В (Volume 28, Edisi 6, halaman 675–686, Desember 2015) ilmuwan dari British Dietetic Association meninjau penelitian tentang diet detoks komersial: teknik cacat, sampel kecil membuktikan apa-apa. Dari sudut pandang fisiologis, untuk menetralkan racun (termasuk yang terbentuk selama reaksi seluler normal), kita memiliki hati, serta ginjal, kulit, paru-paru untuk ekskresinya. Tidak ada jus dari kecambah, tidak ada teh herbal yang akan membuat hati bekerja lebih baik; pada orang yang sehat, itu baik-baik saja.
Kita tidak dapat, dengan upaya kemauan, meningkatkan produksi enzim, mempengaruhi pertumbuhan dan diferensiasi sel, kita bahkan tidak dapat mengubah warna mata. Usulan untuk membersihkan hati atau usus dari racun terdengar sangat tidak masuk akal. Jika ada yang salah dengan hati atau ginjal, akibatnya akan jauh lebih serius daripada kulit yang buruk, rambut kusam dan kantuk.
"" Menulis bahwa seruan komunitas ilmiah kepada produsen produk detoks untuk menjelaskan mekanisme tindakan mereka, untuk menyebutkan dan menyajikan "toksin", tidak memberikan hasil apa pun.
Ya, beberapa memang merasa lebih berenergi ketika mereka memulai diet detoks. Dan Gwyneth Paltrow merekomendasikan. Mungkin ini adalah efek kebaruan, ditambah rutinitas yang lebih terukur dan lebih memperhatikan makanan. Atau mungkin karena jumlah sisa makanan yang semakin berkurang. Nah, semua ini bisa dilakukan tanpa detoksifikasi - tidak ada artinya, mahal, berbahaya dengan penggunaan jangka panjang.
Elena Motova mengandalkan prinsip дobat indikatif (). Ini adalah pendekatan di mana dokter membuat keputusan tentang diagnosis, pencegahan, pengobatan berdasarkan bukti ilmiah yang tersedia mengenai keefektifan dan keamanannya.
Setiap obat, setiap metode diagnostik, setiap intervensi dengan tujuan terapeutik atau profilaksis harus dipelajari untuk memahami apakah obat tersebut akan memiliki efek yang diperlukan, apakah akan memiliki konsekuensi negatif, metode mana yang paling baik jika dibandingkan.
Berdasarkan studi klinis, komunitas medis dunia menerima rekomendasi bahwa metode pengobatan atau prosedur tertentu bermanfaat, efektif, memiliki kelebihan, dan diindikasikan untuk digunakan. Atau tidak berguna, tidak efektif, terkadang merugikan, dan tidak disarankan. Atau datanya tidak begitu meyakinkan, kadang kontradiktif, bisa diterapkan pada keadaan tertentu, diperlukan penelitian lebih lanjut.