Nilai gizi dan komposisi kimia.
Tabel tersebut menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
| Gizi | Jumlah | Norma** | % dari norma dalam 100 g | % dari norma dalam 100 kkal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 182 kKal | 1684 kKal | 10.8% | 5.9% | 925 gram |
| Protein | 3.5 gram | 76 gram | 4.6% | 2.5% | 2171 gram |
| Lemak | 4.98 gram | 56 gram | 8.9% | 4.9% | 1124 gram |
| Karbohidrat | 29.35 gram | 219 gram | 13.4% | 7.4% | 746 gram |
| Serat makanan | 1.4 gram | 20 gram | 7% | 3.8% | 1429 gram |
| air | 58.87 gram | 2273 gram | 2.6% | 1.4% | 3861 gram |
| Abu | 1.9 gram | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.1% | 5000 gram |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.015 mg | 1.8 mg | 0.8% | 0.4% | 12000 gram |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.24 mg | 5 mg | 4.8% | 2.6% | 2083 gram |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.1% | 5000 gram |
| Vitamin E, tokoferol alfa, TE | 0.68 mg | 15 mg | 4.5% | 2.5% | 2206 gram |
| beta Tokoferol | 0.06 mg | ~ | |||
| Gamma Tokoferol | 3.03 mg | ~ | |||
| tokoferol | 1.01 mg | ~ | |||
| Vitamin K, filokuinon | 12.6 μg | 120 μg | 10.5% | 5.8% | 952 gram |
| Vitamin PP, TIDAK | 0.53 mg | 20 mg | 2.7% | 1.5% | 3774 gram |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K. | 84 mg | 2500 mg | 3.4% | 1.9% | 2976 gram |
| Kalsium, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.4% | 12500 gram |
| Magnesium, mg | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 1.9% | 2857 gram |
| Natrium, Na | 583 mg | 1300 mg | 44.8% | 24.6% | 223 gram |
| Belerang, S | 35 mg | 1000 mg | 3.5% | 1.9% | 2857 gram |
| Fosfor, P. | 54 mg | 800 mg | 6.8% | 3.7% | 1481 gram |
| Trace Elements | |||||
| Besi, Fe | 0.29 mg | 18 mg | 1.6% | 0.9% | 6207 gram |
| Mangan, Mn | 0.587 mg | 2 mg | 29.4% | 16.2% | 341 gram |
| Tembaga, Cu | 126 μg | 1000 μg | 12.6% | 6.9% | 794 gram |
| Seng, Zn | 0.74 mg | 12 mg | 6.2% | 3.4% | 1622 gram |
| Karbohidrat yang dapat dicerna | |||||
| Pati dan dekstrin | 28.4 gram | ~ | |||
| Asam Amino Esensial | |||||
| Arginin * | 0.25 gram | ~ | |||
| valin | 0.18 gram | ~ | |||
| Histidin * | 0.09 gram | ~ | |||
| Isoleusin | 0.13 gram | ~ | |||
| leusin | 0.26 gram | ~ | |||
| lisin | 0.12 gram | ~ | |||
| metionin | 0.07 gram | ~ | |||
| threonine | 0.11 gram | ~ | |||
| triptofan | 0.05 gram | ~ | |||
| fenilalanin | 0.17 gram | ~ | |||
| Asam amino yang dapat diganti | |||||
| alanin | 0.17 gram | ~ | |||
| Asam aspartat | 0.31 gram | ~ | |||
| glisin | 0.14 gram | ~ | |||
| Asam glutamat | 0.84 gram | ~ | |||
| Prolin | 0.11 gram | ~ | |||
| serin | 0.16 gram | ~ | |||
| tirosin | 0.1 gram | ~ | |||
| Sistein | 0.06 gram | ~ | |||
| Asam lemak | |||||
| Transgender | 0.013 gram | maks 1.9 г | |||
| lemak trans tak jenuh tunggal | 0.002 gram | ~ | |||
| Asam lemak jenuh | |||||
| Asam lemak jenuh | 0.763 gram | maks 18.7 г | |||
| 10: 0 Kapri | 0.029 gram | ~ | |||
| 14: 0 Keajaiban | 0.012 gram | ~ | |||
| 15: 0 pentadekanoik | 0.001 gram | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.511 gram | ~ | |||
| 17: 0 Margarin | 0.004 gram | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.172 gram | ~ | |||
| 20: 0 Arakhinik | 0.015 gram | ~ | |||
| 22:0 | 0.013 gram | ~ | |||
| 24: 0 Lignoserik | 0.006 gram | ~ | |||
| Asam lemak tak jenuh tunggal | 1.005 gram | min. 16.8 г | 6% | 3.3% | |
| 16: 1 Palmitoleat | 0.005 gram | ~ | |||
| 16: 1 cis | 0.005 gram | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.98 gram | ~ | |||
| 18: 1 cis | 0.978 gram | ~ | |||
| 18: 1 trans | 0.002 gram | ~ | |||
| 20: 1 Gadol (omega-9) | 0.02 gram | ~ | |||
| Asam lemak tak jenuh ganda | 2.32 gram | dari 11.2 ke 20.6 | 20.7% | 11.4% | |
| 18: 2 Linoleat | 2.07 gram | ~ | |||
| Isomer trans 18: 2, tidak ditentukan | 0.011 gram | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 2.057 gram | ~ | |||
| 18: 2 Asam Linoleat Terkonjugasi | 0.002 gram | ~ | |||
| 18: 3 Linolenat | 0.249 gram | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenat | 0.249 gram | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.001 gram | ~ | |||
| Asam lemak omega-3 | 0.249 gram | dari 0.9 ke 3.7 | 27.7% | 15.2% | |
| Asam lemak omega-6 | 2.058 gram | dari 4.7 ke 16.8 | 43.8% | 24.1% |
Nilai energinya 182 kkal.
Restoran, Latino, Arros Cohn Grandols, (nasi dan kacang polong) kaya vitamin dan mineral seperti: mangan - 29,4%, tembaga - 12,6%
- Mangan berpartisipasi dalam pembentukan tulang dan jaringan ikat, merupakan bagian dari enzim yang terlibat dalam metabolisme asam amino, karbohidrat, katekolamin; penting untuk sintesis kolesterol dan nukleotida. Konsumsi yang tidak mencukupi disertai dengan perlambatan pertumbuhan, gangguan pada sistem reproduksi, peningkatan kerapuhan jaringan tulang, gangguan metabolisme karbohidrat dan lipid.
- Tembaga Merupakan bagian dari enzim dengan aktivitas redoks dan terlibat dalam metabolisme zat besi, merangsang penyerapan protein dan karbohidrat. Berpartisipasi dalam proses menyediakan oksigen ke jaringan tubuh manusia. Kekurangannya dimanifestasikan oleh gangguan dalam pembentukan sistem kardiovaskular dan kerangka, perkembangan displasia jaringan ikat.
Tags: kandungan kalori 182 kkal, komposisi kimia, nilai gizi, vitamin, mineral, apa yang berguna untuk Restoran, Latino, Arros Cohn Granules, (nasi dan kacang polong), kalori, nutrisi, sifat bermanfaat Restoran, Latino, Arros Cohn Grandols, (nasi dan kacang polong)