaki, tidak ada gerakan berisik dan menyapu, yang sangat berharga ketika bayi sedang tidur. Meskipun latihannya lambat, lelah dan berkeringat, tidak kurang dari di kelas kardio intensitas tinggi.
Of minusnya: masih secara berkala bosan. Tapi saya dengan mudah menambahkan latihan lain, semakin banyak kelas kalender memberikan hari-hari pada cardio, yang tidak ada dalam program Balet Tubuh.
Cinta yang lia telah kembangkan kompleksitas program yang berbeda. Untuk memulai latihan 20 menit yang lebih ringan dan lebih pendek, Total Body, dan kemudian latihan Thread yang lebih berat dan berkepanjangan. Ini memungkinkan Anda untuk beradaptasi dengan beban semacam ini dan pendekatan bebas stres untuk pekerjaan berat dan melelahkan, karena pada fase ke-3 dan ke-4 dimulai pekerjaan seperti itu untuk menciptakan kelegaan tubuh yang kuat.
Itu adalah program arahan balet pertama dan satu-satunya saya yang komprehensif, untuk membandingkan saya dengan, tetapi memisahkan pelatihan balet dengan pelatih lain, yang saya coba, menurut saya kurang menarik dan lebih sulit. Di sini, gerakan kecil yang tidak biasa yang tidak mengharuskan Anda melakukan peregangan yang sangat baik dan beberapa keterampilan akrobatik.
Ulasan latihan individu dari Ballet Body
Latihan yang paling menyenangkan bagi saya adalah Core Ultimate Tummy Tummy Tightener – kulit latihan, yang cukup banyak perhatian diberikan ke permukaan samping, yaitu menggambar garis pinggang.
Yang paling parah yang saya tidak dapat lari dari dan ke (melakukan pereryvchik kedua kali) Definisi Tubuh Bagian Atas Ultra Ramping – pelatihan tubuh bagian atas dan perut. Ini adalah latihan yang sangat sulit di tali (banyak dari mereka dan mereka pergi tanpa henti), lelah dengan pergelangan tangan. Paruh kedua pelatihan dilakukan dengan dumbel kecil, poltorashki saya terlalu besar untuk latihan ini, yang juga menambah kerumitan. Tetapi dengan semua kerumitan latihan ini, menurut saya, adalah latihan punggung dan bahu terbaik dengan bobot tubuhnya sendiri, yang saya temui. Dia memberi saya kelegaan yang bagus di punggung (yang, sayangnya, mulai sedikit demi sedikit menghilang setelah beberapa minggu tanpa latihan ini).
Pelatihan Pemanjangan Ekstrim Tubuh Bagian Bawah Kaki tidak menimbulkan cinta khusus dalam diri saya, karena saya menemukan latihan Bernie lain yang bagus untuk kaki dan bokong. Apalagi, ketiga pelatihan Thread itu adalah yang terpanjang dan membosankan. Tapi aku suka itu semua latihan bisa dilakukan, tidak ada ayunan dan lompatan besar, dan bahkan peregangan kaki dan punggung bawah yang hebat.
Hasil dari pelatihan dengan Penyakit Leah
Dan akhirnya apa yang semua orang menunggu hasil saya. Sayangnya, di tengah-tengah program saya berhenti menghitung kalori dan mulai membeli makanan tambahan (kebanyakan wafel cokelat), jadi saya tidak bisa menunjukkan gambar modifikasi mereka untuk penilaian objektif (secara keseluruhan, saya mendapatkan 2-3 kg). Tetapi secara subjektif saya dapat mengatakan:
1) Ada yang lebih besar bantuan untuk punggung dan bahu.
2) ada lega di kakiku. Disini saya akan membahas. Kaki saya tidak pernah menapak, terutama bagian dalam lutut dan di atasnya (tebal, bahkan ketika saya kurus). Sekarang masalah ini tidak relevan, yaitu lutut lebih tipis meskipun saya telah pulih. Juga, kaki depan dan belakang kaviar menjadi lebih menonjol. Paha depan muncul kepala terpisah (sebelum saya tidak berbagi, dan sekarang palpasi langsung).
3) Imam menjadi bulat dan tegas, yang tidak pernah saya miliki sepanjang masa dewasa saya (saya tidak secara genetik Kruglova, melainkan Prokopova, jadi bagi saya ini adalah kemenangan besar).
Setelah menyelesaikan program ini, saya akui – saya merindukan latihannya. Rencanakan untuk kembali secara berkala, terutama untuk bagian atas dan kulit kayu. Program yang bagus untuk mengencangkan dan melegakan, tetapi untuk menurunkan berat badan tetap tidak cocok".
----
Kami berterima kasih kepada Elena atas apa yang bukan pertama kalinya dia bagikan kepada kami kesan dan umpan balik mereka tentang pelatihan. Kami mengingatkan wawancara yang diterbitkan sebelumnya di mana Elena berbicara secara rinci tentang keberhasilan mereka dalam menurunkan berat badan setelah lahir dengan latihan di rumah.