Konten
Anak-anak di zaman kita mengalami kesulitan-Anda perlu belajar dengan baik, mengerjakan pekerjaan rumah Anda tepat waktu dan pada saat yang sama tetap sehat, ceria dan aktif. Kalau tidak, semuanya tidak akan tepat waktu! Mereka kadang-kadang menghabiskan sebagian besar hari di sekolah, di mana mereka sarapan dan makan siang. Namun hal ini tidak meniadakan kebutuhan akan camilan yang sering dan ringan, karena tubuh yang sedang tumbuh terus menerus membutuhkan pengisian energi. Bagaimana mengatasi masalah ini jika anak terlalu pilih-pilih makanan atau lebih suka makanan manis yang berbahaya daripada hidangan sehat?
Camilan harus dinikmati
Makanan yang Anda berikan kepada anak Anda harus menyenangkan dia, jika tidak dia tidak akan memakannya. Dan camilan harus sedemikian rupa sehingga bisa dimakan tanpa menjadi kotor. Sepintas, makanan seperti itu sulit ditemukan, karena bahkan setelah sandwich atau memanggang, Anda harus mencuci tangan dan menyingkirkan remah-remah dari pakaian Anda. Tapi ada alternatif-keripik buah dan kerupuk "Yablokov", yang terbuat dari buah selatan yang berair, lezat, menggugah selera dan renyah, memenuhi persyaratan ini dengan sempurna.
Mereka nyaman untuk dibawa bersama Anda berkat kemasan yang disegel — mereka tidak berantakan dalam tas kerja, dan mereka tidak memerlukan wadah terpisah. Camilan dapat dihancurkan dengan membolak-balik buku teks dan mengulangi pelajaran, sementara buku dan buku catatan tidak akan mengalami jari lengket. Dan setelah camilan, anak tidak membawa wadah makan siang yang kotor di tasnya sepanjang hari.
Makan siang ringan dan sehat healthy
Camilan yang ideal harus cukup ringan sehingga anak memiliki waktu untuk lapar saat makan siang, dan cukup kaya sehingga dia tidak memikirkan makanan selama pelajaran. Camilan buah "Yablokov" tidak membebani perut dan diserap dengan sempurna, dan berkat serat dan kandungan karbohidrat yang tinggi, mereka memberikan rasa kenyang dan kepuasan makan yang menyenangkan. Jangan lupa bahwa buah-buahan memberi energi, yang sangat diperlukan untuk anak sekolah, sehingga masalah diselesaikan dengan cepat, dan dikte ditulis tanpa kesalahan. Banyak orang tua mencatat bahwa camilan buah "Yablokov" mengurangi keinginan untuk permen dan anak-anak cenderung tidak meminta permen dan cokelat. Selain itu, keripik apel dan kerupuk sangat ringan, dan ini penting untuk anak sekolah, karena mereka sudah kesulitan - tas kerja dengan perlengkapan sekolah terkadang sangat berat.
Jika Anda ingin memanggang
Camilan apel dan pir juga bisa ditambahkan ke adonan kue. Cupcake, muffin, biskuit, dan kue kering dengan potongan camilan buah diperkaya dengan vitamin dan memperoleh rasa baru. Kue-kue seperti itu memuaskan rasa lapar untuk waktu yang lama dan tidak menyebabkan penambahan berat badan, kecuali, tentu saja, Anda makan berlebihan. Cobalah untuk membuat muffin asli dengan keripik buah sesuai resep kami.
Rendam 50 g hercules dalam 100 ml kefir selama 15 menit, tambahkan 0.5 sdt baking soda dan aduk rata untuk memadamkannya. Tambahkan 1 butir telur dan aduk rata kembali, lalu tambahkan gula atau madu sesuai selera, tergantung tingkat kemanisan yang diinginkan. Pecahkan keripik apel dan pir "Yablokov" menjadi beberapa bagian dan campur dengan adonan, Anda juga bisa menggunakan crouton apel. Masukkan adonan ke dalam loyang muffin yang sudah diolesi mentega dan panggang selama 15-20 menit pada suhu 180°C. Namun, waktu memanggang tergantung pada karakteristik oven Anda. Anak-anak pasti akan menghargai makanan penutup yang menyenangkan ini.
Untuk gigi manis kecil
Jika anak Anda menyukai makanan manis, ia akan menyukai kerupuk apel dan keripik Yablokov. Anak-anak menganggapnya sebagai permen, karena manis dan enak, tetapi tidak berbahaya bagi gigi dan perut. Mereka dapat dimakan di film dan di dalam mobil, dan bahkan yang terkecil pun senang makan keripik tanpa mengotori pakaian dan benda-benda di sekitarnya. Setelah jajan anak-anak seperti itu, Anda tidak perlu membersihkan mobil. Omong-omong, produk "Yablokov" dapat ditawarkan dengan aman kepada anak-anak berusia 3 tahun - mereka senang dengan itu!
Permen adalah sumber karbohidrat cepat yang memberi Anda energi instan. Tetapi dari semua makanan penutup, buah-buahan segar dan kering dianggap yang paling energik, karena mereka mengisi dengan keceriaan sepanjang hari. Tetapi yang paling penting, apel kaya akan vitamin, mineral, dan elemen pelacak. Mereka meningkatkan memori, meningkatkan efisiensi dan konsentrasi, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan pilek dan infeksi virus.
Sarapan buatan sendiri dengan camilan buah
Bubur oatmeal adalah sarapan buatan sendiri yang enak. Jika Anda menambahkan camilan buah "Yablokov" ke hidangan yang sudah jadi, itu akan menjadi lebih enak, lebih menarik, dan lebih bermanfaat. Keripik apel dan pir dapat ditambahkan ke keju cottage, kue keju, yoghurt, dan salad buah, taburi dengan es krim dan mousse cokelat. Kerupuk apel membuat sup buah yang lezat, dapat dicampur dengan adonan untuk pancake dan pancake.
Camilan buah renyah yang terbuat dari buah-buahan dari pantai Laut Hitam meningkatkan mood dan vitalitas Anda. Dengan jajanan yang tepat, anak akan selalu merasa senang, dan ini tentunya akan mempengaruhi prestasi akademiknya!