"Saya tidak sedang berbicara dengan kamu!" — jika Anda terlalu sering mendengar kata-kata ini dari pasangan Anda, jika kemudian ada keheningan selama berhari-hari dan akibatnya Anda harus membuat alasan, memohon, meminta maaf, dan untuk apa — Anda sendiri tidak tahu, mungkin sudah waktunya untuk memikirkan apakah orang yang Anda cintai sedang memanipulasi Anda.
Ivan mengerti bahwa dia bersalah atas sesuatu, tetapi tidak tahu apa. Selama beberapa hari terakhir, istrinya dengan keras kepala menolak untuk berbicara dengannya. Jelas bahwa dia tersinggung oleh sesuatu. Masalahnya adalah dia benar-benar mengkritiknya setiap hari untuk beberapa kesalahan dan pelanggaran, jadi dia tidak tahu apa yang memprovokasi boikot di pihaknya.
Dia baru-baru ini mengadakan pesta perusahaan di tempat kerja, mungkin dia minum terlalu banyak dan mengatakan sesuatu yang bodoh di sana? Atau apakah dia kesal dengan tumpukan piring kotor yang menumpuk di dapur? Atau mungkin dia mulai menghabiskan terlalu banyak untuk makanan, mencoba untuk tetap pada pola makan yang sehat? Suatu hari, dia mengirim pesan sarkastik kepada seorang teman bahwa istrinya tidak senang dengannya lagi, mungkin dia membacanya?
Biasanya Ivan dalam situasi seperti itu mengakui semua dosa yang mungkin dan tidak terpikirkan, meminta maaf dan memohon padanya untuk mulai berbicara dengannya lagi. Dia tidak tahan dengan diamnya. Dia, pada gilirannya, dengan enggan menerima permintaan maafnya, memarahinya dengan keras, dan secara bertahap melanjutkan komunikasi. Sayangnya, seluruh proses ini terus berulang setiap dua minggu.
Tapi kali ini, dia memutuskan sudah cukup. Ia lelah diperlakukan seperti anak kecil. Dia mulai memahami bahwa dengan bantuan boikot, istrinya mengendalikan perilakunya dan memaksanya untuk mengambil tanggung jawab yang berlebihan. Pada awal hubungan, dia menganggap pendiamnya sebagai tanda kecanggihan, tetapi sekarang dia dengan jelas melihat bahwa ini hanya manipulasi.
Boikot dalam suatu hubungan adalah bentuk pelecehan psikologis. Bentuk yang paling umum.
1. Mengabaikan. Dengan mengabaikan Anda, pasangan menunjukkan pengabaian. Dia dengan jelas menunjukkan bahwa dia tidak menghargai Anda dan berusaha untuk menundukkan Anda pada kehendaknya. Misalnya, dia sepertinya tidak memperhatikan Anda, seolah-olah Anda tidak ada di sana, pura-pura tidak mendengar kata-kata Anda, "lupa" tentang rencana bersama, memandang Anda dengan merendahkan.
2. Menghindari percakapan. Terkadang pasangan tidak sepenuhnya mengabaikan Anda, tetapi menutup, rajin menghindari komunikasi. Misalnya, dia memberikan jawaban satu suku kata untuk semua pertanyaan Anda, tidak menatap mata Anda, memberikan komentar umum ketika Anda bertanya tentang sesuatu yang spesifik, bergumam pelan atau menghindari menjawab dengan mengubah topik pembicaraan secara tiba-tiba. Dengan demikian, ia menghilangkan percakapan dari makna apa pun dan sekali lagi menunjukkan sikap meremehkannya.
3. Sabotase. Pasangan seperti itu diam-diam mencoba menghilangkan kepercayaan diri Anda. Dia tidak mengakui pencapaian Anda, tidak memungkinkan Anda untuk memenuhi tugas Anda sendiri, tiba-tiba mengubah persyaratannya, diam-diam mencegah Anda mencapai kesuksesan. Biasanya ini dilakukan secara diam-diam dan pada awalnya Anda bahkan tidak mengerti apa yang sedang terjadi.
4. Penolakan keintiman fisik. Menolak manifestasi kasih sayang dan cinta di pihak Anda, dia, pada kenyataannya, menolak Anda. Seringkali ini terjadi tanpa kata-kata: pasangan menghindari sentuhan atau ciuman Anda, menghindari keintiman fisik. Dia mungkin menolak seks, mengklaim bahwa seksualitas tidak penting baginya.
5. Isolasi dari orang yang dicintai. Dia mencoba membatasi kehidupan sosial Anda. Misalnya, dia melarang berkomunikasi dengan kerabat yang dapat melindungi Anda darinya, membenarkannya dengan mengatakan bahwa mereka mencoba menghancurkan hubungan, "mereka membenci saya", "mereka benar-benar tidak peduli tentang Anda." Dengan demikian, boikot tidak hanya berlaku untuk Anda, tetapi juga kerabat Anda, yang tidak mengetahui apa pun.
6. Kerusakan reputasi. Dengan cara ini, pasangan mencoba mengisolasi Anda dari seluruh kelompok orang: teman, kolega, teman dalam bagian dan kelompok. Dia membuat mereka memboikot Anda dengan menyebarkan desas-desus palsu yang merusak reputasi Anda.
Misalnya, jika Anda adalah orang percaya dan secara teratur mengunjungi kuil yang sama, pasangan Anda mungkin menyebarkan desas-desus bahwa Anda telah kehilangan iman atau berperilaku tidak pantas. Anda harus membuat alasan, yang selalu sulit dan tidak menyenangkan.
Ketika Ivan menyadari metode manipulasi dan kekerasan psikologis yang digunakan istrinya, dia akhirnya memutuskan untuk meninggalkannya.
Tentang Pakar: Kristin Hammond adalah psikolog konseling dan ahli dalam menangani konflik keluarga.